Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Çilekli puding tozu Kaç Kalori?
Şeker ve nişasta bazlı tatlı karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çilekli puding tozu (25 g) 95 kaloridir. 100 gramında 381 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çilekli puding tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g
95
KCAL / 25G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 0% · Yağ 1%
Çilekli puding tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çilekli puding tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 57 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 381 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 381 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 457 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 381 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli puding tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli puding tozu nasıl hazırlanır?
Çilekli puding tozu genellikle sütle karıştırılıp ocakta koyulaşana kadar pişirilir. Tencereye alırken tozu önce az miktarda soğuk sütle ezmek, pürüzsüz bir karışım elde etmenizi sağlar; ürünün pişirme talimatı farklıysa onu izleyin.
Çilekli puding tozu sütle mi suyla mı yapılır?
Çilekli puding tozu çoğunlukla sütle hazırlanır; süt, pudinge daha kremamsı bir tat ve doku verir. Su kullanılan ürünler de bulunabildiğinden, elinizdeki karışımın ambalajındaki sıvı miktarına ve hazırlama yönergesine uyun.
Çilekli puding tozunu pişirmek gerekir mi?
Çilekli puding tozunun türüne bağlıdır: ocakta pişirilen çeşitler ısıyla koyulaşır, bazı hazır çeşitlerse yalnızca soğuk sütle çırpılır. Pişirme gerekip gerekmediğini ambalajdaki hazırlama adımından anlayabilirsiniz.
Çilekli puding tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Çilekli puding tozunu topaksız karıştırmak için önce az miktarda soğuk sütle açın, ardından kalan sütü yavaşça ekleyip sürekli çırpın. Tozu doğrudan sıcak süte dökmek topak oluşmasını kolaylaştırabilir.
Çilekli puding tozu neden koyulaşmıyor?
Çilekli puding tozu yeterince koyulaşmıyorsa sıvı miktarı fazla gelmiş, karışım yeterince pişmemiş ya da soğuması için yeterli zaman verilmemiş olabilir. Pişirilen çeşidi tarifindeki gibi kaynama noktasına getirip soğudukça kıvam almasını bekleyin.
Çilekli puding tozu gerçek çilek içerir mi?
Çilekli puding tozu her zaman gerçek çilek içermez; çilek tadı aroma ve renklendiricilerle de verilebilir. Bazı ürünlerde çilek parçaları ya da meyve tozu bulunur, bu nedenle içerik listesinde çilek bileşenlerini arayın.
Çilekli puding tozu bitkisel sütle hazırlanır mı?
Evet, çilekli puding tozu bitkisel sütle hazırlanabilir; ancak badem, soya veya yulaf içeceğiyle kıvam ve tat kullanılan ürüne göre değişebilir. Pişirilen çeşitlerde karışımı sürekli çırpın ve pakette belirtilen sıvı oranını aşmayın.
Çilekli puding tozu ile pasta kreması yapılır mı?
Evet, çilekli puding tozu pastalarda dolgu olarak kullanılabilir. Daha yoğun bir krema için pudingi tarifindeki sıvıdan daha azıyla hazırlayın ve pastaya sürmeden önce tamamen soğutun; fazla sıvı kek katlarını yumuşatabilir.
Çilekli puding tozu hangi tatlılarda kullanılır?
Çilekli puding tozu kuplarda, bisküvili tatlılarda ve soğuk pasta katlarında kullanılabilir. Pişmiş pudingi katlara eklemeden önce soğutun; böylece bisküvi veya kek dokusunu aşırı ıslatması daha az olasıdır.
Çilekli puding tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış çilekli puding tozunu nemden ve kokulardan uzak tutmak için ağzı sıkıca kapanan kuru bir kaba alın. Kuru ve serin bir yerde saklayın; nem alan toz topaklanabilir ve düzgün karışmayabilir.
Çilekli puding tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
53mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Selenyum
0.25µg · 0% GDV
Fosfor
3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
7mg · 0% GDV
Çilekli puding tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli puding tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli puding tozu Nedir?
Çilekli puding tozu, evde puding hazırlamak için kullanılan, genellikle nişasta, şeker ve çilek aroması içeren paketli bir karışımdır. Toz hâli tek başına değil, çoğunlukla sütle pişirilip soğutulduktan sonra tatlı olarak yenir; bazı tariflerde suyla hazırlanan çeşitler de bulunur.
Pudingin kıvamı pürüzsüz ve kaşıklanabilir, tadı ise tatlı ve çilek aromalıdır. Türkiye’de soğuk servis edilir; üzerine taze çilek ekleyebilir, bisküviyle kat kat hazırlayabilir ya da çay yanında küçük bir porsiyon sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak şeker ve nişastadan gelir; 100 gramında 94,1 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tatlı için porsiyonu küçük tutup üzerine meyve ekleyin.
Çilekli puding tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli puding tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli puding tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli puding tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli puding tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Çilekli puding tozu ile Karşılaştır
Çilekli puding tozu Gibi Besinler
Çilekli puding tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.