Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çinko efervesan takviye Kaç Kalori?
Çinko içeren efervesan takviye; genellikle düşük kalorili, mineral odaklı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Çinko efervesan takviye (4 g) 15 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 40 mg Çinko ile günlük ihtiyacın %364'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çinko efervesan takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 4 g
15
KCAL / 4G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Çinko efervesan takviye besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 200 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çinko efervesan takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 4 g | 15 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 1 g | 4 kcal |
| ½ adet (yarım) | 2 g | 8 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 4 g | 15 kcal |
| 1 adet (büyük) | 5 g | 19 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 8 g | 30 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 40 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çinko efervesan takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çinko efervesan takviye ne işe yarar?
Çinko efervesan takviye, çinko alımını artırmak için kullanılır. Çinko bağışıklık sisteminin normal işleyişi ve hücrelerin çeşitli görevleri için gereklidir; takviye, çinko eksikliği yoksa hastalıkları önlemeyi veya tedavi etmeyi garanti etmez.
Çinko efervesan takviye nasıl kullanılır?
Çinko efervesan takviye, etikette belirtilen miktarda su içinde tamamen eritilerek içilir. Tableti doğrudan yutmayın; ürünün kullanım talimatındaki su miktarına uyun ve önerilen porsiyonu aşmayın.
Çinko efervesan takviye aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Çinko efervesan takviye aç karnına alınabilir, ancak mide bulantısı yaparsa yemekle birlikte veya yemekten sonra içmek daha rahat olabilir. Ürünün kendi etiketinde farklı bir kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Çinko efervesan takviye günün hangi saatinde alınmalı?
Çinko efervesan takviye için herkesçe geçerli en iyi bir saat yoktur. Düzenli kullanacaksanız, etiketteki talimata uyarak ve mide rahatsızlığı yaşamayacağınız bir öğün çevresinde almak pratik olabilir.
Çinko efervesan takviye her gün alınır mı?
Çinko efervesan takviye, ürün etiketindeki kullanım süresi ve miktarı aşılmadan her gün alınabilir. Uzun süre gereksiz yere kullanmak fazla çinko alımına ve bakır gibi başka minerallerin emiliminin etkilenmesine yol açabilir.
Çinko efervesan takviye soğuk algınlığını önler mi?
Çinko efervesan takviyenin soğuk algınlığını kesin olarak önlediği gösterilmemiştir. Çinko pastilleri üzerine yapılan araştırmalar efervesan takviyelerle aynı şey değildir; bu ürünü soğuk algınlığı tedavisi yerine kullanmayın.
Çinko efervesan takviye fazla alınırsa ne olur?
Çinko efervesan takviyeyi fazla almak bulantı, kusma, karın ağrısı ve ishal yapabilir. Yüksek miktarların uzun süre kullanılması bakır eksikliği gibi sorunlara neden olabilir; etiketteki porsiyonu aşmayın.
Çinko efervesan takviye antibiyotiklerle birlikte alınır mı?
Çinko efervesan takviye bazı antibiyotiklerin emilimini azaltabilir. Özellikle kinolon veya tetrasiklin grubu antibiyotik kullanıyorsanız, birlikte alımın zamanlamasını doktorunuza ya da eczacınıza sorun.
Çinko efervesan takviye çinko eksikliği olmadan alınmalı mı?
Çinko efervesan takviye, eksiklik saptanmadan herkesin kullanması gereken bir ürün değildir. Çeşitli besinler çinko sağlar; takviye ihtiyacı beslenmeye, sağlık durumuna ve kullanılan ürüne göre değişebilir.
Çinko efervesan takviye başka içecekle eritilir mi?
Çinko efervesan takviye en güvenlisi etikette belirtildiği şekilde suda eritilerek içilir. Sıcak içecek, meyve suyu veya sütle karıştırmaya dair ürün talimatı yoksa su kullanın; tableti çözünmeden içmeyin.
Çinko efervesan takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Çinko
40mg · 364% GDV
Sodyum
200mg · 9% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Çinko efervesan takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çinko efervesan takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (4 g) için alınan 15 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çinko efervesan takviye Nedir?
Çinko efervesan takviye, suya atıldığında çözünüp içilen çinko içeren bir takviyedir; tablet formu sayesinde çinkoyu içecek olarak almayı pratikleştirir. Bir öğün ya da geleneksel bir yiyecek değil, günlük rutine eklenen bir üründür.
Genellikle bir bardak suda tamamen çözünmesi beklenir; tadı ve tatlılık düzeyi ürüne göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde suyla içilebilir; ambalajındaki kullanım talimatına uymanız ve önerilen miktarı aşmamanız iyi olur. Besin değeri açısından mineral odaklıdır; tabloda protein, karbonhidrat ve yağ 0 g olarak listelenmiştir. Sade suyla hazırlamak, tadını başka içeceklerle karıştırmadan almanızı sağlar.
Çinko efervesan takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çinko efervesan takviye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çinko efervesan takviye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çinko efervesan takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çinko efervesan takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çinko efervesan takviye ile Karşılaştır
Çinko efervesan takviye Gibi Besinler
Çinko efervesan takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.