Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cino Gofret Kremalı Bar Kaç Kalori?
Kremalı gofret bar, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cino Gofret Kremalı Bar (35 g) 186 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 10.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cino Gofret Kremalı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
186
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Cino Gofret Kremalı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.95 g | 30% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Cino Gofret Kremalı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 106 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 557 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cino Gofret Kremalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cino Gofret Kremalı Bar nedir?
Cino Gofret Kremalı Bar, kat kat gofretin arasına kremalı dolgu konmuş paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel besinlerin yerine değil, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünülmelidir.
Cino Gofret Kremalı Bar çikolata mı, gofret mi?
Cino Gofret Kremalı Bar, esas olarak kremalı dolgulu bir gofrettir; katı çikolata değildir. Ürünün belirli bir çeşidinde dış kaplama olup olmadığını ambalajındaki ürün görselinden ve açıklamasından anlayabilirsiniz.
Cino Gofret Kremalı Bar neyden yapılır?
Cino Gofret Kremalı Bar’ın temel yapısı çıtır gofret katları ve kremalı dolgudur. Bu tür paketli gofretlerde şeker, un ve yağ da bulunur; kullanılan malzemelerin tam listesi ürüne ait ambalajda yer alır.
Cino Gofret Kremalı Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cino Gofret Kremalı Bar’ı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kalırsa gofret havadaki nemi çekip çıtırlığını kaybedebilir; ambalajı kapatmak bu değişimi yavaşlatır.
Cino Gofret Kremalı Bar neden yumuşar?
Cino Gofret Kremalı Bar, gofret katları havadan nem aldığında yumuşar. Ambalajı açık bırakmak veya ürünü buzdolabında nemli ortamda saklamak çıtır dokuyu bozabilir; paketi tüketene kadar kapalı tutun.
Cino Gofret Kremalı Bar dondurucuya konur mu?
Cino Gofret Kremalı Bar dondurulabilir, ancak çözülürken oluşan nem gofretin dokusunu değiştirebilir. En iyi çıtırlık için ürünü dondurmak yerine ambalajı kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde saklayın.
Cino Gofret Kremalı Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Cino Gofret Kremalı Bar çay yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Dolgusu ve gofreti zaten tatlı olduğundan, yanında ayrıca şekerli bir yiyecek seçmemek tatlı yükünü azaltır.
Cino Gofret Kremalı Bar tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Cino Gofret Kremalı Bar ufalanarak dondurma, puding veya keklerin üzerine serpilebilir. Gofret parçalarını servis etmeden hemen önce ekleyin; beklerse tatlıdaki nemi çekip çıtır dokusunu kaybeder.
Diyabeti olanlar Cino Gofret Kremalı Bar yiyebilir mi?
Cino Gofret Kremalı Bar karbonhidrat içeren şekerli bir gofret olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklar Cino Gofret Kremalı Bar’ı her gün yiyebilir mi?
Cino Gofret Kremalı Bar her gün yenmesi gereken bir çocuk atıştırmalığı değildir; şekerli ve ultra işlenmiş bir tatlıdır. Çocukların ara öğünlerinde meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklere daha sık yer verin.
Cino Gofret Kremalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.74mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Cino Gofret Kremalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cino Gofret Kremalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cino Gofret Kremalı Bar Nedir?
Cino Gofret Kremalı Bar, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki tatlı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de genellikle kahvaltının parçası olmaktan çok, gün içinde çayın yanında, okulda ya da kısa bir mola sırasında yenir. Katmanlı dokusu kremanın yumuşaklığıyla birleşir; tatlı ve doyurucu aroması nedeniyle tek başına küçük bir ikram olarak da sunulabilir.
Besin değerleri bakımından enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ oranı belirgin bir tatlıdır; 100 gramı 530 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tamamını yemek yerine bir parçasıyla yetinebilir, yanına şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Cino Gofret Kremalı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cino Gofret Kremalı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cino Gofret Kremalı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cino Gofret Kremalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cino Gofret Kremalı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Cino Gofret Kremalı Bar ile Karşılaştır
Cino Gofret Kremalı Bar Gibi Besinler
Cino Gofret Kremalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.