Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cinli kuzukulağı kokteyli Kaç Kalori?
Alkollü kokteyl; genelde cin, kuzukulağı, şeker şurubu ve narenciye içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cinli kuzukulağı kokteyli (150 g) 168 kaloridir. 100 gramında 112 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cinli kuzukulağı kokteyli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
168
KCAL / 150G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 3% · Yağ 5%
Cinli kuzukulağı kokteyli besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Cinli kuzukulağı kokteyli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 168 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 34 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 60 g | 67 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 246 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 112 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cinli kuzukulağı kokteyli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cinli kuzukulağı kokteyli nedir?
Cinli kuzukulağı kokteyli, cinin kuzukulağının ekşimsi aroması, turunçgil suyu ve tatlandırıcıyla birleştirildiği alkollü bir içecektir. Genellikle soğuk, buzla ve kokteyl bardağında servis edilir.
Cinli kuzukulağı kokteyli nasıl yapılır?
Cinli kuzukulağı kokteyli, cin, taze kuzukulağı, limon veya lime suyu ve şeker şurubu karıştırılarak hazırlanır. Malzemeleri buzla çalkalayıp süzün; kuzukulağını ezerek aromasını çıkarın ama acılaşmaması için fazla ezmeyin.
Cinli kuzukulağı kokteylinin tadı nasıldır?
Cinli kuzukulağı kokteyli ekşi, bitkisel ve hafif tatlı bir tada sahiptir; cinin ardıç aroması da hissedilir. Kuzukulağı ve turunçgil miktarını artırmak içeceği daha keskin, şeker şurubunu artırmak daha yumuşak yapar.
Cinli kuzukulağı kokteyli hangi malzemelerle yapılır?
Cinli kuzukulağı kokteylinin temel malzemeleri cin, kuzukulağı, limon veya lime suyu ve tatlandırıcıdır. Bazı tariflerde soda eklenir; taze yaprak kullanmak, kuzukulağının kendine özgü ekşi ve yeşil aromasını öne çıkarır.
Cinli kuzukulağı kokteylinde taze kuzukulağı mı kullanılır?
Evet, cinli kuzukulağı kokteyli için genellikle taze kuzukulağı yaprakları kullanılır. Yaprakları iyice yıkayıp kurulayın; birkaç yaprağı kokteyl karıştırıcısında hafifçe ezmek aroma verir, ancak uzun süre ezmek buruk bir tat bırakabilir.
Cinli kuzukulağı kokteylinde kuzukulağı yerine ne kullanılır?
Cinli kuzukulağı kokteylinde kuzukulağı yerine kuzukulağının ekşiliğine yakın bir tat için kuzukulağı yerine değil, limon suyu ve az miktarda nane veya ıspanak kullanabilirsiniz. Bu değişiklik özgün bitkisel aromayı vermez; limonla ekşiliği dengeleyin.
Cinli kuzukulağı kokteyli önceden hazırlanabilir mi?
Evet, cinli kuzukulağı kokteylinin cin, turunçgil suyu ve şurup kısmını önceden karıştırıp buzdolabında kısa süre soğutabilirsiniz. Taze kuzukulağı ve buzu servisten hemen önce ekleyin; böylece yaprakların rengi ve aroması daha iyi korunur.
Cinli kuzukulağı kokteyli hangi cinle yapılır?
Cinli kuzukulağı kokteyli için klasik, kuru bir cin iyi bir seçimdir; ardıç aroması kuzukulağı ve turunçgille uyum sağlar. Çok aromalı veya tatlı cinler içeceğin ekşi, bitkisel karakterini bastırabilir.
Cinli kuzukulağı kokteyli neyle servis edilir?
Cinli kuzukulağı kokteyli soğuk, buz üzerinde veya süzülerek servis edilir; ince bir limon dilimi ya da temiz bir kuzukulağı yaprağıyla süsleyebilirsiniz. Tuzlu atıştırmalıklar ve hafif mezeler, ekşi aromasının yanında iyi gider.
Hamilelikte cinli kuzukulağı kokteyli içilir mi?
Hayır, hamilelikte cinli kuzukulağı kokteyli içilmemelidir; cin içerdiği için alkollüdür ve hamilelikte güvenli kabul edilen bir alkol miktarı yoktur. Alkolsüz bir seçenek için cini çıkarıp kuzukulağı, turunçgil ve soda kullanabilirsiniz.
Cinli kuzukulağı kokteyli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
6µg · 5% GDV
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
A Vitamini
12µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Cinli kuzukulağı kokteyli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cinli kuzukulağı kokteyli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cinli kuzukulağı kokteyli Nedir?
Cinli kuzukulağı kokteyli, cinin taze kuzukulağı, turunçgil suyu ve tatlandırıcıyla buluştuğu soğuk bir içkidir. Tek bir yöreye ait klasik bir tariften çok, ekşi ve otsu tatları bir araya getiren modern bir kokteyl olarak düşünülebilir. Kuzukulağı içkiye canlı, limonsu bir ekşilik verir; cinin ardıçlı aroması ve şurubun tatlılığı bunu dengeler.
Türkiye’de soğuk, aperitif olarak ya da arkadaş buluşmalarında hafif atıştırmalıkların yanında sunabilirsiniz. Beslenme profili alkollü kokteyllere özgüdür; protein ve lif miktarı düşüktür, tatlılığı ise kullanılan şuruba bağlıdır. Daha az şurupla hazırlamak veya soda eklemek, içimi daha ferah ve daha az tatlı kılar.
Cinli kuzukulağı kokteyli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cinli kuzukulağı kokteyli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cinli kuzukulağı kokteyli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cinli kuzukulağı kokteyli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cinli kuzukulağı kokteyli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cinli kuzukulağı kokteyli ile Karşılaştır
Cinli kuzukulağı kokteyli Gibi Besinler
Cinli kuzukulağı kokteyli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.