Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çiloşatalı yaş pasta Kaç Kalori?
Çiloşatalı yaş pasta: Kremalı, meyveli, katmanlı pasta.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çiloşatalı yaş pasta (80 g) 248 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 32.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 10.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çiloşatalı yaş pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
248
KCAL / 80G
Karbonhidrat
32.8g
· 12% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Çiloşatalı yaş pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 248 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.96 g | 25% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 32.8 g | 12% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çiloşatalı yaş pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 248 kcal |
| 1 dilim (çok küçük) | 40 g | 124 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 310 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 372 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 465 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 620 kcal |
| 1 dilim (kocaman) | 200 g | 620 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 250 g | 775 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çiloşatalı yaş pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı yaş pastanın içinde neler olur?
Çikolatalı yaş pasta genellikle kakaolu pandispanya katları, krema veya krem şanti ve çikolata içerir. Aralara meyve, çikolata parçaları ya da farklı dolgular eklenebilir; tarif ve pastane çeşidine göre içeriği değişir.
Çikolatalı yaş pasta ile kuru kek arasındaki fark nedir?
Çikolatalı yaş pasta katmanlıdır ve pandispanyası genellikle krema, şerbet ya da meyve suyuyla nemlendirilir. Kuru kek ise çoğunlukla tek parça pişirilir ve katlarının arasında krema bulunmaz.
Çikolatalı yaş pastanın pandispanyası nasıl yumuşak olur?
Çikolatalı yaş pastanın pandispanyasını yumuşak tutmak için yumurta ve şekeri iyice çırpın, unu ekledikten sonra fazla karıştırmayın ve keki gereğinden uzun pişirmeyin. Soğuyan katları hafifçe sütle nemlendirmek de yumuşaklık sağlar.
Çikolatalı yaş pastanın keki neden ortadan çöker?
Çikolatalı yaş pasta pandispanyası çoğunlukla erken fırın kapağı açıldığı, fazla kabartıcı kullanıldığı veya kek yeterince pişmediği için çöker. Fırının sıcaklığını tarifteki gibi ayarlayın ve pişerken kapağı açmamaya çalışın.
Çikolatalı yaş pastanın arasına hangi krema konur?
Çikolatalı yaş pastanın arasına pastacı kreması, çikolatalı ganaj veya krem şanti konabilir. Daha dayanıklı bir dolgu için pastacı kreması ya da ganajı tercih edin; krem şanti kullanıyorsanız pastayı servis saatine kadar soğukta tutun.
Çikolatalı yaş pastaya hangi meyveler yakışır?
Çikolatalı yaş pastaya çilek, vişne ve muz sık kullanılan seçeneklerdir. Meyveleri ince dilimleyip kremanın üzerine tek kat yerleştirin; fazla sulu meyveleri iyice süzmek, katların kaymasını ve pastanın sulanmasını önler.
Çikolatalı yaş pasta buzdolabında kaç gün dayanır?
Çikolatalı yaş pasta kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 2–3 gün saklanabilir. İçinde krema veya taze meyve varsa oda sıcaklığında bekletmeyin; servis için yalnızca yiyeceğiniz kadarını çıkarın.
Çikolatalı yaş pasta dondurucuya konur mu?
Evet, çikolatalı yaş pasta dondurulabilir; dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmez bir kaba koyun. Taze meyveli veya krem şantili pastanın dokusu çözüldükten sonra değişebileceğinden, dondurmaya en uygun olanlar sade kremalı dilimlerdir.
Çikolatalı yaş pasta oda sıcaklığında ne kadar bekleyebilir?
Kremalı çikolatalı yaş pastayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis bittikten sonra kalanını buzdolabına kaldırın. Özellikle sıcak havada sütlü krema ve taze meyve içeren pasta hızla bozulabileceğinden dışarıda bekletme süresini kısa tutun.
Çikolatalı yaş pasta bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı yaş pastayı bir gün önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı şekilde bekletebilirsiniz. Katların kremayla dinlenmesi lezzetlerin birleşmesine yardımcı olur; taze meyveyle süsleyecekseniz meyveleri servis gününde ekleyin.
Çiloşatalı yaş pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Çiloşatalı yaş pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiloşatalı yaş pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 248 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çiloşatalı yaş pasta Nedir?
Çiloşatalı yaş pasta, yumuşak kek katlarının krema ve meyveyle bir araya geldiği katlı bir pastadır. Pastanelerde kutlama sofraları için sıkça tercih edilir; evde de doğum günü ve özel günlerde hazırlanır. Kreması yumuşak, kek katları nemli olur; meyve tatlılığa ferah bir karşılık verir. Türkiye’de genellikle dilimlenerek kahve ya da çay yanında, misafir ağırlarken veya kutlamalarda ikram edilir. Karbonhidratı ve yağı belirgin, protein oranı görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir dilim için yanında şekerli içecek yerine sade çay tercih edebilirsiniz.
Çiloşatalı yaş pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çiloşatalı yaş pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiloşatalı yaş pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiloşatalı yaş pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiloşatalı yaş pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Çiloşatalı yaş pasta ile Karşılaştır
Çiloşatalı yaş pasta Gibi Besinler
Çiloşatalı yaş pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.