Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cilfila sosu Kaç Kalori?
Baharatlı, acı biberli sos, yemeklere lezzet katar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Cilfila sosu (18 g) 14 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 63 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cilfila sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
14
KCAL / 18G
Karbonhidrat
2.3g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Cilfila sosu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.3 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Cilfila sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 14 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 20 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 29 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 192 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cilfila sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cilfila sosu nedir?
Cilfila sosu, acı biber bazlı ve yemeklere lezzet katmak için kullanılan bir sostur. Acılık düzeyi ve tarifi ürüne göre değişebileceğinden, ilk kullanımda az miktar ekleyip tadına bakın.
Cilfila sosu çok acı mı?
Evet, Cilfila sosu acı biber bazlı olduğu için acılık verir. Ne kadar acı olduğu ürüne ve kullandığınız miktara bağlıdır; yemeğe azar azar ekleyerek kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Cilfila sosu hangi yemeklerle yenir?
Cilfila sosu; sandviçlere, dürümlere, ızgara sebzelere ve et yemeklerine eklenebilir. Kahvaltıda yumurta veya peynirli ekmeğin yanında da deneyebilirsiniz; yoğun acılığı bastırmamak için küçük bir miktarla başlayın.
Cilfila sosu yemek pişirirken eklenir mi?
Evet, Cilfila sosunu pişirme sırasında yemeğe katabilirsiniz. Uzun süre yüksek ateşte pişirmek biber aromasını değiştirebilir; daha belirgin bir tat için sosun bir kısmını pişirme sonunda ekleyin.
Cilfila sosu evde nasıl kullanılır?
Cilfila sosunu doğrudan yemeklerin üzerine gezdirebilir veya yoğurt gibi serin bir eşlikçiyle karıştırarak daha hafif acılı bir dip sos hazırlayabilirsiniz. Karıştırmadan önce az miktarla başlayıp tadını kontrol edin.
Cilfila sosu yerine ne kullanılabilir?
Cilfila sosu yerine başka bir acı biber sosu kullanabilirsiniz. Tat ve acılık birebir aynı olmayacağından, tarifte belirtilen miktarın tamamını baştan eklemek yerine azar azar ilave ederek yemeği tadın.
Cilfila sosu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Cilfila sosu kahvaltıda yumurta, tost veya peynirli ekmekle birlikte yenebilir. Acılığı baskın olabileceği için tabağa küçük bir miktar koyup her lokmaya sürmek yerine damak tadınıza göre ekleyin.
Cilfila sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cilfila sosunu açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatını izleyin; ürünlerin gereksinimleri aynı olmayabilir. Kapağını sıkıca kapatın ve temiz bir kaşık kullanarak sosun kirlenmesini önleyin.
Cilfila sosu marine sosu olarak kullanılabilir mi?
Evet, Cilfila sosu et, tavuk veya sebzeleri marine ederken lezzet vermek için kullanılabilir. Acı tadı yoğunlaşabileceğinden sosu başka malzemelerle karıştırın ve pişirmeden önce yemeğin tadını kontrol edin.
Cilfila sosunun acılığı yemekte nasıl azaltılır?
Cilfila sosunun acılığını azaltmak için yemeğe daha fazla sos eklemeyin; yoğurt veya krema gibi yumuşak tatlı bir eşlikçi sunun. Sos yemeğe karıştıysa porsiyona göre bu eşlikçiden ekleyerek tadı dengeleyin.
Cilfila sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
63µg · 7% GDV
C Vitamini
6.3mg · 7% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
E Vitamini
0.23mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
117mg · 5% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Cilfila sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cilfila sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cilfila sosu Nedir?
Cilfila sosu, acı biber temelli, yemeklere keskinlik ve belirgin bir baharatlı tat katmak için kullanılan bir sostur. Tarifi değişebildiğinden tadı ve kıvamı ürüne göre farklılık gösterebilir; genellikle yemeğin yanında çeşni olarak sunulur ya da pişirme sırasında eklenir.
Türkiye’de kahvaltıda yumurtaya, sandviçlere ve tostlara az miktarda ekleyebilir; kebap, ızgara sebze veya ev yemeğinin yanında da kullanabilirsiniz. Acılığı ön plana çıktığı için küçük bir kaşıkla başlayıp damak tadınıza göre artırmak iyi olur. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; porsiyon başına kullanımı az olduğundan yoğun lezzet verirken yemeğe fazla miktarda eklemeniz gerekmez. Yoğurtla karıştırmak acılığını yumuşatır.
Cilfila sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cilfila sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cilfila sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cilfila sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cilfila sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cilfila sosu ile Karşılaştır
Cilfila sosu Gibi Besinler
Cilfila sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.