Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çınar Protein Pro içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli hazır içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Çınar Protein Pro içeceği (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 33 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 313.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çınar Protein Pro içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 61% · Yağ 11%
Çınar Protein Pro içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 33 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Çınar Protein Pro içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 165 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çınar Protein Pro içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çınar Protein Pro içeceği nedir?
Çınar Protein Pro içeceği, yüksek proteinli ve içime hazır bir içecektir. Süt ürünü içerir; protein kaynağı, tatlandırıcıları ve diğer bileşenleri öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Çınar Protein Pro içeceği nasıl tüketilir?
Çınar Protein Pro içeceği doğrudan içilebilir; toz ürünler gibi suyla karıştırmanız gerekmez. Soğuk içmeyi tercih ediyorsanız şişeyi tüketmeden önce buzdolabında soğutun.
Çınar Protein Pro içeceği spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, Çınar Protein Pro içeceği antrenmandan sonra içilebilir. Hazır olması, egzersiz sonrası pratik bir seçenek sunar; ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz.
Çınar Protein Pro içeceği protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Evet, Çınar Protein Pro içeceği protein tozuna karıştırma gerektirmeyen hazır bir alternatif olabilir. Toz ürünlerle aynı içerikte veya aynı miktarda protein sunduğunu varsaymayın; ürünleri karşılaştırırken etiket bilgilerine bakın.
Çınar Protein Pro içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çınar Protein Pro içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatına uyarak kısa sürede tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Çınar Protein Pro içeceği açılmadan önce nasıl saklanır?
Çınar Protein Pro içeceğini açılmadan önce ambalajında belirtilen koşullarda saklayın. Ürünün oda sıcaklığında mı yoksa soğukta mı tutulması gerektiği paketleme türüne göre değişebileceğinden, üzerindeki saklama talimatını izleyin.
Çınar Protein Pro içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Çınar Protein Pro içeceği tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein içeren pratik bir içecek olarak tüketilebilir; tam bir öğün için sebze, tahıl ve diğer besin gruplarını da içeren yiyecekler gerekir.
Çınar Protein Pro içeceği tok tutar mı?
Çınar Protein Pro içeceği protein içerdiği için bazı kişilerde kısa süreli tokluk hissine katkıda bulunabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir; yanında lif içeren bir yiyecek tüketmek daha doyurucu olabilir.
Çınar Protein Pro içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Çınar Protein Pro içeceği tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak öğün planına eklenebilir; kilo yönetimindeki etkisi, hangi yiyeceğin yerine tüketildiğine ve genel beslenme düzenine bağlıdır.
Çınar Protein Pro içeceği diyabeti olanlar için uygun mudur?
Çınar Protein Pro içeceğini diyabeti olan kişiler tüketmeden önce karbonhidrat ve şeker miktarını ambalajından kontrol etmelidir. Ürünün öğün planlarına uygunluğu kişisel tedavi ve beslenme düzenine göre değişebileceğinden doktor veya diyetisyene danışın.
Çınar Protein Pro içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.99µg · 41% GDV
Biotin
9.9µg · 33% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
1.49mg · 30% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Çinko
2.64mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
561mg · 17% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Çınar Protein Pro içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çınar Protein Pro içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çınar Protein Pro içeceği Nedir?
Çınar Protein Pro içeceği, protein içeriğiyle öne çıkan, şişede hazır sunulan süt bazlı bir içecektir. Açıp içmeye hazır olması, evde hazırlık gerektirmeden pratik bir seçenek arayanlara hitap eder.
Kıvamı yumuşak ve içimi kolaydır; soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcı olur. Kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından tek başına içebilir, yanına meyve veya yulaf ekleyebilirsiniz. Protein bakımından zengin, yağ bakımından görece hafif bir seçenektir; daha doyurucu bir öğün için tam tahıllı bir atıştırmalıkla eşleştirin.
Çınar Protein Pro içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çınar Protein Pro içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çınar Protein Pro içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çınar Protein Pro içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çınar Protein Pro içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Çınar Protein Pro içeceği ile Karşılaştır
Çınar Protein Pro içeceği Gibi Besinler
Çınar Protein Pro içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.