Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Çilekli meyveli pasta Kaç Kalori?
Meyve, karbonhidrat ve ilave şeker içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çilekli meyveli pasta (120 g) 288 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 45.8 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 10.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli meyveli pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
288
KCAL / 120G
Karbonhidrat
45.8g
· 17% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 6% · Yağ 31%
Çilekli meyveli pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.64 g | 28% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 45.8 g | 17% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çilekli meyveli pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 288 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 108 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 144 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 90 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 160 g | 384 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 180 g | 432 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 200 g | 480 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 240 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli meyveli pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli meyveli pasta nasıl yapılır?
Çilekli meyveli pasta, kek tabanının krema veya pastacı kremasıyla kaplanıp çilek ve diğer meyvelerle süslenmesiyle yapılır. Keki soğuttuktan sonra kremayı sürün; meyveleri servis etmeden kısa süre önce eklemek pastanın sulanmasını azaltır.
Çilekli meyveli pastanın içinde neler olur?
Çilekli meyveli pastada genellikle pandispanya, krema veya pastacı kreması, çilek ve mevsime göre kivi, muz ya da şeftali gibi meyveler bulunur. Üzeri parlak görünsün diye meyvelere ince bir jöle ya da pasta parlatıcısı sürülebilir.
Çilekli meyveli pasta buzdolabında saklanır mı?
Evet, çilekli meyveli pasta buzdolabında saklanmalıdır; özellikle kreması ve taze meyveleri oda sıcaklığında çabuk bozulabilir. Üstünü kapatıp buzdolabına koyun ve servis etmeden önce yalnızca yiyeceğiniz kadarını çıkarın.
Çilekli meyveli pasta buzdolabında kaç gün dayanır?
Çilekli meyveli pasta, üzeri kapalı ve buzdolabında tutulduğunda genellikle 1–2 gün içinde tüketilmelidir. Taze meyveler zamanla suyunu bırakıp kremayı ve keki yumuşatır; ekşi koku veya belirgin sulanma varsa yemeyin.
Çilekli meyveli pasta dondurucuya konur mu?
Çilekli meyveli pastayı dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; çözüldüğünde taze çilekler sulanıp yumuşar, krema da dokusunu kaybedebilir. Dondurmanız gerekiyorsa meyveyle süslenmemiş kek tabanını ayrı dondurup çözdükten sonra kremalayın.
Çilekli meyveli pasta ile çilekli yaş pasta aynı şey mi?
Her zaman değil. Çilekli meyveli pasta çoğunlukla farklı meyvelerle süslenir; çilekli yaş pastada ise çilek hem dolguya hem üst süslemesine girebilir. Kullanılan kek, krema ve meyveler pastaneye ya da ev tarifine göre değişir.
Çilekli meyveli pastanın çilekleri neden sulanır?
Çilekli meyveli pastanın üzerindeki çilekler kesildikten sonra beklediğinde suyunu salar; yıkanıp iyice kurulanmamış meyveler de pastayı sulandırabilir. Çilekleri kurulayıp servis öncesinde dilimleyin ve pastayı kapalı biçimde buzdolabında tutun.
Çilekli meyveli pasta yaparken dondurulmuş çilek kullanılır mı?
Evet, dondurulmuş çilek çilekli meyveli pastanın kek katında veya pişirilen iç harcında kullanılabilir; çözüldüğünde su saldığı için üst süslemesine pek uygun değildir. Çözdürüp suyunu süzün, ardından tarife ekleyin.
Çilekli meyveli pasta için hangi krema kullanılır?
Çilekli meyveli pasta için pastacı kreması, krem şanti veya mascarpone içeren krema kullanılabilir. Pastacı kreması daha dolgun bir dolgu sağlar; krem şanti daha hafiftir. Taze meyveli pasta seçtiğiniz kremayla birlikte soğuk tutulmalıdır.
Çilekli meyveli pastanın yanına ne ikram edilir?
Çilekli meyveli pastanın yanına sade Türk kahvesi veya şekersiz çay ikram edilebilir; bunlar meyveli kremanın tatlılığını dengeler. Pasta zaten kremalı ve tatlı olduğundan yanında ağır bir tatlı yerine içecek sunmak yeterlidir.
Çilekli meyveli pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
3.84µg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
8.88µg · 16% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
198mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
Çilekli meyveli pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli meyveli pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli meyveli pasta Nedir?
Çilekli meyveli pasta, yumuşak kek katlarının çilek ve başka meyvelerle süslendiği ya da doldurulduğu bir pastadır; tarifine göre arasına krema veya meyveli dolgu da eklenebilir. Türkiye’de pastanelerde sık görülür ve evde kutlama sofraları için de hazırlanır.
Hafif dokusu, tatlı kreması ve meyvelerin ferah tadı bir araya gelir. Genellikle dilimlenerek çay yanında, doğum günü kutlamalarında ya da misafir ağırlarken sunulur. Karbonhidratı ve ilave şekeri öne çıkan bir tatlıdır; 100 gramında 240 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için kremayı ölçülü kullanabilir, meyveyi artırabilirsiniz.
Çilekli meyveli pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli meyveli pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli meyveli pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli meyveli pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli meyveli pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Çilekli meyveli pasta ile Karşılaştır
Çilekli meyveli pasta Gibi Besinler
Çilekli meyveli pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.