Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çinko Magnezyum Tableti Kaç Kalori?
Çinko ve magnezyum içeren besin takviyesi tableti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çinko Magnezyum Tableti (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çinko Magnezyum Tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
0
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Çinko Magnezyum Tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çinko Magnezyum Tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.6 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.2 g | 0 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çinko Magnezyum Tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çinko magnezyum tableti ne işe yarar?
Çinko magnezyum tableti, çinko ve magnezyum alımını destekler; bu mineraller bağışıklık, kas ve sinir sistemi gibi normal vücut işlevlerinde rol oynar. Eksiklik yoksa tabletten belirgin bir enerji veya sağlık artışı beklenmemelidir.
Çinko magnezyum tableti uykuya yardımcı olur mu?
Çinko magnezyum tableti kanıtlanmış bir uyku ilacı değildir. Magnezyum normal kas ve sinir işlevlerine katkıda bulunsa da takviyenin uykuyu mutlaka iyileştirdiği gösterilmemiştir; uyku sorunu sürüyorsa yalnızca takviyeye güvenmeyin.
Çinko magnezyum tableti ne zaman alınmalı?
Çinko magnezyum tabletini ürünün kullanım talimatında belirtilen zamanda alın. Belirli bir saat herkes için üstün değildir; düzenli bir rutine bağlamak kullanımı kolaylaştırır. Mide rahatsızlığı yaparsa yemekle almayı deneyebilirsiniz.
Çinko magnezyum tableti aç karnına alınır mı?
Çinko magnezyum tableti aç karnına alınabilir, ancak bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir durum olursa tableti yemekle birlikte alın; ürünün kendi talimatı farklı bir kullanım öneriyorsa onu izleyin.
Çinko magnezyum tableti her gün kullanılabilir mi?
Çinko magnezyum tableti her gün kullanılabilir; ancak uygunluk tabletin içerdiği miktarlara ve besinlerden ya da diğer takviyelerden aldığınız çinko ve magnezyuma bağlıdır. Etiket dozunu aşmayın; uzun süre yüksek çinko alımı bakır eksikliğine yol açabilir.
Çinko magnezyum tableti testosteronu artırır mı?
Çinko magnezyum tableti testosteronu güvenilir biçimde artırmaz. Çinko eksikliği normal hormon işlevlerini etkileyebilir; ancak yeterli çinko alan kişilerde ek takviye kullanmanın testosteronu yükselttiği kanıtlanmış değildir.
Çinko magnezyum tableti spor performansını artırır mı?
Çinko magnezyum tableti, eksiklik varsa normal kas işlevlerini ve mineral alımını destekleyebilir; doğrudan kas geliştiren veya performansı artıran bir ürün değildir. Düzenli beslenme, antrenman ve toparlanmanın yerini tutmaz.
Çinko magnezyum tabletinin yan etkileri nelerdir?
Çinko magnezyum tableti mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir. Yüksek miktarda çinkonun uzun süre kullanılması bakır emilimini bozabilir; yüksek magnezyum alımı da ishale neden olabilir. Belirtiler sürerse kullanmayı bırakıp destek alın.
Çinko magnezyum tableti demir veya kalsiyumla birlikte alınır mı?
Çinko magnezyum tableti demir veya kalsiyum içeren takviyelerle aynı anda alındığında mineral emilimi etkilenebilir. Birden fazla mineral takviyesi kullanıyorsanız ürün talimatlarını karşılaştırın ve hepsini aynı dozda birlikte almaktan kaçının.
Çinko magnezyum tableti ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, çinko magnezyum tableti bazı antibiyotiklerin ve tiroit ilaçlarının emilimini azaltabilir. İlaç kullanıyorsanız birlikte kullanım ve aralık konusunda doktorunuza veya eczacınıza danışın; gerekli zaman aralığı ilaca göre değişir.
Çinko Magnezyum Tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Çinko Magnezyum Tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çinko Magnezyum Tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
Çinko Magnezyum Tableti Nedir?
Çinko magnezyum tableti, çinko ve magnezyum içeren bir gıda takviyesidir; yemek gibi hazırlanıp yenmez, genellikle suyla yutulur. Tabletlerin boyutu ve içerdiği miktarlar ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki kullanım talimatını esas alın.
Belirgin bir yemek tadı ya da dokusu yoktur; bazı tabletlerde mineral tadı veya tebeşirimsi bir his olabilir. Türkiye’de çoğunlukla günlük takviye rutininin parçası olarak, kahvaltıyla veya günün başka bir öğününde alınır. Besin tablosundaki enerji ve makro besin katkısı düşüktür; temel bir besin kaynağı değil, yoğunlaştırılmış bir takviyedir. Mideniz hassassa öğünle almak daha rahat olabilir; önerilen porsiyonu aşmayın.
Çinko Magnezyum Tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çinko Magnezyum Tableti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çinko Magnezyum Tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çinko Magnezyum Tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çinko Magnezyum Tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çinko Magnezyum Tableti ile Karşılaştır
Çinko Magnezyum Tableti Gibi Besinler
Çinko Magnezyum Tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.