1 adet (orta) Çilekli magnolya (120 g) 216 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 7.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 21.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çilekli magnolya Nedir?

Çilekli magnolya, Türkiye’de sevilen, sütlü muhallebi ya da puding kıvamındaki kremanın bisküvi kırıntıları ve taze çilekle kat kat bir araya getirildiği bir tatlıdır. Genellikle şeffaf kuplarda hazırlanır; meyve dilimleri camın kenarına dizilerek katları görünür kılınır.

Soğuk servis edildiğinde kreması yumuşak, bisküvisi hafif kıtır, çileği ise ferah ve mayhoş olur. Evde yapımı kolaydır; kahvenin veya çayın yanında, özellikle yemekten sonra sunabilirsiniz. Sütlü ve meyveli olsa da şeker ve bisküvi nedeniyle enerji yoğunluğu artabilir; daha hafif bir kuş için porsiyonu küçük tutup kremayı ölçülü kullanın.

Çilekli magnolya Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27g

· 10% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Çilekli magnolya Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.09mg · 7% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

A Vitamini

55µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

58mg · 8% GDV

Kalsiyum

65mg · 7% GDV

Selenyum

2.2µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Çilekli magnolya Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çilekli magnolya Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli magnolya Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çilekli magnolya İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli magnolya Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli magnolya Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli magnolya Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilekli magnolya ile Karşılaştır

🍓🍮vs🍬

Çilekli magnolya vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori az

→🍓🍮vs🍯

Çilekli magnolya vs Karamel sos100 g'da 140 kalori az

→🍓🍮vs🍫

Çilekli magnolya vs Bitter Çikolata100 g'da 360 kalori az

→🍓🍮vs🍮

Çilekli magnolya vs Höşmerim100 g'da 140 kalori az

→

Çilekli magnolya Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çilekli magnolya Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli magnolya nedir?

Çilekli magnolya, muhallebi kıvamındaki kremanın bisküvi kırıntıları ve taze çilekle kat kat sunulduğu, genellikle bardakta servis edilen bir tatlıdır. Üstü çoğunlukla çilek dilimleri ve bisküvi kırıntılarıyla süslenir.

Çilekli magnolya nasıl yapılır?

Çilekli magnolya için sütlü muhallebi pişirilir ve soğumaya bırakılır. Bardaklara sırasıyla bisküvi kırıntısı, muhallebi ve dilimlenmiş çilek eklenir; katlar tekrarlanıp üzeri süslenir. Servisten önce buzdolabında dinlendirmek kıvamını toparlar.

Çilekli magnolya ile muzlu magnolya arasındaki fark nedir?

Çilekli magnolyada taze çilek, muzlu magnolyada ise muz katmanlara eklenir. Çilek daha ferah ve hafif ekşimsi bir tat verir; muz daha tatlı ve yumuşak olur. İki tatlıda da muhallebi ve bisküvi kullanılır.

Çilekli magnolya için hangi bisküvi kullanılır?

Çilekli magnolyada en sık sade petibör bisküvi kullanılır; kolay ufalanır ve muhallebinin tadını bastırmaz. Bisküviyi ince kırıntı hâline getirin, ancak tamamen un gibi öğütmeyin ki katmanlarda hafif bir doku kalsın.

Çilekli magnolya neden sulanır?

Çilekli magnolya genellikle çileğin su salması veya muhallebinin yeterince soğumadan katmanlanması nedeniyle sulanır. Yıkanmış çilekleri iyice kurulayın ve muhallebinin oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; tatlıyı uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Çilekli magnolya bir gece önceden hazırlanır mı?

Evet, çilekli magnolya bir gece önceden hazırlanabilir; buzdolabında beklemek katmanların oturmasına yardımcı olur. Bisküviler bekledikçe yumuşayacağı için daha kıtır bir doku istiyorsanız üst süslemesini ve son bisküvi katını servis öncesi ekleyin.

Çilekli magnolya buzdolabında kaç gün saklanır?

Çilekli magnolya, ağzı kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık iki gün saklanabilir. Taze meyve ve sütlü muhallebi içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; sulanma, koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.

Çilekli magnolya dondurulmuş çilekle yapılır mı?

Evet, çilekli magnolya dondurulmuş çilekle yapılabilir; ancak çözünen meyve daha fazla su bırakabilir ve dokusu yumuşar. Çilekleri önce çözdürüp fazla suyunu süzün, ardından katmanlara ekleyin. Taze çilek daha diri bir sonuç verir.

Çilekli magnolyaya çilek ne zaman eklenir?

Çilekli magnolyaya çilek, muhallebi pişip soğuduktan sonra katmanlama sırasında eklenir. Çilekleri yıkadıktan sonra tamamen kurulayın ve dilimleyin; sıcak muhallebi meyveyi yumuşatıp sulandırabilir.

Çilekli magnolya daha hafif nasıl yapılır?

Çilekli magnolyayı daha hafif yapmak için tarifteki krema miktarını azaltıp muhallebi tabanını sütle hazırlayabilir, bisküviyi de daha ince bir kat hâlinde kullanabilirsiniz. Üzerine ekstra şekerli sos eklememek, çileğin kendi tadını öne çıkarır.

Çilekli magnolya hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026