Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli organik bisküvi Kaç Kalori?
Organik çilek aromalı, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çilekli organik bisküvi (30 g) 93 kaloridir. 100 gramında 309 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 3.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli organik bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
93
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 7% · Yağ 34%
Çilekli organik bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çilekli organik bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 93 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 25 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 49 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 77 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 87 kcal |
| 4 adet (orta) | 32 g | 99 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 155 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 309 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 309 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 309 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli organik bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli organik bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çilekli organik bisküvi tatlı bir atıştırmalıktır; organik olması onu tek başına daha besleyici yapmaz. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha doyurucu seçeneklerle dönüşümlü tercih edilebilir.
Çilekli organik bisküvinin içinde neler bulunur?
Çilekli organik bisküvinin tarifi markaya göre değişir; genellikle un, tatlandırıcı ve yağın yanı sıra çilek veya çilek aroması içerir. Gerçek meyve oranı ve kullanılan diğer malzemeler üründen ürüne farklılık gösterebilir.
Çilekli organik bisküvide gerçek çilek var mı?
Bazı çilekli organik bisküviler gerçek çilek, çilek püresi ya da kurutulmuş çilek içerirken bazılarında aroma kullanılır. “Çilekli” ifadesi tek başına gerçek meyve bulunduğunu veya miktarını garanti etmez.
Çilekli organik bisküvinin organik olması daha az şekerli olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, organik olması daha az şeker içerdiği anlamına gelmez. Organik üretim, kullanılan tarımsal yöntemlerle ilgilidir; tatlı bisküviler organik malzemelerle yapılsa da şeker veya başka tatlandırıcılar içerebilir.
Çilekli organik bisküvi çocuklar için uygun mu?
Çilekli organik bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun boyutta sunun ve yeme sırasında yanında olun; günlük ara öğünlerin yerine koymayın.
Çilekli organik bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, çilekli organik bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı sayılmaz. Yanında yoğurt veya süt ve taze meyve sunmak öğünü daha doyurucu hale getirir.
Çilekli organik bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli organik bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da dikkate alın.
Çilekli organik bisküvi evde nasıl yapılır?
Çilekli organik bisküvi evde, bisküvi hamuruna ince kıyılmış kurutulmuş çilek veya çilek püresi eklenerek hazırlanabilir. Püre hamuru sulandırabileceği için azar azar ekleyin; organik malzeme kullanmak için sertifikalı organik ürünleri tercih edin.
Çilekli organik bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, çilekli organik bisküvi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; organik olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; size uygun miktar için sağlık uzmanınıza danışın.
Çilekli organik bisküvi çay yanında yenir mi?
Evet, çilekli organik bisküvi çay yanında tüketilebilir; meyvemsi tadı sade siyah çayla iyi gider. Şekerli çayla birlikte sunulduğunda atıştırmalık daha tatlı hale gelir, bu yüzden çayı şekersiz tercih edebilirsiniz.
Çilekli organik bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
E Vitamini
0.33mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Çilekli organik bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli organik bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli organik bisküvi Nedir?
Çilekli organik bisküvi, çilek aromasıyla tatlandırılmış, tatlı ve paketli bir bisküvi çeşididir. Kahvaltıda ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilir; organik ibaresi ürünün tarifinden çok kullanılan içeriklerin üretim biçimine işaret eder.
Hafif tatlı çilek aroması ve kıtır, gevrek dokusuyla çayın yanında iyi gider; çocukların beslenme çantasına da konabilir. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 30 gramlık bir porsiyonu daha küçük bir ara öğün olarak düşünebilirsiniz. Yanında yoğurt veya taze meyve sunarak daha dengeli bir seçenek hazırlayabilirsiniz.
Çilekli organik bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli organik bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli organik bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli organik bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli organik bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Çilekli organik bisküvi ile Karşılaştır
Çilekli organik bisküvi Gibi Besinler
Çilekli organik bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.