Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli rice cream Kaç Kalori?
Çilekli, sütlü, pirinçli tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çilekli rice cream (150 g) 180 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 34.5 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 3.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 13.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli rice cream Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
180
KCAL / 150G
Karbonhidrat
34.5g
· 13% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 8% · Yağ 16%
Çilekli rice cream besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 34.5 g | 13% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çilekli rice cream Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 180 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 36 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 75 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 240 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 200 g | 240 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli rice cream Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli rice cream nasıl bir tatlıdır?
Çilekli rice cream, pirinç ve çilekle hazırlanan işlenmiş, kremamsı bir tatlıdır. Hazır ürünlerde süt ve başka bileşenler de bulunabilir; ev yapımı tarifler daha sade olabilir.
Çilekli rice cream sütlaçla aynı şey mi?
Hayır. İkisi de pirinç ve sütle hazırlanabilse de sütlaç genellikle sade yapılır; çilekli rice cream ise çilekli ve daha kremamsı bir tatlı olarak sunulur.
Çilekli rice cream içinde neler bulunur?
Çilekli rice cream’in temelinde pirinç ve çilek bulunur; hazır çeşitlerde süt, tatlandırıcı ve kıvam vericiler de yer alabilir. İçerik markaya ve tarife göre değişir.
Çilekli rice cream evde nasıl yapılır?
Çilekli rice cream evde, pirinci sütle iyice yumuşatıp ezilmiş çilek veya çilek püresiyle karıştırarak yapılabilir. Karışımı pürüzsüz bir kıvam için blenderdan geçirebilir, ardından soğutarak servis edebilirsiniz.
Çilekli rice cream soğuk mu yenir?
Çilekli rice cream genellikle soğuk servis edilir; bu şekilde kremamsı dokusu ve çilek tadı öne çıkar. Ev yapımıysa servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Çilekli rice cream’in kıvamı neden sulu olur?
Çilekli rice cream, çileğin su salması veya pirincin yeterince pişip koyulaşmaması nedeniyle sulu kalabilir. Evde hazırlarken pirinci yumuşayana kadar pişirin ve çilek püresini karışıma azar azar ekleyin.
Çilekli rice cream taze çilekle yapılabilir mi?
Evet, çilekli rice cream taze çilekle yapılabilir. Çilekleri ezerek veya püre hâline getirerek pişmiş pirinçli karışıma ekleyin; böylece tatlıya daha belirgin bir meyve tadı verirsiniz.
Çilekli rice cream açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış çilekli rice cream’i kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Hazır üründe ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; ev yapımı tatlıyı da uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Çilekli rice cream dondurulur mu?
Çilekli rice cream dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremamsı yapısı bozulup taneli veya sulu olabilir. En iyi kıvamı için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Çilekli rice cream kahvaltıda yenir mi?
Evet, çilekli rice cream kahvaltıda yenebilir; ancak genellikle tatlı olarak tercih edilir. Kahvaltıda tüketiyorsanız tek başına ana öğün yerine geçmesini beklemeyin.
Çilekli rice cream Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13.5mg · 15% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Çilekli rice cream Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli rice cream Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli rice cream Nedir?
Çilekli rice cream, pirincin sütlü ve yumuşak bir kıvama getirilip çilekle tatlandırıldığı kremamsı bir tatlıdır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, pirinçli sütlü tatlıların meyveli bir çeşidi olarak düşünülebilir.
Soğuk ya da hafif serin servis edildiğinde dokusu daha belirgin olur; Türkiye’de yemekten sonra veya ara öğünde yiyebilir, yanında çay sunabilirsiniz. Tatlı ve yumuşak yapısı nedeniyle tek başına da kolayca tüketilir. Karbonhidratı öne çıkan, proteini görece az bir seçenektir. Daha hafif bir servis için küçük bir kâse tercih edebilir, üzerine ekstra şeker eklemeyebilirsiniz.
Çilekli rice cream Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli rice cream İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli rice cream Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli rice cream Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli rice cream Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli rice cream ile Karşılaştır
Çilekli rice cream Gibi Besinler
Çilekli rice cream hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.