Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Çilekli narlı probiyotik shot Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve meyve içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Çilekli narlı probiyotik shot (60 g) 29 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilekli narlı probiyotik shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 60 g
29
KCAL / 60G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%
Çilekli narlı probiyotik shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Çilekli narlı probiyotik shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 60 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 paket (büyük) | 300 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli narlı probiyotik shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli narlı probiyotik shot ne işe yarar?
Çilekli narlı probiyotik shot, probiyotik kültürleri meyveyle birlikte tüketmenin pratik bir yoludur. Bağırsak sağlığına katkı sağlayabilir; ancak bir hastalığı tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Çilekli narlı probiyotik shot ne zaman içilir?
Çilekli narlı probiyotik shot için kanıtlanmış tek bir içme zamanı yoktur. Kahvaltıda veya günün başka bir saatinde içebilirsiniz; düzenli tüketmek istiyorsanız ürünün saklama ve servis talimatlarına uyun.
Çilekli narlı probiyotik shot her gün içilir mi?
Çilekli narlı probiyotik shot, ürünün önerilen porsiyonuna uyarak her gün tüketilebilir. Herkes için geçerli bir günlük probiyotik miktarı belirlenmiş değildir; shotı başka probiyotik ürünlerle birlikte tüketiyorsanız toplam alımınızı da göz önünde bulundurun.
Çilekli narlı probiyotik shot evde nasıl yapılır?
Çilekli narlı probiyotik shot, çilek ve narı sade, canlı kültür içeren bir yoğurt veya kefirle karıştırarak evde hazırlanabilir. Karışımı ısıtmayın; ısı, canlı kültürlere zarar verebilir. Ev yapımı karışımı buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Çilekli narlı probiyotik shot canlı probiyotik içerir mi?
Çilekli narlı probiyotik shot canlı kültür içerebilir; ancak kültürlerin türü ve canlı kalıp kalmadığı ürüne ve saklama koşullarına bağlıdır. Etiketinde canlı kültür bilgisi bulunması, bu konuda en yararlı ürün bilgisidir.
Çilekli narlı probiyotik shot ilave şeker içerir mi?
Çilekli narlı probiyotik shotın ilave şeker içerip içermediği kullanılan tarife bağlıdır. Çilek ve narın kendi şekerleri bulunur; meyve suyu veya tatlandırıcı eklenmiş olup olmadığını anlamak için içerik listesini inceleyin.
Çilekli narlı probiyotik shot açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli narlı probiyotik shotı açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Küçük şişe açıldıktan sonra içeceği bekletmek yerine kısa sürede bitirmek, tazeliğini ve güvenliğini korumaya yardımcı olur.
Çilekli narlı probiyotik shot gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, çilekli narlı probiyotik shot bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Probiyotik ürünlere alışık değilseniz küçük miktarla başlayın; rahatsızlık sürerse tüketmeyi bırakın.
Çilekli narlı probiyotik shotın tadı neden ekşi olabilir?
Çilekli narlı probiyotik shot, probiyotik kültürlerin fermantasyonu ve narın doğal ekşiliği nedeniyle hafif ekşi olabilir. Keskin, alışılmadık bir koku veya tat varsa ve ürünün saklama koşullarından emin değilseniz içmeyin.
Çilekli narlı probiyotik shot çocuklar için uygun mudur?
Çilekli narlı probiyotik shot, çocuğun yaşına ve ürünün içeriğine göre uygun olabilir; ancak yetişkinler için hazırlanmış küçük şişeyi çocuk porsiyonu saymayın. Küçük çocuklar veya özel sağlık durumu olanlar için çocuk doktorunuza danışın.
Çilekli narlı probiyotik shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Çilekli narlı probiyotik shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli narlı probiyotik shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (60 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli narlı probiyotik shot Nedir?
Çilekli narlı probiyotik shot, çilek ve narın meyvemsi tadını probiyotik kültürlerle bir araya getiren, küçük şişelerde sunulan bir içecektir. Kıvamı genellikle akışkandır; çileğin tatlılığına narın hafif mayhoşluğu eşlik eder. Türkiye’de soğuk içilerek kahvaltıda, işe ya da okula çıkarken veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Tek başına içebilir ya da kahvaltıda meyve ve yulafın yanında servis edebilirsiniz.
Besin içeriğinde meyveden gelen karbonhidrat öne çıkar; 100 gramı 48 kaloridir. Küçük porsiyonu hızlıca tüketmek kolaydır, ancak daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Çilekli narlı probiyotik shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli narlı probiyotik shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli narlı probiyotik shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli narlı probiyotik shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli narlı probiyotik shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli narlı probiyotik shot ile Karşılaştır
Çilekli narlı probiyotik shot Gibi Besinler
Çilekli narlı probiyotik shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.