Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındıklı, gofretli, çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Cino Fındıklı Gofret Çikolata (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 5.07 g | 25% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cino fındıklı gofret çikolata, fındık, gofret ve çikolatayı bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çıtır gofret dokusu ile çikolatalı, fındıklı tadı onu sade gofretten ayırır.
Ürün fındık, gofret ve çikolata içeren bir atıştırmalıktır. Fındığın parça, krema ya da başka bir biçimde kullanılıp kullanılmadığı verilen ürün bilgileriyle kesinleşmiyor; bu ayrıntı için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Hayır, genellikle buzdolabına koymak gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; buzdolabından çıkarırken oluşabilecek nem gofretin gevrekliğini azaltabilir.
Açıldıktan sonra tazeliği, ambalajın ne kadar iyi kapatıldığına ve saklama koşullarına bağlıdır. Gofretin nem çekmesini önlemek için paketi sıkıca kapatın ve ürünün üzerindeki son tüketim tarihini aşmayın.
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gofretin dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde sarın ve servis etmeden önce ambalajı kapalı olarak oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde yoğuşma oluşma olasılığı azalır.
Çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğu zaman yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünüşü ve dokusu değişebilir; pakette hasar, kötü koku ya da bozulma işareti varsa ürünü tüketmeyin.
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmenin yerine geçmez. Küçük çocuklarda parçaları yaşına uygun büyüklükte sunun ve yerken gözetim sağlayın.
Evet, çayla birlikte yenebilir. Çayın sıcaklığı çikolatayı yumuşatabileceğinden ürünü servis etmeden hemen önce paketten çıkarmak, gofretin çıtırlığını daha iyi korur.
Evet, ufalayıp pasta, dondurma veya başka tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Isıtıldığında gofret katları çıtırlığını kaybedebilir; bu nedenle üzerine ekleyecekseniz tatlıyı servis etmeye yakın kullanın.
Sıcak ortamda çikolata yumuşayabilir veya eriyebilir. Cino fındıklı gofret çikolatayı doğrudan güneşten ve ısınan araç içinden uzak tutun; taşıma sırasında paketi serin bir yerde muhafaza edin.
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cino fındıklı gofret çikolata, çıtır gofret katmanlarını fındık ve çikolatayla buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı, kakao aromalı çikolata ile fındığın kavruk lezzetini bir araya getirir; gofretin hafif ve gevrek dokusu da her lokmada hissedilir.
Türkiye’de çay molasında, kahvenin yanında ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. Enerjisi ve yağı yoğun, protein oranı görece düşük bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek parça yeterli olabilir. Çay veya sade kahveyle iyi gider; daha hafif bir ara öğün için meyvenin yanında az miktarda tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.