Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Kaç Kalori?
Portakal aromalı, çikolata kaplı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cino portakallı çikolata kaplı gofret (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Cino portakallı çikolata kaplı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Cino portakallı çikolata kaplı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 dilim (ince) | 17 g | 87 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 140 g | 714 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cino portakallı çikolata kaplı gofret nedir?
Cino portakallı çikolata kaplı gofret, portakal aromalı gofretin çikolatayla kaplanmış hâlidir. Tatlı ve çıtır bir atıştırmalıktır; tek başına ya da çay veya kahve yanında yenebilir.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret gerçek portakal içerir mi?
Portakal tadı, ürünün portakal aromalı olduğunu gösterir; gerçek portakal parçaları veya suyu içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Bu ürünün kesin içeriğinde portakal bulunup bulunmadığı, ambalajındaki bileşen listesine bağlıdır.
Cino portakallı çikolata kaplı gofretin içinde neler var?
Cino portakallı çikolata kaplı gofretin temel özellikleri gofret yapısı, portakal aroması ve çikolata kaplamasıdır. Tam bileşen tarifi hakkında burada bilgi yok; içerik ve alerjen ayrıntıları için ürün ambalajındaki listeyi esas alın.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret nasıl saklanır?
Cino portakallı çikolata kaplı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; açtıktan sonra kısa sürede tüketmek tazeliğini korur.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret dondurulur mu?
Evet, Cino portakallı çikolata kaplı gofreti dondurabilirsiniz; ancak çözündüğünde gofretin çıtırlığı ve çikolatanın dokusu değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve ambalajı açmadan, oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Cino portakallı çikolata kaplı gofret, günlük beslenmede temel bir yiyecekten çok tatlı atıştırmalık olarak değerlendirilir. Enerjisi yoğundur; daha sık tüketilen ara öğünlerde meyve veya yoğurt gibi besleyici seçenekler daha uygundur.
Diyabeti olanlar Cino portakallı çikolata kaplı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Cino portakallı çikolata kaplı gofreti tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışın.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret kilo aldırır mı?
Cino portakallı çikolata kaplı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek, tüketimi dengelemeye yardımcı olur.
Çocuklar Cino portakallı çikolata kaplı gofret yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Cino portakallı çikolata kaplı gofreti ara sıra yiyebilir. Tatlı bir ürün olduğu için günlük atıştırmalıkların yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken sert veya büyük parçalarla boğulma riskine karşı uygun boyutta sunun.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret çay yanında yenir mi?
Evet, Cino portakallı çikolata kaplı gofret çay yanında yenebilir. Portakal aroması ve çikolata kaplaması, sade çayın tadıyla uyumludur; ürün zaten tatlı olduğundan çaya ayrıca şeker eklememek iyi bir eşleşme sağlar.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Nedir?
Cino portakallı çikolata kaplı gofret, çıtır gofret katmanlarını portakal aroması ve çikolata kaplamasıyla bir araya getiren paketli bir tatlıdır. Katları hafifçe kırılır; portakalın tatlı, hafif mayhoş aroması çikolatanın daha yoğun tadıyla dengelenir.
Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; bu nedenle doyurucu bir öğün yerine tatlı isteğini karşılayan bir seçenek olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Cino portakallı çikolata kaplı gofret ile Karşılaştır
Cino portakallı çikolata kaplı gofret Gibi Besinler
Cino portakallı çikolata kaplı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.