100 g Çilekli probiyotik shot 72 kaloridir. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 1.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Çilekli probiyotik shot Nedir?

Çilekli probiyotik shot, fermente süt bazına çilek tadı ve küçük meyve parçacıkları eklenerek hazırlanan, tek içimlik küçük bir içecektir. Yoğun kıvamı ve pembe rengiyle klasik süt içeceğinden ayrılır; çileğin meyvemsi tadına hafif bir ekşilik eşlik eder.

Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında küçük bir ara öğün olarak ya da evden çıkarken pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Porsiyonu küçük olsa da karbonhidratı proteininden daha yüksektir; 100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için sade yulaf veya taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.

Çilekli probiyotik shot Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 4% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 16% · Yağ 22%

Çilekli probiyotik shot Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.14mg · 11% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Selenyum

2.6µg · 5% GDV

Çilekli probiyotik shot Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çilekli probiyotik shot Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli probiyotik shot Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 72 kaloriyi harcamak:

🚶

18dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çilekli probiyotik shot İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli probiyotik shot Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli probiyotik shot Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli probiyotik shot Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilekli probiyotik shot ile Karşılaştır

🍓vs☕️

Çilekli probiyotik shot vs Türk kahvesi100 g'da 65 kalori fazla

→🍓vs🥛

Çilekli probiyotik shot vs Ayran100 g'da 35 kalori fazla

→🍓vs🧊🍵

Çilekli probiyotik shot vs Buzlu Çay100 g'da 52 kalori fazla

→🍓vs🍵

Çilekli probiyotik shot vs Çay100 g'da 71 kalori fazla

→

Çilekli probiyotik shot Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Çilekli probiyotik shot Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli probiyotik shot ne işe yarar?

Çilekli probiyotik shot, canlı kültür içerebilen fermente süt bazlı bir içecektir. Sindirim sistemine probiyotik mikroorganizmalar sağlayabilir; etkisi kullanılan kültürlere ve ürüne göre değişir, ilaç ya da tedavi yerine geçmez.

Çilekli probiyotik shot ne zaman içilir?

Çilekli probiyotik shot günün herhangi bir saatinde içilebilir. Sabah kahvaltısında tüketmek pratiktir ama özellikle sabah içmenin kanıtlanmış bir üstünlüğü yoktur; ürünü ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarına göre kullanın.

Çilekli probiyotik shot aç karnına içilir mi?

Evet, çilekli probiyotik shot aç karnına içilebilir; ancak açken tüketmenin probiyotik kültürleri daha etkili yaptığı kesin olarak gösterilmemiştir. Midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla veya başka bir öğünle birlikte için.

Çilekli probiyotik shot her gün içilir mi?

Evet, çilekli probiyotik shot her gün tüketilebilir; ürünün önerilen porsiyonunu aşmanız gerekmez. Bu içecek, çeşitli besinlerden oluşan bir beslenmenin tamamlayıcısıdır ve başka fermente besinleri tüketmenin yerini almak zorunda değildir.

Çilekli probiyotik shot kefirle aynı şey midir?

Hayır, çilekli probiyotik shot kefirle aynı ürün değildir. İkisi de fermente süt bazlı olabilir, ancak kullanılan mikroorganizma kültürleri, kıvamı ve tarifleri değişebilir; shot genellikle küçük porsiyonlu ve meyve aromalıdır.

Çilekli probiyotik shot buzdolabında mı saklanır?

Evet, çilekli probiyotik shot buzdolabında saklanmalıdır; soğuk zincire ihtiyaç duyan fermente sütlü ürünler oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır. Ambalaj üzerindeki saklama talimatı ve son tüketim tarihi önceliklidir.

Açılmış çilekli probiyotik shot ne kadar dayanır?

Açılmış çilekli probiyotik shot’ı mümkün olan en kısa sürede, tercihen hemen tüketin. Açıldıktan sonra buzdolabında tutun ve ambalajda belirtilen süreyi aşmayın; koku, görünüm veya kıvamında değişiklik varsa içmeyin.

Çilekli probiyotik shot çocuklara verilebilir mi?

Çilekli probiyotik shot, süt ürünlerini tolere eden daha büyük çocuklar için uygun olabilir; ancak içerik ve porsiyon markaya göre değişir. Bebeklere veya özel sağlık durumu olan çocuklara vermeden önce çocuk doktoruna danışın.

Çilekli probiyotik shot evde yapılabilir mi?

Çilekli probiyotik shot evde fermente süt ürünü ve çilekle hazırlanabilir, ancak ev yapımı karışımın kültür türü ve canlı mikroorganizma miktarı hazır ürününkiyle aynı olmayabilir. Temiz ekipman kullanın ve karışımı buzdolabında saklayın.

Çilekli probiyotik shot antibiyotik kullanırken içilir mi?

Çilekli probiyotik shot antibiyotik kullanırken tüketilebilir, ancak her antibiyotik ve probiyotik ürünü için öneri aynı değildir. İlacın talimatını izleyin; tüketim zamanlaması konusunda emin değilseniz eczacınıza veya doktorunuza sorun.

Çilekli probiyotik shot hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026