Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli, çilek aromalı, kaplamalı mini kek atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Çilekli pop kek (38 g) 156 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 38 g
156
KCAL / 38G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.74 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 38 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 28 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 76 g | 312 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 114 g | 467 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli pop kek, ufalanmış kekin bağlayıcı bir malzemeyle toparlanıp çubuk üzerine yerleştirildiği ve genellikle şekerleme kaplamasıyla kaplandığı küçük bir tatlıdır. Çilek aroması kekte, kaplamada veya ikisinde birden bulunabilir.
Çilekli pop kek yapmak için ufalanmış keki krema ya da benzeri bir bağlayıcıyla yoğurup toplar hazırlayın. Soğuttuktan sonra çubuğu eritilmiş kaplamaya batırıp topa saplayın; son olarak topları kaplamaya bulayıp kurumaya bırakın.
Her zaman içermez. Çilekli pop kekin çilek tadı gerçek çilekten, çilek püresinden, kurutulmuş çilekten ya da aromadan gelebilir; hazır ürünlerde kullanılan içerik markaya ve tarife göre değişir.
Çilekli pop kek, kek topu fazla büyük ya da gevşek olduğunda veya çubuk yeterince sabitlenmediğinde düşebilir. Çubuğun ucunu önce erimiş kaplamaya batırıp topa yerleştirin ve topları kaplamadan önce soğutun.
Çilekli pop kekin soğuk içiyle sıcak kaplaması arasındaki büyük sıcaklık farkı kaplamayı çatlatabilir. Topları buzdolabından çıkardıktan sonra kısa süre bekletin ve kaplamayı aşırı ısıtmadan, akışkan hale gelene kadar eritin.
Çilekli pop kekleri hava almayan bir kapta, serin yerde saklayın; tarifinde sütlü krema gibi çabuk bozulan malzemeler varsa buzdolabında tutun. Hazır alınan ürünlerde saklama talimatını izleyin ve servis öncesi oda sıcaklığında kısa süre bekletin.
Evet, çilekli pop kek dondurulabilir. Kaplaması tamamen kuruduktan sonra parçaları hava almayan bir kaba koyun; servis edeceğiniz zaman kapalı kap içinde buzdolabında çözdürün. Böylece çözülürken oluşan nem kaplamayı daha az etkiler.
Çilekli pop keki evde daha az tatlı yapmak için kekte ve bağlayıcı kremada şekeri azaltın, ayrıca kalın kaplama yerine ince bir tabaka kullanın. Taze çilek püresi ekleyebilirsiniz; fazla sıvı top hamurunu yumuşatabileceğinden azar azar katın.
Çilekli pop kek, genellikle çubuğa takılıp dışı kaplanan bir kek topudur; kek topu ise çoğunlukla çubuksuz servis edilir. Çilek aroması iki çeşitte de kullanılabilir, ancak çubuk ve kaplama sunumlarını farklılaştırır.
Çilekli pop kekte düzgün kaplama için topları soğutup çubuğu sabitledikten sonra akışkan, pürüzsüz kaplamaya daldırın. Fazlasını nazikçe akıtın ve kurumadan önce süsleyin; topu kaplama içinde uzun süre bekletmek çatlama veya düşme riskini artırır.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.76µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Selenyum
2.28µg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (38 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli pop kek, ufalanmış kekin şekil verilerek çubuk üzerine takıldığı ve genellikle renkli bir kaplamayla tamamlandığı küçük bir tatlıdır. Çilek aroması kekte, kaplamada ya da her ikisinde bulunabilir; pastane ve kafe vitrinlerinde, doğum günü kutlamalarında sıkça karşınıza çıkar.
Yumuşak kek içiyle tatlı kaplaması bir arada, her lokmada belirgin bir çilek aroması verir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında ikram edebilir, çocuk partileri için hazırlayabilir ya da canınız tatlı istediğinde tek başına yiyebilirsiniz. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon seçip taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 106:1
İdeal 4:1 üzerinde (106:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.