Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Kaç Kalori?
Çinko, magnezyum ve B6 içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Çinko Magnezyum B6 takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B6 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1.2 g
4
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Çinko Magnezyum B6 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çinko Magnezyum B6 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1.2 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1.2 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2.4 g | 8 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.6 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 3.6 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çinko magnezyum B6 takviyesi ne işe yarar?
Çinko magnezyum B6 takviyesi, bu üç mikrobesin maddesinin alımını desteklemek için kullanılır. Çinko bağışıklık sisteminin normal işleyişinde, magnezyum kas ve sinir işlevlerinde, B6 vitamini ise enerji metabolizmasında rol oynar; takviye bir hastalığı tedavi etmez.
Çinko magnezyum B6 takviyesi nasıl kullanılır?
Çinko magnezyum B6 takviyesini ürünün ambalajında belirtilen miktar ve şekilde kullanın. İçeriğindeki etkin madde miktarları ürünlere göre değişebileceğinden, yalnızca porsiyon ağırlığına bakarak doz belirlemeyin veya önerilen miktarı aşmayın.
Çinko magnezyum B6 takviyesi ne zaman alınmalı?
Çinko magnezyum B6 takviyesi için herkes için geçerli en iyi bir saat yoktur. Ambalajdaki kullanım talimatına uyun; düzenli kullanacaksanız, gün içinde kolayca hatırlayabileceğiniz bir zamanı seçebilirsiniz.
Çinko magnezyum B6 takviyesi yatmadan önce alınır mı?
Çinko magnezyum B6 takviyesi yatmadan önce alınabilir, ancak uykuya dalmayı kesin olarak kolaylaştırdığı gösterilmiş bir uyku ilacı değildir. Akşam alımı size mide rahatsızlığı verirse, ürün talimatlarını izleyerek başka bir öğünle birlikte kullanmayı deneyin.
Çinko magnezyum B6 takviyesi aç karnına alınır mı?
Çinko magnezyum B6 takviyesi aç karnına alınabilir, fakat bazı kişilerde özellikle çinko mide bulantısı yapabilir. Böyle bir rahatsızlık olursa ürünü ambalaj talimatlarına uygun biçimde yemekle birlikte almak daha rahat olabilir.
Çinko magnezyum B6 takviyesinin yan etkileri nelerdir?
Çinko magnezyum B6 takviyesi bulantı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir; risk alınan miktara ve ürüne göre değişir. Uzun süre gereğinden fazla çinko bakır eksikliğine, aşırı B6 alımı ise sinir hasarına yol açabilir.
Çinko magnezyum B6 takviyesi her gün kullanılır mı?
Çinko magnezyum B6 takviyesi her gün ancak ürün talimatına uygun miktarda kullanılmalıdır. Başka multivitamin veya mineral ürünleri de alıyorsanız, toplam çinko, magnezyum ve B6 miktarının gereğinden fazla olmamasına dikkat edin.
Çinko magnezyum B6 takviyesi antibiyotiklerle birlikte alınır mı?
Çinko magnezyum B6 takviyesi bazı antibiyotiklerin emilimini azaltabilir; tiroit ilacı gibi başka ilaçlarla da zamanlama gerekebilir. İlaç kullanıyorsanız, birlikte alıp alamayacağınızı ve arada ne kadar süre bırakmanız gerektiğini eczacıya veya doktorunuza sorun.
Çinko magnezyum B6 takviyesi spor performansını veya testosteronu artırır mı?
Çinko magnezyum B6 takviyesinin eksikliği olmayan kişilerde testosteronu ya da spor performansını güvenilir biçimde artırdığı gösterilmemiştir. Bu minerallerin yeterli alınması normal vücut işlevlerini destekler, ancak takviye tek başına kas gelişimi veya güç artışı sağlamaz.
Çinko magnezyum B6 takviyesi hamilelikte veya böbrek hastalığında kullanılır mı?
Çinko magnezyum B6 takviyesinin uygunluğu hamilelikte, emzirme döneminde ve böbrek hastalığında kişiye ve üründeki miktarlara bağlıdır. Bu durumlarda başlamadan önce doktorunuza danışın; böbrek sorunu olanlarda magnezyumun vücutta birikme riski özellikle önemlidir.
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.2mg · 12% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Çinko
1.2mg · 11% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1.2 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Nedir?
Çinko magnezyum B6 takviyesi, çinko ve magnezyum minerallerini B6 vitaminiyle bir araya getiren bir besin takviyesidir; normal bir yiyecek ya da öğün yerine geçmez. Ürünün formu ve içeriği markaya göre değişebileceğinden, size uygun kullanım miktarı için etiketteki talimatları izleyin.
Türkiye’de genellikle günlük rutine eklenerek suyla alınır; kahvaltı yanında ya da günün başka bir saatinde kullanmayı seçebilirsiniz. Bu ürünün beslenmedeki rolü, makro besinlerden çok söz konusu vitamin ve mineralleri sağlamasıdır. Takviyeyi dengeli beslenmenin yerine koymayın ve önerilen miktarı aşmayın; düzenli ilaç kullanıyorsanız birlikte kullanım konusunda eczacınıza danışın.
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çinko Magnezyum B6 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çinko Magnezyum B6 takviyesi ile Karşılaştır
Çinko Magnezyum B6 takviyesi Gibi Besinler
Çinko Magnezyum B6 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.