🥟
Çin böreği (kızarmış) Kaç Kalori?
Kızartılmış, çıtır hamurlu ve genellikle sebze dolgulu Çin böreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çin böreği (kızarmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
262
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 48%
Protein
5.2g
· 8%
Yağ
12.8g
· 44%
Lif
2.4g
Çin böreği (kızarmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çin böreği (kızarmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çin böreği (kızarmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çin böreği (kızarmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çin böreği (kızarmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çin böreği (kızarmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Çin böreği (kızarmış) Gibi Besinler
Çin böreği (kızarmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış Çin böreği kaç kalori?
Kızarmış Çin böreği 100 gramında 262 kalori içerir. Aynı miktarda 12,8 g yağ, 31 g karbonhidrat ve 5,2 g protein bulunur.
Kızarmış Çin böreği glisemik indeksi yüksek mi?
Kızarmış Çin böreğinin glisemik indeksi 62'dir. Gluten ve soya içerir; vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çin böreği (kızarmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.