Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli top Kaç Kalori?
Tatlı, çilek aromalı top formunda atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilekli top (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
105
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 4% · Yağ 31%
Çilekli top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çilekli top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli top nedir?
Çilekli top, çilek aromalı tatlı bir atıştırmalıktır; adı tek bir standart tarifi değil, top şeklindeki farklı ürünleri ve ev yapımı tarifleri anlatabilir. Bu nedenle her çilekli topun taze çilek içerdiği varsayılmamalıdır.
Çilekli top evde nasıl yapılır?
Çilekli top, evde genellikle ufalanmış bisküvi ve çilek aroması gibi malzemeler birleştirilip küçük toplar şekillendirilerek yapılır. Karışım dağılmayacak kadar nemlendirilir; toplar servis öncesi buzdolabında dinlendirilir. Tarifler kullanılan bağlayıcıya göre değişir.
Çilekli top gerçek çilekle mi yapılır?
Her çilekli top gerçek çilekle yapılmaz. Bazı ürünlerde çilek aroması veya tozu kullanılırken ev tariflerine ezilmiş ya da kurutulmuş çilek eklenebilir; taze çilek de karışımı sulandırıp dokusunu değiştirebilir.
Çilekli top pişirilir mi?
Çoğu çilekli top pişirilmeden hazırlanır; malzemeler karıştırılıp şekillendirilir ve soğutularak toparlanır. Ancak kek hamuruyla yapılan veya fırınlanmış bir tabana dayanan tarifler de vardır, bu yüzden ev yapımı tarifin adımlarını izleyin.
Çilekli top nasıl saklanır?
Paketli çilekli topu ambalajı kapalı, serin ve kuru bir yerde tutun; açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatın. Ev yapımı ve sütlü malzeme içeren topları kapalı kapta buzdolabında saklayın.
Çilekli top neden dağılır?
Ev yapımı çilekli top genellikle karışım yeterince nemli olmadığında veya soğutulmadan şekillendirildiğinde dağılır. Bağlayıcı malzemeyi azar azar ekleyip karışımı kısa süre dinlendirin; fazla sıvı da topları yapışkanlaştırabileceğinden ölçülü kullanın.
Çilekli top dondurucuya konur mu?
Evet, ev yapımı çilekli top dondurulabilir; topları birbirine değmeden dondurup ardından kapalı bir kaba alın. Çözdürürken buzdolabında bekletin. Paketli ürünlerde dondurma talimatı ambalajda belirtilmişse onu izleyin.
Çilekli top çayla yenir mi?
Evet, çilekli top çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Aroması yoğun ve tatlı olduğundan sade çayla sunmak, yanında başka şekerli yiyecekler vermekten daha dengeli bir eşleşme sağlar.
Çilekli top çocuklara verilir mi?
Çilekli top çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve küçük çocuklarda yuvarlak, yoğun parçalar boğulma riski oluşturabilir. Yaşa uygun küçük parçalara bölün ve bilinen süt, gluten veya soya alerjilerini göz önünde bulundurun.
Çilekli top diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, çilekli top kan şekerini yükseltebilir; tatlı ve karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır. Porsiyonu küçük tutmak ve kişisel öğün planına uydurmak önemlidir; diyabet yönetiminde miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çilekli top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
C Vitamini
1.5mg · 2% GDV
B3
0.23mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Çilekli top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli top Nedir?
Çilekli top, çilek aromasıyla hazırlanan, küçük ve yuvarlak biçimli tatlı bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir ev yemeğinden çok, paketli tatlı atıştırmalıklar arasında yer alır; içeriği ürüne göre değişebilir. Çilekli top genellikle tek başına yenir; Türkiye’de kahve ya da çayın yanında ikram edilebilir, çocukların beslenme çantasına da konabilir. Tatlı aroması ve lokmalık biçimi, onu pratik bir ara öğün seçeneği yapar.
Karbonhidratı ağırlıklı, enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 420 kcal bulunur. Daha hafif bir ikram için bir adetle yetinip yanında taze meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz. Kahvaltının temel gıdası değil, ara sıra tüketilecek bir tatlı olarak düşünmek daha uygundur.
Çilekli top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Çilekli top ile Karşılaştır
Çilekli top Gibi Besinler
Çilekli top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.