Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli yeşil elma soda Kaç Kalori?
Meyveli, ferahlatıcı, şekerli gazlı içecek
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çilekli yeşil elma soda (240 g) 101 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli yeşil elma soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
101
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Çilekli yeşil elma soda besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çilekli yeşil elma soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 50 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 147 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 355 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 750 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli yeşil elma soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli yeşil elma soda sağlıklı bir içecek midir?
Çilekli yeşil elma soda, ferahlatıcı ama genellikle şekerli bir gazlı içecektir; suyun yerini tutan günlük bir içecek olarak düşünülmemelidir. Sık tüketmek yerine ara sıra içmek ve susuzluğu suyla gidermek daha uygundur.
Çilekli yeşil elma soda nasıl yapılır?
Çilekli yeşil elma soda, gazlı suya çilek ve yeşil elma aroması veya meyve bileşenleri eklenerek hazırlanır; ticari ürünlerde tarif ve tatlandırıcılar değişebilir. Evde benzerini yapmak için meyve püresini soğuk sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Çilekli yeşil elma soda kafein içerir mi?
Genellikle hayır; meyveli gazlı içeceklerde çoğunlukla kafein bulunmaz. Ancak çilekli yeşil elma sodanın içeriği ürüne göre değişebilir, bu nedenle kafeinden kaçınıyorsanız ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Çilekli yeşil elma soda gerçek çilek ve yeşil elma içerir mi?
Her zaman değil. Çilekli yeşil elma soda, gerçek meyve suyu veya püresi yerine aroma vericilerle de hazırlanabilir; meyvenin üründe bulunup bulunmadığını anlamak için içerik listesindeki meyve suyu ya da meyve püresi ifadelerine bakın.
Çilekli yeşil elma sodaya şeker eklenir mi?
Çoğu hazır çilekli yeşil elma soda tatlı bir içecek olması için şeker veya başka bir tatlandırıcı içerir. Kullanılan tatlandırıcı ürüne göre değiştiğinden, şekeri azaltmak istiyorsanız içerik listesini ve besin etiketini inceleyin.
Çilekli yeşil elma soda kilo aldırır mı?
Düzenli ve fazla miktarda içilen şekerli çilekli yeşil elma soda, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra içmektense günlük içecek olarak seçmek bu açıdan daha önemlidir.
Çilekli yeşil elma soda şişkinlik yapar mı?
Evet, çilekli yeşil elma sodadaki karbonasyon bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Gazlı içeceklerden etkilenenler daha küçük miktarda içebilir ya da gazının bir kısmı çıktıktan sonra tüketebilir.
Çilekli yeşil elma soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış çilekli yeşil elma sodanın kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder; en iyi tat için kısa sürede, mümkünse aynı gün tüketin.
Çilekli yeşil elma soda iftarda içilir mi?
Evet, çilekli yeşil elma soda iftarda içilebilir; ancak gazı mideyi rahatsız edebilir ve şekerli olması onu suyun yerine uygun bir seçenek yapmaz. İftarda önce su içmek, bu içeceği ise küçük bir porsiyonla sınırlamak daha iyi olabilir.
Çilekli yeşil elma soda çocuklara verilir mi?
Çilekli yeşil elma soda çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir, ancak şekerli gazlı içecekleri alışkanlık hâline getirmek iyi bir tercih değildir. Çocukların günlük susuzluğunu gidermek için suyu öne çıkarın.
Çilekli yeşil elma soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Kalsiyum
7.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Çilekli yeşil elma soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli yeşil elma soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli yeşil elma soda Nedir?
Çilekli yeşil elma sodası, çilek ve yeşil elma aromasıyla hazırlanan tatlı, gazlı bir içecektir. Meyvemsi kokusu ve kabarcıklarıyla soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda ferahlatıcıdır; tadı genellikle çileğin yumuşak tatlılığıyla yeşil elmanın hafif mayhoşluğunu bir araya getirir.
Türkiye’de yemeklerin yanında, arkadaş buluşmalarında ya da çay saatinde farklı bir soğuk içecek isteyenler için tercih edilebilir. Meyve aroması tatlı yiyeceklerle de uyum sağlar; ancak içeriği esas olarak karbonhidratlardan oluşur ve protein ya da lif sağlamaz. 100 gramında 10,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için küçük bir bardakta, bol buzla servis edebilir veya sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Çilekli yeşil elma soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli yeşil elma soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli yeşil elma soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli yeşil elma soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli yeşil elma soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çilekli yeşil elma soda ile Karşılaştır
Çilekli yeşil elma soda Gibi Besinler
Çilekli yeşil elma soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.