Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Kaç Kalori?
Takviye kapsül, saç ve cilt sağlığı için çinko, selenyum ve biotin içerir.
KALORİ · 100 G
GI
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çinko, selenyum ve biotin kapsül (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.5 g
0
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Çinko, selenyum ve biotin kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çinko, selenyum ve biotin kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.5 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 0.5 g | 0 kcal |
| 2 adet (orta) | 1 g | 0 kcal |
| 3 adet (orta) | 1.5 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çinko, selenyum ve biotin kapsül saç dökülmesine iyi gelir mi?
Çinko, selenyum ve biotin kapsül, eksiklik bu besinlerden kaynaklanıyorsa saç sağlığını destekleyebilir; eksiklik yoksa saç dökülmesini durdurduğu garanti değildir. Saç dökülmesinin demir eksikliği, tiroit sorunları veya başka nedenleri de olabilir.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül saçları daha hızlı uzatır mı?
Çinko, selenyum ve biotin kapsül saçların uzama hızını herkeste artırmaz. Biotin veya çinko eksikliği varsa eksikliği gidermek normal saç büyümesini destekleyebilir; takviye almak tek başına daha hızlı uzama sağlamaz.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül nasıl kullanılmalı?
Çinko, selenyum ve biotin kapsül, ürün etiketinde belirtilen porsiyona göre kullanılmalıdır. İçerdiği mineral miktarları üründen ürüne değiştiği için başka takviyelerle birlikte alırken toplam çinko ve selenyum miktarını da hesaba katın.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Çinko, selenyum ve biotin kapsül genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir; bu, çinkonun bazı kişilerde yaptığı mide bulantısını azaltabilir. Ürünün kullanım talimatı farklıysa etiketteki öneriyi izleyin.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül ne kadar süre kullanılmalı?
Çinko, selenyum ve biotin kapsül için herkes için geçerli sabit bir kullanım süresi yoktur. Eksiklik nedeniyle kullanılıyorsa süre ihtiyaca ve ürün dozuna göre belirlenir; uzun süre kullanmadan önce sağlık uzmanına danışın.
Çinko, selenyum ve biotin kapsülün yan etkileri var mı?
Evet, çinko, selenyum ve biotin kapsül bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir. Gereğinden fazla çinko ya da selenyum almak daha ciddi sorunlara yol açabileceğinden etiketteki dozu aşmayın.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül kan tahlili sonuçlarını etkiler mi?
Evet, çinko, selenyum ve biotin kapsül içindeki biotin bazı laboratuvar testlerinin sonuçlarını etkileyebilir. Kan tahlili öncesinde sağlık çalışanına biotin kullandığınızı söyleyin; takviyeye ne zaman ara vereceğinizi test ekibine sorun.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül başka ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Her zaman değil; çinko, selenyum ve biotin kapsül bazı ilaçların emilimini etkileyebilir. Özellikle bazı antibiyotiklerle aynı anda alınması uygun olmayabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız birlikte kullanım zamanlamasını doktor veya eczacıya sorun.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte çinko, selenyum ve biotin kapsül ancak toplam takviye alımınız ve ürün içeriği değerlendirildikten sonra kullanılmalıdır. Gebelik öncesi vitaminleri de aynı besinleri içerebilir; kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül tırnaklara fayda sağlar mı?
Çinko, selenyum ve biotin kapsül, bu besinlerden biri eksikse normal tırnak sağlığını destekleyebilir. Eksiklik yoksa kırılan veya zayıf tırnakları düzelteceği kesin değildir; tırnak değişikliklerinin başka nedenleri de olabilir.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
0.28µg · 1% GDV
Çinko
0.05mg · 0% GDV
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Nedir?
Çinko, selenyum ve biotin kapsülü, bu üç mikrobesini tek bir takviye ürününde sunan, suyla yutulan kapsül biçiminde bir üründür. Saç ve cilt bakımını destekleme amacıyla tercih edilse de günlük bir yiyecek ya da öğün yerine geçmez.
Türkiye’de genellikle kahvaltıda veya başka bir öğünle birlikte su eşliğinde alınır; çayla birlikte yutmak yerine su kullanmanız daha uygundur. Tadı çoğunlukla kapsül kabuğunun hafif tadıyla sınırlıdır ve çiğnenmeden tüketilir. Besin tablosundaki enerji ve makro besin katkısı düşüktür; temel amacı kalori sağlamak değil, bu besin öğelerini takviye etmektir. Etiketteki kullanım talimatlarına uyun ve dengeli beslenmenin parçası olarak değerlendirin.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çinko, selenyum ve biotin kapsül ile Karşılaştır
Çinko, selenyum ve biotin kapsül Gibi Besinler
Çinko, selenyum ve biotin kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.