EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kısa beyaz bir çubuğa takılmış, pürüzsüz pembe kaplamalı küçük yuvarlak bir kek topunun üzerinde birkaç minik kırmızı şeker tanesi görülür.

Çilekli pop kek Kaç Kalori?

Şekerli, çilek aromalı, kaplamalı mini kek atıştırmalığı

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Çilekli pop kek (38 g) 156 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çilekli pop kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 38 g

156

KCAL / 38G

Karbonhidrat

22g

· 8% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

6.8g

· 9% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%

Çilekli pop kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (38 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori156 kcal
Yağ6.8 g9%
Doymuş yağ2.74 g14%
Trans yağ0.05 g
Sodyum84 mg4%
Karbonhidrat22 g8%
Lif0.5 g2%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Çilekli pop kek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)38 g156 kcal
1 adet (küçük)28 g115 kcal
1 porsiyon (orta)45 g185 kcal
1 adet (büyük)50 g205 kcal
2 adet (iki katı)76 g312 kcal
1 paket (iki katı)80 g328 kcal
100 g100 g410 kcal
3 adet (üç katı)114 g467 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çilekli pop kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli pop kek nedir?

Çilekli pop kek, ufalanmış kekin bağlayıcı bir malzemeyle toparlanıp çubuk üzerine yerleştirildiği ve genellikle şekerleme kaplamasıyla kaplandığı küçük bir tatlıdır. Çilek aroması kekte, kaplamada veya ikisinde birden bulunabilir.

Çilekli pop kek nasıl yapılır?

Çilekli pop kek yapmak için ufalanmış keki krema ya da benzeri bir bağlayıcıyla yoğurup toplar hazırlayın. Soğuttuktan sonra çubuğu eritilmiş kaplamaya batırıp topa saplayın; son olarak topları kaplamaya bulayıp kurumaya bırakın.

Çilekli pop kek gerçek çilek içerir mi?

Her zaman içermez. Çilekli pop kekin çilek tadı gerçek çilekten, çilek püresinden, kurutulmuş çilekten ya da aromadan gelebilir; hazır ürünlerde kullanılan içerik markaya ve tarife göre değişir.

Çilekli pop kek neden çubuğundan düşer?

Çilekli pop kek, kek topu fazla büyük ya da gevşek olduğunda veya çubuk yeterince sabitlenmediğinde düşebilir. Çubuğun ucunu önce erimiş kaplamaya batırıp topa yerleştirin ve topları kaplamadan önce soğutun.

Çilekli pop kekin kaplaması neden çatlar?

Çilekli pop kekin soğuk içiyle sıcak kaplaması arasındaki büyük sıcaklık farkı kaplamayı çatlatabilir. Topları buzdolabından çıkardıktan sonra kısa süre bekletin ve kaplamayı aşırı ısıtmadan, akışkan hale gelene kadar eritin.

Çilekli pop kek nasıl saklanır?

Çilekli pop kekleri hava almayan bir kapta, serin yerde saklayın; tarifinde sütlü krema gibi çabuk bozulan malzemeler varsa buzdolabında tutun. Hazır alınan ürünlerde saklama talimatını izleyin ve servis öncesi oda sıcaklığında kısa süre bekletin.

Çilekli pop kek dondurulur mu?

Evet, çilekli pop kek dondurulabilir. Kaplaması tamamen kuruduktan sonra parçaları hava almayan bir kaba koyun; servis edeceğiniz zaman kapalı kap içinde buzdolabında çözdürün. Böylece çözülürken oluşan nem kaplamayı daha az etkiler.

Çilekli pop kek evde daha az tatlı nasıl yapılır?

Çilekli pop keki evde daha az tatlı yapmak için kekte ve bağlayıcı kremada şekeri azaltın, ayrıca kalın kaplama yerine ince bir tabaka kullanın. Taze çilek püresi ekleyebilirsiniz; fazla sıvı top hamurunu yumuşatabileceğinden azar azar katın.

Çilekli pop kek ile kek topu arasındaki fark nedir?

Çilekli pop kek, genellikle çubuğa takılıp dışı kaplanan bir kek topudur; kek topu ise çoğunlukla çubuksuz servis edilir. Çilek aroması iki çeşitte de kullanılabilir, ancak çubuk ve kaplama sunumlarını farklılaştırır.

Çilekli pop kekte kaplama nasıl düzgün yapılır?

Çilekli pop kekte düzgün kaplama için topları soğutup çubuğu sabitledikten sonra akışkan, pürüzsüz kaplamaya daldırın. Fazlasını nazikçe akıtın ve kurumadan önce süsleyin; topu kaplama içinde uzun süre bekletmek çatlama veya düşme riskini artırır.

Çilekli pop kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B3

0.42mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

Biotin

0.76µg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

30mg · 4% GDV

Selenyum

2.28µg · 4% GDV

Sodyum

84mg · 4% GDV

Manganez

0.07mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

42mg · 1% GDV

Çilekli pop kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli pop kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (38 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çilekli pop kek Nedir?

Çilekli pop kek, ufalanmış kekin şekil verilerek çubuk üzerine takıldığı ve genellikle renkli bir kaplamayla tamamlandığı küçük bir tatlıdır. Çilek aroması kekte, kaplamada ya da her ikisinde bulunabilir; pastane ve kafe vitrinlerinde, doğum günü kutlamalarında sıkça karşınıza çıkar.

Yumuşak kek içiyle tatlı kaplaması bir arada, her lokmada belirgin bir çilek aroması verir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında ikram edebilir, çocuk partileri için hazırlayabilir ya da canınız tatlı istediğinde tek başına yiyebilirsiniz. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon seçip taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.

Çilekli pop kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

13/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çilekli pop kek İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli pop kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Çilekli pop kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli pop kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.74g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 106:1

İdeal 4:1 üzerinde (106:1).

Çilekli pop kek ile Karşılaştır

🍓vs🍬
Çilekli pop kek vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla
→
🍓vs🍯
Çilekli pop kek vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla
→
🍓vs🍫
Çilekli pop kek vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az
→
🍓vs🍮
Çilekli pop kek vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla
→

Çilekli pop kek Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çilekli pop kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.