Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Çipotle ketçap sosu Kaç Kalori?
Dumanlı ve acılı domates bazlı sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çipotle ketçap sosu (15 g) 16 kaloridir. 100 gramında 108 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çipotle ketçap sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
16
KCAL / 15G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
Çipotle ketçap sosu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çipotle ketçap sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 16 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 5 kcal |
| 1 paket (mini) | 9 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 22 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 240 g | 259 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 108 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çipotle ketçap sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çipotle ketçap sosu nedir?
Çipotle ketçap sosu, domates ketçabına tütsülenmiş jalapeño biberi olan çipotle’nin isli aromasını ve hafif acılığını katan bir sostur. Burger ve patates kızartması gibi yiyeceklerde kullanılır.
Çipotle ketçap sosu acı mı?
Evet, çipotle ketçap sosu hafif acıdır; genellikle acı biber sosları kadar yakıcı değildir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin, özellikle çocuklara sunarken porsiyonunu küçük tutun.
Çipotle ketçap sosunun normal ketçaptan farkı nedir?
Çipotle ketçap sosu, normal ketçaba göre daha isli ve hafif acı bir tada sahiptir. Bu aroma çipotle biberinden gelir; sos, klasik ketçabın domatesli tatlı-ekşi karakterini de korur.
Çipotle ketçap sosu hangi yemeklerde kullanılır?
Çipotle ketçap sosu burger, patates kızartması, sosisli sandviç ve ızgara sebzelerle iyi gider. Tabağa doğrudan ekleyebilir veya sandviç ekmeğine sürerek yemeğe isli, hafif acı bir tat katabilirsiniz.
Çipotle ketçap sosu tost ve sandviçlerde kullanılır mı?
Evet, çipotle ketçap sosu tost ve sandviçlerde kullanılabilir. Ekmeğe ince bir tabaka sürün; kaşar peyniri, tavuk veya közlenmiş sebzelerle birlikte isli tadı belirginleşir. Fazla kullanmak ekmeği ıslatabilir.
Çipotle ketçap sosu evde nasıl yapılır?
Çipotle ketçap sosunu evde, ketçabı az miktarda çipotle biberi veya çipotle tozu ve birkaç damla limon suyuyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce az biber ekleyip tadına bakın; acılığı ve isli aromayı böyle ayarlarsınız.
Çipotle ketçap sosunun içinde neler bulunur?
Çipotle ketçap sosunda genellikle domates bazlı ketçap, çipotle biberi ve baharatlar bulunur. İçerik markaya veya tarife göre değişebilir; özellikle belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Çipotle ketçap sosu barbekü sosunun yerine kullanılır mı?
Evet, çipotle ketçap sosunu bazı yemeklerde barbekü sosu yerine kullanabilirsiniz. Daha domatesli ve ketçap benzeri, genellikle daha az yoğun bir tadı vardır; ızgara yiyeceklere sürerken pişirmenin sonuna doğru ekleyin.
Çipotle ketçap sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çipotle ketçap sosunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Sosu temiz bir kaşıkla alın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; kötü koku, renk değişimi veya küf görürseniz kullanmayın.
Çipotle ketçap sosu çocuklar için uygun mu?
Çipotle ketçap sosu hafif acılı olduğu için çocuklar tadına bakabilir, ancak acı toleransları değişir. İlk kez sunarken çok az miktar kullanın; çocuk acı bulursa sade ketçap tercih edin.
Çipotle ketçap sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.16mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.63mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
134mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Çipotle ketçap sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çipotle ketçap sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çipotle ketçap sosu Nedir?
Çipotle ketçap sosu, domatesli ketçabın kurutulup tütsülenmiş jalapeño biberi olan çipotleyle buluştuğu, hafif acılı ve isli aromalı bir çeşididir. Tatlı-ekşi ketçap tadı biberin dumanlı kokusuyla dengelenir; kıvamı genellikle pürüzsüz ve akışkandır.
Türkiye’de burger, patates kızartması, tost ve ızgara etin yanında dip sos ya da sandviçlere sürülerek kullanabilirsiniz. Domates bazlı olsa da enerjisinin önemli kısmı karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 26,1 gram karbonhidrat bulunur. Acılığı yemeğin önüne geçmesin isterseniz az miktarla başlayın; yoğurtla karıştırmak tadını yumuşatır.
Çipotle ketçap sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çipotle ketçap sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çipotle ketçap sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çipotle ketçap sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çipotle ketçap sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Çipotle ketçap sosu ile Karşılaştır
Çipotle ketçap sosu Gibi Besinler
Çipotle ketçap sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.