Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çinko takviyesi kapsül Kaç Kalori?
Yüksek çinko içeren takviye kapsül
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Çinko takviyesi kapsül (1 g) 1 kaloridir. 100 gramında 200 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 12.5 mg Çinko ile günlük ihtiyacın %114'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çinko takviyesi kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 0.5 g
1
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Çinko takviyesi kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çinko takviyesi kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 0.5 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 0.5 g | 1 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 2 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 1.5 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 1.5 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 200 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çinko takviyesi kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çinko takviyesi kapsülü ne işe yarar?
Çinko takviyesi kapsülü, yeterli çinko alınmadığında veya çinko ihtiyacı arttığında bu minerali sağlamaya yardımcı olur. Çinko bağışıklık sistemi, hücre bölünmesi ve yara iyileşmesi gibi normal vücut işlevlerinde rol oynar; kapsül tek başına hastalıkları önlemez veya tedavi etmez.
Çinko takviyesi kapsülü aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Çinko takviyesi kapsülü aç karnına alınabilir, ancak bazı kişilerde bulantı yapabilir. Mideniz rahatsız oluyorsa kapsülü yemekle birlikte alın; ürünün kullanım talimatındaki öneriyi de izleyin.
Çinko takviyesi kapsülü her gün alınır mı?
Çinko takviyesi kapsülü her gün ancak ürün talimatındaki miktara ve kullanım süresine uygun şekilde alınmalıdır. Uzun süre gereğinden fazla çinko almak bakır eksikliğine ve başka sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, yüksek dozları gelişigüzel kullanmayın.
Çinko takviyesi kapsülü soğuk algınlığını önler veya geçirir mi?
Çinko takviyesi kapsülü soğuk algınlığını kesin olarak önlemez veya tedavi etmez. Çinko pastilleri ve bazı özel kullanım biçimleriyle ilgili araştırmalar kapsüllere doğrudan uyarlanamaz; kapsülü hastalığın yerine geçen bir tedavi olarak görmeyin.
Çinko takviyesi kapsülü hangi saatte alınmalı?
Çinko takviyesi kapsülü için herkesin uyması gereken özel bir saat yoktur. Düzenli hatırlamak için her gün benzer bir öğünde alabilirsiniz; mideniz bulanıyorsa aç karnına almak yerine yemekle birlikte kullanın.
Çinko takviyesi kapsülü antibiyotiklerle birlikte alınır mı?
Çinko takviyesi kapsülü bazı antibiyotiklerin emilimini azaltabilir. Özellikle tetrasiklin veya kinolon grubu antibiyotik kullanıyorsanız, aynı anda almayın ve araya ne kadar süre koymanız gerektiğini doktorunuza ya da eczacınıza sorun.
Çinko takviyesi kapsülü demir veya kalsiyumla aynı anda alınır mı?
Çinko takviyesi kapsülünü yüksek doz demir takviyesiyle aynı anda almak çinko emilimini azaltabilir. Birden fazla mineral takviyesi kullanıyorsanız, ürün talimatlarına göre farklı zamanlarda almak gerekebilir.
Çinko takviyesi kapsülü saç dökülmesine iyi gelir mi?
Çinko takviyesi kapsülü, çinko eksikliğine bağlı saç dökülmesinde eksikliği gidermeye yardımcı olabilir. Çinko düzeyi normalken ek kapsül almak saç dökülmesini mutlaka azaltmaz; uzun süreli veya belirgin dökülmenin nedenini değerlendirmek için sağlık uzmanına başvurun.
Çinko takviyesi kapsülünün yan etkileri nelerdir?
Çinko takviyesi kapsülü bulantı, mide rahatsızlığı, kusma veya ağızda metalik tat yapabilir. Yan etkiler daha yüksek miktarlarda belirginleşebilir; kapsülü ürün talimatını aşmadan kullanın ve şiddetli ya da süren belirtilerde sağlık desteği alın.
Çinko takviyesi kapsülünü fazla alırsam ne olur?
Çinko takviyesi kapsülünü fazla almak bulantı, kusma, karın ağrısı ve ishale yol açabilir; uzun süre aşırı alım bakır eksikliğine neden olabilir. Önerilenden fazla aldıysanız, özellikle çocuklarda veya belirti varsa, zehir danışma hattına ya da sağlık uzmanına ulaşın.
Çinko takviyesi kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Çinko
13mg · 118% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.25mg · 0% GDV
Sodyum
0.25mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.2mg · 0% GDV
Çinko takviyesi kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çinko takviyesi kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (0.5 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çinko takviyesi kapsül Nedir?
Çinko takviyesi kapsülü, günlük beslenmeye çinko eklemek için hazırlanan, içi yoğunlaştırılmış çinko içeren bir takviyedir; kahvaltıda yenilen bir yiyecek değil, suyla yutulan kapsül biçiminde bir üründür. Çinko miktarı ürüne göre değişebileceğinden etiketteki porsiyon ve kullanım talimatını kontrol edin.
Tadı genellikle belirgin değildir; kapsül çiğnenmeden yutulur. Türkiye’de bazı kişiler takviyelerini kahvaltıyla birlikte almayı tercih etse de bu kapsül yemek yerine geçmez. Besin tablosunda protein, karbonhidrat ve yağ bulunmuyor; ürünün besleyici yönü makrolardan çok çinko sağlamasıdır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya hangi takviyenin size uygun olduğundan emin değilseniz, kullanmadan önce eczacınıza ya da sağlık uzmanınıza danışın.
Çinko takviyesi kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çinko takviyesi kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çinko takviyesi kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çinko takviyesi kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çinko takviyesi kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çinko takviyesi kapsül ile Karşılaştır
Çinko takviyesi kapsül Gibi Besinler
Çinko takviyesi kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.