Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Nesquik Kaç Kalori?
Tatlandırılmış çilek aromalı süt tozu/içecek karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Çilekli Nesquik (15 g) 58 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 mg Demir ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çilekli Nesquik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 15 g
58
KCAL / 15G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 3% · Yağ 4%
Çilekli Nesquik besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Çilekli Nesquik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 58 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 15 g | 58 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 22.5 g | 87 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 770 kcal |
| 1 paket (orta) | 300 g | 1155 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Nesquik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Nesquik nasıl hazırlanır?
Çilekli Nesquik, sütle karıştırılarak hazırlanır. Tozu bardağa ekleyip üzerine soğuk veya ılık süt dökün ve topak kalmayana kadar karıştırın; ambalajdaki porsiyon önerisini izleyin.
Çilekli Nesquik soğuk süte karışır mı?
Evet, Çilekli Nesquik soğuk süte karışır. Tozu önce az miktarda sütle ezip pürüzsüz bir karışım elde edin, ardından kalan sütü ekleyin; bu yöntem topaklanmayı azaltır.
Çilekli Nesquik suyla yapılır mı?
Evet, Çilekli Nesquik suyla karıştırılabilir; ancak sütle hazırlanması amaçlanan bir içecek tozudur ve suyla tadı daha farklı, daha az kremamsı olur. Süt ürünü içeriği bulunduğundan su kullanmak ürünü süt alerjisi olanlar için güvenli hâle getirmez.
Çilekli Nesquik'in içinde ne var?
Çilekli Nesquik, şekerle tatlandırılmış çilek aromalı bir içecek tozudur. İçerik ve aroma vericiler ülkeye veya ürüne göre değişebileceği için belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki güncel içerik listesini kontrol edin.
Çilekli Nesquik açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli Nesquik'i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ürünü doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
Çilekli Nesquik neden topaklanır ve topaklanması nasıl önlenir?
Çilekli Nesquik çoğunlukla nem aldığı veya soğuk süte doğrudan eklendiği için topaklanır. Tozu kuru kaşıkla alın, ambalajı hemen kapatın ve karıştırırken önce az miktarda süt kullanıp pürüzsüzleştirin.
Çilekli Nesquik çocuklara her gün verilir mi?
Çilekli Nesquik çocuklara ara sıra verilebilir, ancak şekerle tatlandırıldığı için günlük içecek hâline getirmek iyi bir tercih değildir. Çocukların susuzluğunu gidermek için suyu, öğünlerde ise sade sütü önceliklendirin.
Diyabeti olanlar Çilekli Nesquik içebilir mi?
Diyabeti olanlar Çilekli Nesquik'i içmeden önce karbonhidrat ve şeker içeriğini porsiyonlarıyla birlikte hesaba katmalıdır; tatlandırılmış olması kan şekerini etkileyebilir. İlaç veya insülin kullananlar için uygun porsiyon kişisel plana bağlıdır.
Çilekli Nesquik kek veya tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Çilekli Nesquik kek, kurabiye veya sütlü tatlılara çilek aroması ve tatlılık vermek için kullanılabilir. Toz zaten tatlandırılmış olduğundan, tarifteki şekeri azaltmak ve sıvı miktarını kıvama göre ayarlamak gerekebilir.
Çilekli Nesquik ile çilekli süt arasındaki fark nedir?
Çilekli Nesquik, süte sonradan karıştırılan tatlandırılmış bir tozdur; hazır çilekli süt ise önceden hazırlanmış sıvı içecektir. Tozun miktarını ve kullanacağınız sütü siz seçersiniz, hazır ürünün tadı ise üretici tarafından belirlenir.
Çilekli Nesquik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.7mg · 3% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
0.9mg · 5% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Çilekli Nesquik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Nesquik Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Nesquik Nedir?
Çilekli Nesquik, süte karıştırılarak çilek aromalı bir içecek hazırlamak için kullanılan tatlandırılmış bir toz karışımdır. Sütle birleşince pembe renk alır; çilek tadı belirgin, içimi ise kullanılan süt miktarına göre daha yoğun ya da hafif olur.
Türkiye’de soğuk sütle karıştırıp kahvaltıda, ara öğünde ya da çocuklara atıştırmalık olarak sunabilirsiniz; sıcak sütle hazırlamak da mümkündür. Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif ve az tatlı bir bardak için tozu azaltıp süt miktarını koruyabilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Çilekli Nesquik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Nesquik İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Nesquik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Nesquik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Nesquik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Çilekli Nesquik ile Karşılaştır
Çilekli Nesquik Gibi Besinler
Çilekli Nesquik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.