Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cino çikolata bar Kaç Kalori?
Çikolatalı tatlı bar, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cino çikolata bar (35 g) 180 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 61.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cino çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
180
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Cino çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.53 g | 28% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Cino çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 258 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 258 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 541 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cino çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cino çikolata bar nedir?
Cino çikolata bar, tatlı olarak tüketilen bir çikolata barıdır. Ürünün tam yapısı ve tarifi zamanla ya da satışa sunulan çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir Cino ürünü için ambalajdaki açıklamayı esas alın.
Cino çikolata barın içinde ne var?
Cino çikolata barın içeriği ürün çeşidine göre ambalajında belirtilir. Bu ürün süt ve soya alerjenleri içerir; farklı üretimlerde içerik veya çapraz bulaşma uyarıları değişebileceği için alerjiniz varsa etiketi mutlaka okuyun.
Cino çikolata bar gerçek çikolatadan mı yapılır?
Cino çikolata bar çikolatalı bir tatlı barıdır, ancak yalnızca adından gerçek çikolata kullanılıp kullanılmadığı veya kakao oranı anlaşılamaz. Çikolata ve kakao bileşenlerinin ayrıntısı, aldığınız çeşidin içerik listesinde yer alır.
Cino çikolata bar neden beyazlar?
Cino çikolata barın yüzeyindeki beyazlama çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yağın yüzeye çıkmasından veya nemle şekerin kristalleşmesinden kaynaklanır. Görünüm ve doku değişebilir; ürün kötü kokuyorsa ya da ambalajı hasarlıysa tüketmeyin.
Cino çikolata bar nasıl saklanır?
Cino çikolata barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi yüzeyinde beyazlamaya veya dokusunda değişime yol açabileceğinden, oda sıcaklığında saklamak genellikle daha uygundur.
Cino çikolata bar kafein içerir mi?
Evet, kakao içeren Cino çikolata bar az miktarda doğal kafein içerebilir. Miktar üründeki kakao bileşenlerine göre değişir ve etikette belirtilmeyebilir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketiminizi sınırlayın.
Cino çikolata bar çocuklar için uygun mu?
Cino çikolata bar çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak şeker oranı yüksek olduğu için günlük atıştırmalık olarak iyi bir tercih değildir. Çocuğa verirken porsiyonu küçük tutun ve diş temizliğini ihmal etmeyin.
Diyabeti olanlar Cino çikolata bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Cino çikolata barı öğün planlarına göre tüketebilir; ancak yüksek şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Karbonhidrat takibi veya ilaç kullanımı söz konusuysa porsiyon ve zamanlama için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Cino çikolata bar tok tutar mı?
Hayır, Cino çikolata bar uzun süre tok tutan bir atıştırmalık sayılmaz. Tatlı ve enerji yoğun bir ürün olduğu için tek başına, lif ve protein içeren bir ara öğüne kıyasla tokluğu daha kısa sürebilir.
Cino çikolata bar her gün yenir mi?
Cino çikolata barı her gün yemek gerekli değildir; şeker oranı yüksek bir tatlıdır. Canınız istediğinde küçük bir porsiyon olarak tüketmek, onu düzenli ve besleyici bir ara öğünün yerine koymaktan daha uygundur.
Cino çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
Cino çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cino çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cino çikolata bar Nedir?
Cino çikolata barı, Türkiye’de satılan paketli bir çikolatalı şekerlemedir; çikolata kaplaması ve Cino’yla özdeşleşen tatlı, portakal aromalı iç dolgusu vardır. Küçük porsiyonu sayesinde çantaya atıp ara sıra atıştırmak kolaydır.
Tatlı ve kakaolu lezzetinin yanında meyvemsi bir portakal tadı verir; çay yanında ya da öğün aralarında yenir. Şeker ve yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Cino çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cino çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cino çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cino çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cino çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 101:1
İdeal 4:1 üzerinde (101:1).
Cino çikolata bar ile Karşılaştır
Cino çikolata bar Gibi Besinler
Cino çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.