Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cino sos Kaç Kalori?
Krema bazlı sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Cino sos (15 g) 48 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 42 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cino sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
48
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 3% · Yağ 88%
Cino sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.78 g | 14% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Cino sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 48 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 16 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cino sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cino sos nedir?
Cino sos, krema bazlı bir sostur. Sandviçlere, atıştırmalıklara veya yemeklere kremamsı bir lezzet katmak için kullanılabilir; kesin içeriği ürüne göre değişebileceğinden tarif bilgisi için ambalajına bakın.
Cino sosun tadı nasıldır?
Cino sos, krema bazlı olduğu için yumuşak ve kremamsı bir tada sahiptir. Baharat veya başka tatlandırıcılarla çeşnilendirilmiş olabilir; bu nedenle tadı markanın ya da ürün çeşidinin tarifine göre farklılaşabilir.
Cino sos evde benzer şekilde yapılabilir mi?
Evet, evde Cino sosa benzer kremamsı bir sos hazırlayabilirsiniz. Krema bazını damak tadınıza göre çeşnilendirin; ancak ürünün tam tarifi bilinmeden ev yapımı karışımın orijinal Cino sosla aynı olacağını söylemek mümkün değildir.
Cino sos hamburger ve sandviçlerde kullanılır mı?
Evet, Cino sos hamburger ve sandviçlerde kullanılabilir. Ekmeğin içine ince bir tabaka sürerek kremamsı bir lezzet katabilir, ancak fazla kullanmak diğer malzemelerin tadını bastırabilir.
Cino sos patates kızartmasına dip sos olur mu?
Evet, Cino sos patates kızartması için dip sos olarak kullanılabilir. Küçük bir kaseye alıp yanında servis edin; sosu kızartmaların üzerine dökmek yerine batırarak kullanmak miktarı ayarlamayı kolaylaştırır.
Cino sos makarnaya eklenir mi?
Evet, Cino sos makarnaya eklenebilir. Süzülmüş makarnaya azar azar karıştırıp tadına bakın; sosun yoğun kremamsı yapısı nedeniyle çok miktarda eklemek yemeği ağırlaştırabilir.
Cino sos mayonez midir?
Hayır, Cino sos mayonezle aynı şey değildir. Cino sos krema bazlı olarak tanımlanır; mayonez ise farklı bir sos türüdür. Cino sosun kesin formülü ürüne göre değişebileceği için ikisini birebir aynı kabul etmeyin.
Cino sos ısıtılarak kullanılabilir mi?
Evet, Cino sos ılık yemeklerde kullanılabilir; ancak yüksek ateşte veya uzun süre ısıtmak kremalı sosun dokusunu bozabilir. Yemeğe ekleyecekseniz kısık ateşte kısa süre ısıtın ve sürekli karıştırın.
Cino sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cino sos açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılarak buzdolabında saklanmalıdır. Ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun ve belirtilen tüketim süresini aşmayın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Cino sos yerine ne kullanılabilir?
Cino sos yerine kullanacağınız seçenek, onu hangi yemekte değerlendireceğinize bağlıdır. Kremamsı bir dip sos için yoğurt bazlı bir sos, makarnada ise başka bir kremalı sos tercih edebilirsiniz; tatları aynı olmayacaktır.
Cino sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.17mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
117mg · 5% GDV
Fosfor
8.25mg · 1% GDV
Kalsiyum
9.75mg · 1% GDV
İyot
1.2µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Cino sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cino sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cino sos Nedir?
Cino sos, kremalı yapısıyla yemeklere yumuşak ve yoğun bir kıvam veren hazır bir sostur. Belirgin biçimde kremamsı, hafifçe tuzlu ya da baharatlı olabilir; tadı ve içeriği ürüne göre değişebilir. Türkiye’de makarnaya karıştırabilir, tavuk veya sebzelerin yanında sunabilir ya da tabağa az miktarda ekleyerek yemeğe daha dolgun bir lezzet katabilirsiniz.
Yağ oranı yüksek, protein ve lif oranı düşük bir sos olduğundan küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Daha hafif bir tabak için miktarını azaltıp yanında bol sebze tercih edebilir; lezzetini limon, taze otlar veya karabiberle dengeleyebilirsiniz.
Cino sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cino sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cino sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cino sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cino sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Cino sos ile Karşılaştır
Cino sos Gibi Besinler
Cino sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.