🍓🍵
Çilekli Matcha Kaç Kalori?
Antioksidan zengini, C vitamini ve polifenoller içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli Matcha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 85%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.3g
· 7%
Lif
1.7g
Çilekli Matcha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
33mg · 37% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Çilekli Matcha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Matcha İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Matcha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli Matcha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Matcha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli Matcha Gibi Besinler
Çilekli Matcha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Matcha kaç kalori?
Çilekli Matcha 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Çilekli Matcha diyet için uygun mu?
Bu içecek vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 40 olduğu için düşük-orta glisemik etki arayanlar için değerlendirilebilir.
Çilekli Matcha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.