🥠
Çin kurabiyesi Kaç Kalori?
Şekerli, gevrek, düşük nemli kurabiye; genelde vanilya ve susam notaları içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çin kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84g
· 88%
Protein
4.9g
· 5%
Yağ
2.7g
· 7%
Lif
1.8g
Çin kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çin kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çin kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çin kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çin kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çin kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Çin kurabiyesi Gibi Besinler
Çin kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çin kurabiyesi kaç kalori içerir?
Çin kurabiyesi 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 84 g karbonhidrat, 4,9 g protein ve 2,7 g yağ bulunur.
Çin kurabiyesi kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 70 olduğu için Çin kurabiyesi kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Ayrıca 100 gramında 84 g karbonhidrat içerir.
Çin kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.