Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli sundae dondurma Kaç Kalori?
Şekerli, süt bazlı, çilek aromalı dondurmalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çilekli sundae dondurma (140 g) 259 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 39.9 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 9.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli sundae dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
259
KCAL / 140G
Karbonhidrat
39.9g
· 15% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Çilekli sundae dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 259 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.88 g | 29% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 39.9 g | 15% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çilekli sundae dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 259 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 33 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 52 kcal |
| 1 adet (mini) | 85 g | 157 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 185 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 333 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli sundae dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli sundae dondurma nedir?
Çilek aromalı, süt bazlı ve ultra işlenmiş bir tatlıdır. Sundae tarzı sunumunda dondurma çilek sosu veya başka eklemelerle katmanlanabilir; kullanılan içerikler ürüne göre değişir.
Çilekli sundae dondurmanın içinde neler olur?
Çilekli sundae dondurma süt bazlı dondurma ve çilek aroması içerir; sundae sunumunda çilek sosu ya da üst malzemeler de bulunabilir. Kesin içerik ürüne göre değişir.
Çilekli sundae dondurma ile çilekli dondurma arasındaki fark nedir?
Çilekli dondurma yalnızca dondurma çeşidini anlatırken çilekli sundae dondurma, sos veya ek malzemelerle katmanlı sunulan bir tatlıyı ifade eder. Bazı ürünlerde bu ayrım yalnızca sunum biçiminde olabilir.
Çilekli sundae dondurmanın içinde gerçek çilek var mı?
Her zaman değil. Çilekli sundae dondurmada çilek aroması bulunabilir, ancak gerçek çilek parçaları veya çilek sosu her üründe yer almaz; ürün adından bunu kesin olarak anlayamazsınız.
Çilekli sundae dondurma nasıl servis edilir?
Çilekli sundae dondurma soğuk servis edilir; üzerine çilek sosu, taze meyve veya kıtır bir ekleme konabilir. Tatlı zaten sosluysa, ekstra sos eklemek yerine sade sunmak daha uygun olabilir.
Çilekli sundae dondurma evde nasıl yapılır?
Çilekli sundae dondurmayı evde, bir kâseye dondurma ve çilek sosunu katmanlar hâlinde koyarak hazırlayabilirsiniz. Üzerine taze çilek eklemek isteğe bağlıdır; hazır ürün kullanmadan da benzer bir sunum yapılabilir.
Çilekli sundae dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli sundae dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Kabı uzun süre oda sıcaklığında bırakmak dokusunu bozabilir; servis edeceğiniz miktarı alıp kalanını hemen dondurucuya koyun.
Eriyen çilekli sundae dondurma tekrar dondurulur mu?
Çilekli sundae dondurma eriyip ısındıysa tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir; yeniden donduğunda dokusu bozulabilir ve güvenli saklama koşulları belirsizleşebilir. Yalnızca hâlâ soğuk ve kısmen donmuşsa dondurucuya geri koyun.
Çilekli sundae dondurma gece yenir mi?
Evet, çilekli sundae dondurma gece yenebilir; ancak şekerli bir tatlı olduğu için yatmadan hemen önce büyük porsiyon yemek rahatsızlık verebilir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek daha konforlu olabilir.
Çilekli sundae dondurmanın yanına ne gider?
Çilekli sundae dondurmanın yanına taze çilek, sade bisküvi veya hafif bir kahve iyi gider. Dondurma zaten tatlı ve sosluysa, eşlikçiyi sade tutmak lezzetleri dengeler.
Çilekli sundae dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
A Vitamini
81.2µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
129mg · 18% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Çilekli sundae dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli sundae dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 259 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli sundae dondurma Nedir?
Çilekli sundae dondurma, Amerikan sundae geleneğinden gelen; çilek aromalı dondurmanın çilek sosuyla ya da benzeri bir üst katmanla sunulabildiği tatlı bir dondurma çeşididir. Tarif ve sunum ürüne göre değişebilir; bazıları kup içinde servis edilir, bazılarına meyve veya başka süslemeler eklenir.
Türkiye’de özellikle yazın, kafelerde ya da evde yemekten sonra soğuk tatlı olarak tercih edilir; tek başına veya taze çilekle sunabilirsiniz. Sütlü ve tatlı yapısıyla enerji veren, ancak lifçe düşük bir seçenektir; 100 gramında 28,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir sunum için küçük bir porsiyon alıp yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Çilekli sundae dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli sundae dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli sundae dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli sundae dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli sundae dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Çilekli sundae dondurma ile Karşılaştır
Çilekli sundae dondurma Gibi Besinler
Çilekli sundae dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.