Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli sütburger Kaç Kalori?
Süt kremalı ve çilekli dolgulu yumuşak kek tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilekli sütburger (35 g) 112 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 41.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli sütburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
112
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%
Çilekli sütburger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çilekli sütburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 80 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli sütburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli sütburger nedir?
Çilekli sütburger, iki yumuşak kek katmanının arasında süt kreması ve çilek dolgusu bulunan tatlı bir atıştırmalıktır. Genellikle tek porsiyonluk olarak satılır.
Çilekli sütburgerin içinde ne var?
Çilekli sütburgerin temelinde yumuşak kek, süt kreması ve çilek dolgusu bulunur. Üreticiye göre diğer bileşenler değişebilir; belirli bir üründeki içeriği ambalajından kontrol edebilirsiniz.
Çilekli sütburger neden burger diye adlandırılıyor?
Çilekli sütburger, iç dolgusu iki kek katmanının arasına yerleştirildiği için burgeri andırır. Buradaki “burger” adı, etli bir yemek olduğu anlamına gelmez.
Çilekli sütburger buzdolabında saklanmalı mı?
Çilekli sütburgeri saklarken ambalajındaki talimatları izleyin. Paketi açılmışsa sütlü kreması nedeniyle buzdolabında tutun ve kurumasını ya da başka yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemek için üzerini kapatın.
Çilekli sütburger açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış çilekli sütburgeri bekletmeden tüketin; daha sonra yiyecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmak, kremalı dolgulu tatlıların tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Çilekli sütburger evde yapılabilir mi?
Evet, çilekli sütburger evde hazırlanabilir. Yumuşak kekleri pişirip soğuttuktan sonra aralarına sütlü krema ve çilek dolgusu sürün; birleştirdikten sonra dolapta kısa süre dinlendirmek şeklinin oturmasına yardımcı olur.
Çilekli sütburger dondurucuya konur mu?
Çilekli sütburger dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin yumuşaklığı ve kremanın dokusu değişebilir. Deneyecekseniz hava almayacak şekilde sarın ve çözdürmek için oda sıcaklığında uzun süre bekletmek yerine buzdolabına alın.
Çilekli sütburger çayın yanında yenir mi?
Evet, çilekli sütburger çayla birlikte yenebilir. Tatlı ve kremalı olduğu için sade çayla sunmak lezzetleri dengeleyebilir; yanında ekstra şekerli yiyecekler vermek tatlılığı artırır.
Çilekli sütburger çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ambalajı kapalıysa çilekli sütburger ara sıra beslenme çantasına eklenebilir. Sütlü kreması sıcak ortamda beklememelidir; çantada uzun süre taşınacaksa soğuk tutan bir beslenme çantası kullanın.
Çilekli sütburger diyabeti olanlar için uygun mudur?
Çilekli sütburger tatlı bir kek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalı; kişisel beslenme planı için doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.
Çilekli sütburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
A Vitamini
27.3µg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
41mg · 6% GDV
Selenyum
2.28µg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Çilekli sütburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli sütburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli sütburger Nedir?
Çilekli sütburger, yumuşak iki kek katmanının arasına sütlü krema ve çilekli dolgu konularak hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk paketlerde satılan bu tür kekler, Türkiye’de özellikle çocukların beslenme çantalarında ve pratik ara öğünlerde görülür; adı hamburgeri çağrıştırsa da ekmek değil, kek tabakaları kullanılır.
Dokusu yumuşak, tadı belirgin biçimde tatlı ve meyvemsi; iç dolgusu kekten daha kremamsıdır. Çay ya da kahvenin yanında, kahvaltıda veya gün içinde tatlı isteği olduğunda yenebilir. Karbonhidratı yüksek, proteini görece düşüktür; 100 gramı 320 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek parça ile yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Çilekli sütburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli sütburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli sütburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli sütburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli sütburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Çilekli sütburger ile Karşılaştır
Çilekli sütburger Gibi Besinler
Çilekli sütburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.