Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli matcha kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, antioksidan içeren, meyvemsi kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çilekli matcha kahve (300 g) 114 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 24.3 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 1.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 54 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilekli matcha kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
114
KCAL / 300G
Karbonhidrat
24.3g
· 9% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 8% · Yağ 9%
Çilekli matcha kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 24.3 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çilekli matcha kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 91 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli matcha kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli matcha kahve nedir?
Çilekli matcha kahve, çilek aroması veya püresiyle matcha ve kahvenin bir araya getirildiği bir içecektir. Tarifine göre süt, buz ve tatlandırıcı da eklenebilir; içindeki kahve ve matcha ona kendine özgü, katmanlı bir tat verir.
Çilekli matcha kahve evde nasıl yapılır?
Çilekli matcha kahve için önce çileği ezin veya püre hâline getirin, matchayı az miktarda sıcak suyla topaksız olana kadar çırpın ve kahveyi hazırlayın. Bardağa çilek, süt ve buz koyup matchayı ve kahveyi ekleyin; miktarları damak tadınıza göre ayarlayın.
Çilekli matcha kahvede hem kahve hem matcha bulunur mu?
Evet, çilekli matcha kahve adı üzerinde kahve ve matchayı birleştirir. Bazı tariflerde espresso kullanılırken bazılarında soğuk kahve tercih edilir; yalnızca matcha ve çilekle hazırlanan içecekler ise kahveli değil, çilekli matcha içeceğidir.
Çilekli matcha kahvenin tadı nasıldır?
Çilekli matcha kahve genellikle meyvemsi, hafif otsu ve kahvenin kavruk tadını bir arada sunar. Çileğin tatlılığı matchanın bitkisel aromasını yumuşatabilir; kahvenin tadı ise kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre daha belirgin hissedilir.
Çilekli matcha kahve sıcak mı, soğuk mu içilir?
Çilekli matcha kahve hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir, ancak buzlu ve katmanlı sunumu yaygındır. Soğuk versiyonda kahve ve çırpılmış matchayı buzlu süt ile çileğin üzerine ekleyin; sıcak hazırlarken buz kullanmayın ve sütü ısıtın.
Çilekli matcha kahve kafein içerir mi?
Evet, çilekli matcha kahve hem kahveden hem matchadan kafein alabilir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin ve matchanın çeşidine, porsiyonlarına ve tarifte ikisinin de bulunup bulunmadığına göre değişir; kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmemek iyi olabilir.
Çilekli matcha kahve için taze çilek mi, çilek şurubu mu kullanılır?
Çilekli matcha kahve taze çilek, çilek püresi veya şurupla yapılabilir. Taze çilek ya da püre daha belirgin meyve tadı ve doku verir; şurup içeceği daha tatlı yapabilir, bu nedenle eklediğiniz miktarı tadına bakarak ayarlayın.
Çilekli matcha kahveye hangi süt yakışır?
Çilekli matcha kahveye inek sütü veya yulaf, soya ve badem gibi bitkisel sütler ekleyebilirsiniz. Yulaf sütü daha yumuşak ve tatlı bir tat verirken soya sütü daha dolgun olabilir; seçiminiz içeceğin kıvamını ve aromasını değiştirir.
Çilekli matcha kahve neden katman katman görünür?
Çilekli matcha kahve, yoğunlukları ve kıvamları farklı malzemeler sırayla bardağa döküldüğünde katmanlı görünür. Çilek püresini alta, sütü ortaya, matcha ve kahveyi üste yavaşça eklemek katmanları belirginleştirir; karıştırınca bu görünüm kaybolur.
Çilekli matcha kahve şeker eklemeden yapılabilir mi?
Evet, çilekli matcha kahveyi ilave şeker kullanmadan hazırlayabilirsiniz. Olgun çilek doğal bir tatlılık verir; daha tatlı bir içecek isterseniz az miktarda tatlandırıcı ekleyebilir, özellikle hazır çilek şurubu kullanıyorsanız tadına bakmadan ekstra şeker koymayabilirsiniz.
Çilekli matcha kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
54µg · 45% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Çilekli matcha kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli matcha kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli matcha kahve Nedir?
Çilekli matcha kahve, kahvenin kavruk tadını matchanın otsu, hafif buruk notaları ve çileğin meyvemsi tatlılığıyla bir araya getiren modern bir kafe içeceğidir; Türkiye’ye özgü geleneksel bir tarif değildir. Hazırlanışına göre tatlar katmanlı ya da daha bütünleşmiş olabilir. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, sıcak hazırlandığında ise aromaları daha belirgin bir seçenek sunar. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, özellikle hafif bir hamur işiyle tercih edebilirsiniz. Kafein içerdiğinden akşam saatlerinde size uygun olup olmadığını göz önünde bulundurun. Besin tablosunda 100 gramı 38 kcal olarak verilir; daha hafif bir içim için eklenen tatlandırıcıyı azaltabilirsiniz.
Çilekli matcha kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli matcha kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli matcha kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli matcha kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli matcha kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli matcha kahve ile Karşılaştır
Çilekli matcha kahve Gibi Besinler
Çilekli matcha kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.