Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli matcha kapsülü Kaç Kalori?
Tatlandırılmış çilek aromalı matcha içecek kapsülü; düşük kalorili, az lifli.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Çilekli matcha kapsülü (12 g) 47 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli matcha kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 12 g
47
KCAL / 12G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 6% · Yağ 6%
Çilekli matcha kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Çilekli matcha kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 12 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 12 g | 47 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 24 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 24 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli matcha kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli matcha kapsülü nasıl hazırlanır?
Çilekli matcha kapsülünü, ambalajında belirtilen uyumlu makineye yerleştirip önerilen ayarda hazırlayın. Kapsül türleri ve makineler değişebildiği için makinenize uygun olmayan bir kapsülü zorlamayın; içeceği hazırladıktan sonra soğuk içmek için buz ekleyebilirsiniz.
Çilekli matcha kapsülünde kafein var mı?
Evet, matcha çay yapraklarından geldiği için çilekli matcha kapsülü kafein içerebilir. Kafein miktarı ürünün formülüne ve porsiyonuna bağlıdır; ambalajda belirtilmemişse kesin miktarı varsaymayın.
Çilekli matcha kapsülü şekerli mi?
Evet, çilekli matcha kapsülü tatlandırılmış bir içecek ürünüdür. Ancak tatlandırıcının şeker mi yoksa başka bir bileşen mi olduğu formüle göre değişebilir; şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız içindekiler listesini ve besin tablosunu inceleyin.
Çilekli matcha kapsülü soğuk içilir mi?
Evet, çilekli matcha kapsülünü soğuk içebilirsiniz. Önce kapsülü makinede hazırlayın, ardından bardağa buz ekleyin; kapsülü doğrudan soğuk suya atmak, makine için tasarlanmış ürünlerde içeceğin düzgün çözünmesini sağlamayabilir.
Çilekli matcha kapsülü her kahve makinesinde kullanılır mı?
Hayır, her çilekli matcha kapsülü her makineye uymaz. Kapsülün biçimi ve makinenin sistemi önemlidir; hazırlamadan önce ambalajdaki uyumluluk bilgisini kontrol edin ve kapsülü makineye sığdırmak için zorlamayın.
Çilekli matcha kapsülünün tadı nasıldır?
Çilekli matcha kapsülü, matchanın kendine özgü çay tadını çilek aroması ve tatlılıkla birleştiren bir içecek olarak tasarlanır. Tadın ne kadar çilekli veya tatlı algılanacağı kullanılan formüle ve içeceği hangi miktarda suyla hazırladığınıza göre değişebilir.
Çilekli matcha kapsülünde gerçek çilek var mı?
Ürün çilek aromalıdır; bu, mutlaka gerçek çilek parçaları veya çilek püresi içerdiği anlamına gelmez. Çileğin hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için ürünün içindekiler listesine bakın; yalnızca ürün adına dayanarak içerik varsaymayın.
Çilekli matcha kapsülü sütle hazırlanır mı?
Evet, hazırladığınız çilekli matcha içeceğine süt ekleyebilirsiniz. Önce kapsülü makinede suyla hazırlayıp sonra sütü karıştırmak, makineye uygun olmayan sütü kapsül bölümüne koymaktan daha güvenlidir; süt eklemek içeceğin besin değerini de değiştirir.
Çilekli matcha kapsülü akşam içilir mi?
Akşam içebilirsiniz, ancak matchadan gelen kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız çilekli matcha kapsülünü yatma saatine yakın tüketmeyin; ürünün kafein miktarı varsa ambalajdaki bilgiyi dikkate alın.
Çilekli matcha kapsülleri nasıl saklanır?
Çilekli matcha kapsüllerini serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı biçimde saklayın. Nem ve ısı, içeceğin tadını ve kapsülün durumunu etkileyebilir; pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Çilekli matcha kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
4.2µg · 4% GDV
C Vitamini
0.72mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
6.6mg · 1% GDV
Demir
0.14mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Çilekli matcha kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli matcha kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (12 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli matcha kapsülü Nedir?
Çilekli matcha kapsülü, matcha çayının kendine özgü yeşil çay tadını çilek aroması ve tatlandırılmış bir içecekle buluşturan tek porsiyonluk bir üründür. Kapsül içeceğe hazırlanmak üzere tasarlanmıştır; kullanım şekli kapsülün uyumlu olduğu hazırlama yöntemine göre değişebilir.
Tatlı, meyvemsi aroması matchanın hafif otsu tadını yumuşatır. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay saatinde farklı bir içecek aradığınızda, sıcak veya soğuk hazırlanıp sütle ya da sade içilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için şeker eklemeyin ve yanında tatlı yerine sade yoğurt veya meyve tercih edin.
Çilekli matcha kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli matcha kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli matcha kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli matcha kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli matcha kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Çilekli matcha kapsülü ile Karşılaştır
Çilekli matcha kapsülü Gibi Besinler
Çilekli matcha kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.