🍓🥤
Çilekli smoothie Kaç Kalori?
Taze çilek, süt veya yoğurt, buz ve hafif tatlandırıcı ile yapılan serinletici içecek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 75%
Protein
1.2g
· 9%
Yağ
1g
· 16%
Lif
1.5g
Çilekli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28mg · 31% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Çilekli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli smoothie Gibi Besinler
Çilekli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli smoothie kaç kalori içerir?
Çilekli smoothie 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 1 g yağ bulunur.
Çilekli smoothie diyete uygun mu?
100 gramında 55 kalori bulunan çilekli smoothie; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir ve süt ürünü alerjeni içerir.
Çilekli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.