Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli siyah çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili aromalı siyah çay
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çilekli siyah çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilekli siyah çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Çilekli siyah çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çilekli siyah çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 adet (ince) | 30 g | 0 kcal |
| 2 adet (kalın) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli siyah çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli siyah çayda kafein var mı?
Evet, çilekli siyah çay siyah çay yapraklarından hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan çayın türüne, miktarına ve demleme süresine göre değişir; yalnızca çilek aroması çayı kafeinsiz yapmaz.
Çilekli siyah çay nasıl demlenir?
Çilekli siyah çay, sıcak suya çay poşeti veya yaprak çay eklenerek demlenir. Ürünün üzerindeki demleme talimatını izleyin; uzun süre demlemek tadını daha buruk yapabilir. Çilek parçaları içeren karışımlarda aroma suya geçsin diye yeterince demlenmesine izin verin.
Çilekli siyah çayda şeker var mı?
Sade demlenmiş çilekli siyah çay mutlaka şeker içermez; tatlılığı aroma verici veya çay karışımındaki meyve parçaları sağlayabilir. Hazır şişelenmiş ürünler ya da tatlandırılmış karışımlar şeker eklenmiş olabilir, bu nedenle ürün türünü ayırt edin.
Çilekli siyah çay soğuk içilir mi?
Evet, çilekli siyah çay soğuk içilebilir. Önce sıcak demleyip soğuttuktan sonra buzla servis edebilir veya soğuk demleme yöntemi kullanabilirsiniz. Buz eklemek tadı seyreltebileceğinden çayı biraz daha yoğun demlemek işe yarar.
Çilekli siyah çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak siyah çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız çilekli siyah çayı yatma saatine yakın içmeyin; akşam için kafeinsiz bir çay tercih etmek daha uygun olabilir.
Çilekli siyah çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Çilekli siyah çay tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklemeden içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; bu değişiklik toplam enerji alımını azaltmaya katkı sağlayabilir, ancak çayın kendisi yağ yakıcı değildir.
Çilekli siyah çaya süt eklenir mi?
Evet, çilekli siyah çaya süt eklenebilir; ancak sütün kremamsı tadı çilek aromasını ve çayın burukluğunu değiştirebilir. Meyveli aromayı belirgin tutmak istiyorsanız süt yerine limon dilimi veya buzla denemek daha uygun olabilir.
Çilekli siyah çay limonla içilir mi?
Evet, çilekli siyah çay limonla içilebilir. Limonun ekşiliği çilek aromasını öne çıkarır ve içeceğe ferah bir tat verir. Önce az miktarda limon ekleyip tadına bakın; fazla limon meyve aromasını bastırabilir.
Çilekli siyah çay aç karnına içilir mi?
Evet, çilekli siyah çay aç karnına içilebilir; ancak siyah çaydaki kafein ve tanenler bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Açken mide yanması veya bulantı hissediyorsanız çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Çilekli siyah çay evde nasıl yapılır?
Evde çilekli siyah çay yapmak için siyah çayı sıcak suda demleyip taze veya kurutulmuş çilek ekleyebilirsiniz. Çileği ezmek aromasını belirginleştirir; süzüp sıcak servis edin ya da soğutarak buzla için. Şeker eklemek isteğe bağlıdır.
Çilekli siyah çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Çilekli siyah çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli siyah çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli siyah çay Nedir?
Çilekli siyah çay, siyah çay yapraklarının çilek aromasıyla buluştuğu, sıcak ya da soğuk hazırlanabilen aromalı bir çaydır. Ürüne göre çilek parçaları da içerebilir; tadını belirginleştirmek için şeker eklemek şart değildir.
Türkiye’de sıcak demlenip ince belli bardakta, kahvaltıda veya çay saatinde içilebilir. Meyvemsi kokusu klasik demli çaydan farklı, hafif tatlımsı bir izlenim verir; yazın soğuk demleyip buzla servis etmek de ferah bir seçenektir. Şekersiz bir fincanın kalorisi çok düşüktür. Tatlılık isterseniz şeker yerine birkaç taze çilekle eşleştirebilir, çayın kendi aromasını koruyabilirsiniz.
Çilekli siyah çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli siyah çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli siyah çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli siyah çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli siyah çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çilekli siyah çay ile Karşılaştır
Çilekli siyah çay Gibi Besinler
Çilekli siyah çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.