Çilekli smoothie Kaç Kalori?

Çilekli smoothie, taze çileklerin süt ya da yoğurt, buz ve isteğe bağlı az miktarda tatlandırıcıyla blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan koyu kıvamlı bir içecektir. Smoothie tarzı içecekler dünyada yaygınlaşmış, Türkiye’de de özellikle evde pratik bir kahvaltı ya da ara öğün seçeneği olmuştur.

Çileğin kokulu, hafif ekşi tadı sütle yumuşar; yoğurt kullanırsanız içimi daha mayhoş ve kıvamı daha tok olur. Soğuk servis edilir, özellikle yazın ferahlatıcıdır. Üzerine birkaç çilek parçası ekleyebilir, kahvaltıda veya öğün aralarında içebilirsiniz.

Meyveden gelen lifin yanı sıra süt ya da yoğurttan bir miktar protein içerir; 100 gramı 55 kcal’dir. Daha hafif bir seçenek için ilave tatlandırıcı kullanmadan, olgun çileklerle hazırlayın.