EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Arasında kalın, açık pembe çilek kreması görünen, yuvarlak ve kenarları kabartmalı iki koyu renkli kakaolu gofretten oluşan sandviç bisküvi.
Oreo· tüm ürünler

Çilekli Oreo Kaç Kalori?

Çilek aromalı krema dolgulu çikolatalı bisküvi

KALORİ · 100 G

480kcal

GI

60yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

3 adet (orta) Çilekli Oreo (34 g) 163 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Çilekli Oreo Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 34 g

163

KCAL / 34G

Karbonhidrat

24.5g

· 9% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 3% · Yağ 37%

Çilekli Oreo besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (34 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori163 kcal
Yağ6.5 g8%
Doymuş yağ2.55 g13%
Trans yağ0.07 g
Sodyum126 mg5%
Karbonhidrat24.5 g9%
Lif0.9 g3%
Protein1.4 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Çilekli Oreo Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)34 g163 kcal
1 adet (küçük)11 g53 kcal
2 adet (orta)22 g106 kcal
5 adet (büyük)55 g264 kcal
100 g100 g480 kcal
10 adet (kocaman)110 g528 kcal
1 paket (bütün)154 g739 kcal

Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çilekli Oreo Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli Oreo’nun tadı nasıldır?

Çilekli Oreo, kakaolu bisküvileri ve çilek aromalı kremasıyla tatlı, meyvemsi bir tada sahiptir. Çilek tadı kremadan gelir; klasik Oreo’ya göre daha belirgin bir çilek aroması bekleyebilirsiniz.

Çilekli Oreo Türkiye’de satılıyor mu?

Çilekli Oreo’nun Türkiye’de bulunması dönem ve satıcıya göre değişebilir. Yerel marketlerde her zaman bulunmayabilir; ithal ürün satan mağazalarda veya çevrim içi satış kanallarında karşınıza çıkabilir.

Çilekli Oreo ile klasik Oreo arasındaki fark nedir?

Temel fark kremasının aromasıdır: Çilekli Oreo’da çilek aromalı krema, klasik Oreo’da ise vanilya aromalı krema bulunur. İkisinde de kakaolu bisküvi kullanılır; bu nedenle bisküvi kısmı benzer, iç dolgunun tadı farklıdır.

Çilekli Oreo’nun kremasında gerçek çilek var mı?

Çilekli Oreo’nun kreması çilek aromalıdır; bu ifade tek başına gerçek çilek parçaları ya da çilek püresi bulunduğu anlamına gelmez. Ürünün içeriği satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, meyve içerip içermediğini ambalajdaki içerik listesi gösterir.

Çilekli Oreo cheesecake yapımında kullanılır mı?

Evet, Çilekli Oreo cheesecake tabanı veya süslemesi olarak kullanılabilir. Bisküvileri ezip eritilmiş tereyağıyla karıştırarak taban hazırlayabilir, kırılmış parçaları da kremaya ya da üst süslemeye ekleyebilirsiniz.

Çilekli Oreo süte batırılarak yenir mi?

Evet, Çilekli Oreo süte batırılarak yenebilir. Süt kakaolu bisküvileri yumuşatır ve çilek aromalı kremayla uyumlu, daha yumuşak bir atıştırmalık sunar; dağılmadan yemek için kısa süre batırmanız yeterlidir.

Çilekli Oreo açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Çilekli Oreo’yu açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvileri yumuşatabilir, sıcak ortam ise kremanın dokusunu bozabilir; paketi açık bırakmayın.

Çilekli Oreo buzdolabında saklanmalı mı?

Hayır, Çilekli Oreo’yu saklamak için buzdolabı gerekmez. Serin ve kuru bir dolapta, ağzı kapalı biçimde tutmanız bisküvilerin gevrekliğini korumaya yardımcı olur; buzdolabındaki nem dokusunu etkileyebilir.

Çilekli Oreo dondurulur mu?

Evet, Çilekli Oreo dondurulabilir; ancak çözüldüğünde bisküvilerin dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.

Çilekli Oreo’nun kreması pembe midir?

Çilekli Oreo’nun kreması bazı üretim ve pazar sürümlerinde pembe ya da pembe tonlu olabilir. Renk ve görünüm ülkeye göre değişebileceğinden, elinizdeki ürünün görünümü ambalajdaki ürün görselinden farklı olabilir.

Çilekli Oreo Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.04mg · 3% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B3

0.24mg · 2% GDV

B5

0.07mg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.17mg · 7% GDV

Demir

1.29mg · 7% GDV

Sodyum

126mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

41mg · 1% GDV

Çilekli Oreo Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli Oreo Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (34 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çilekli Oreo Nedir?

Çilekli Oreo, kakaolu iki bisküvi arasına çilek aromalı krema konularak hazırlanan paketli bir sandviç kurabiyedir. Çilek tadı ve tanıdık Oreo biçimiyle klasik kakaolu-kremalı çeşitten ayrılır; tek başına atıştırmalık olarak ya da tatlıların yanında sunulur.

Bisküvileri kıtır, kreması yumuşak ve belirgin biçimde tatlıdır. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okul ya da iş arasında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ufalanıp dondurma ve sütlü tatlılara da eklenebilir. Karbonhidratı yüksek, protein ve lif miktarı görece düşük bir tatlı atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi meyve veya sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.

Çilekli Oreo Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çilekli Oreo İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli Oreo Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Çilekli Oreo Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli Oreo Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.77g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.75g

Çilekli Oreo ile Karşılaştır

🍓🍪vs🍬
Çilekli Oreo vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori fazla
→
🍓🍪vs🍯
Çilekli Oreo vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla
→
🍓🍪vs🍫
Çilekli Oreo vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az
→
🍓🍪vs🍮
Çilekli Oreo vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla
→

Çilekli Oreo Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çilekli Oreo hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.