🍓
Çilekli sakata Kaç Kalori?
Çilek aromalı pirinç krakeri; hafif, çıtır, düşük yağlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli sakata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
392
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84.1g
· 86%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
2.8g
· 7%
Lif
1.9g
Çilekli sakata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çilekli sakata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli sakata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli sakata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli sakata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli sakata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Çilekli sakata Gibi Besinler
Çilekli sakata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli sakata kaç kalori içerir?
Çilekli sakata 100 gramında 392 kalori içerir. Aynı porsiyonda 84,1 g karbonhidrat, 7,2 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Çilekli sakata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Çilekli sakatanın glisemik indeksi 82'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 84,1 g karbonhidrat bulunur.
Çilekli sakata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.