EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dışı düzgün kahverengi çikolatayla kaplı, ince dikdörtgen bir gofret barının kırık kenarında ince fındık rengi dolgu katmanlarıyla ayrılmış çıtır, açık altın renkli gofret tabakaları görülüyor.
Cino· tüm ürünler

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Kaç Kalori?

Fındıklı, gofretli, çikolatalı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Cino Fındıklı Gofret Çikolata (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

189

KCAL / 35G

Karbonhidrat

19.3g

· 7% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

11.5g

· 15% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%

Cino Fındıklı Gofret Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori189 kcal
Yağ11.5 g15%
Doymuş yağ5.07 g25%
Trans yağ0.07 g
Sodyum42 mg2%
Karbonhidrat19.3 g7%
Lif1.2 g4%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Cino Fındıklı Gofret Çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g189 kcal
1 dilim (ince)15 g81 kcal
1 adet (küçük)20 g108 kcal
1 dilim (kalın)25 g135 kcal
1 adet (büyük)50 g270 kcal
2 adet (iki katı)70 g378 kcal
100 g100 g540 kcal
1 paket (bütün)100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cino fındıklı gofret çikolata nedir?

Cino fındıklı gofret çikolata, fındık, gofret ve çikolatayı bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çıtır gofret dokusu ile çikolatalı, fındıklı tadı onu sade gofretten ayırır.

Cino fındıklı gofret çikolatanın içinde ne var?

Ürün fındık, gofret ve çikolata içeren bir atıştırmalıktır. Fındığın parça, krema ya da başka bir biçimde kullanılıp kullanılmadığı verilen ürün bilgileriyle kesinleşmiyor; bu ayrıntı için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Cino fındıklı gofret çikolata buzdolabında saklanmalı mı?

Hayır, genellikle buzdolabına koymak gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; buzdolabından çıkarırken oluşabilecek nem gofretin gevrekliğini azaltabilir.

Cino fındıklı gofret çikolata açıldıktan sonra ne kadar taze kalır?

Açıldıktan sonra tazeliği, ambalajın ne kadar iyi kapatıldığına ve saklama koşullarına bağlıdır. Gofretin nem çekmesini önlemek için paketi sıkıca kapatın ve ürünün üzerindeki son tüketim tarihini aşmayın.

Cino fındıklı gofret çikolata dondurulabilir mi?

Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gofretin dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde sarın ve servis etmeden önce ambalajı kapalı olarak oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde yoğuşma oluşma olasılığı azalır.

Cino fındıklı gofret çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka nedir?

Çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğu zaman yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünüşü ve dokusu değişebilir; pakette hasar, kötü koku ya da bozulma işareti varsa ürünü tüketmeyin.

Cino fındıklı gofret çikolata çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar yiyebilir; ancak bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmenin yerine geçmez. Küçük çocuklarda parçaları yaşına uygun büyüklükte sunun ve yerken gözetim sağlayın.

Cino fındıklı gofret çikolata çayla iyi gider mi?

Evet, çayla birlikte yenebilir. Çayın sıcaklığı çikolatayı yumuşatabileceğinden ürünü servis etmeden hemen önce paketten çıkarmak, gofretin çıtırlığını daha iyi korur.

Cino fındıklı gofret çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?

Evet, ufalayıp pasta, dondurma veya başka tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Isıtıldığında gofret katları çıtırlığını kaybedebilir; bu nedenle üzerine ekleyecekseniz tatlıyı servis etmeye yakın kullanın.

Cino fındıklı gofret çikolatanın çantada erimemesi için ne yapmalı?

Sıcak ortamda çikolata yumuşayabilir veya eriyebilir. Cino fındıklı gofret çikolatayı doğrudan güneşten ve ısınan araç içinden uzak tutun; taşıma sırasında paketi serin bir yerde muhafaza edin.

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.74mg · 5% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

B12

0.07µg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

91mg · 3% GDV

Sodyum

42mg · 2% GDV

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Nedir?

Cino fındıklı gofret çikolata, çıtır gofret katmanlarını fındık ve çikolatayla buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı, kakao aromalı çikolata ile fındığın kavruk lezzetini bir araya getirir; gofretin hafif ve gevrek dokusu da her lokmada hissedilir.

Türkiye’de çay molasında, kahvenin yanında ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. Enerjisi ve yağı yoğun, protein oranı görece düşük bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek parça yeterli olabilir. Çay veya sade kahveyle iyi gider; daha hafif bir ara öğün için meyvenin yanında az miktarda tüketebilirsiniz.

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cino Fındıklı Gofret Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).

Cino Fındıklı Gofret Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Cino Fındıklı Gofret Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Cino Fındıklı Gofret Çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Cino Fındıklı Gofret Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Cino Fındıklı Gofret Çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Cino Fındıklı Gofret Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Cino Fındıklı Gofret Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.