Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli limonata Kaç Kalori?
Ferahlık, meyveli içecek, C vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çilekli limonata (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 33.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli limonata Nedir?
Çilekli limonata, taze çilek ve limon suyu ya da limon dilimlerinin suyla buluşturulup genellikle şekerle tatlandırılmasıyla hazırlanan soğuk bir içecektir. Evde mevsiminde çilekle yapılır; rengi ve meyve oranı kullanılan çileğe göre değişir.
Buzla soğutulmuş olarak yazın, yemeklerin yanında ya da misafir ağırlarken ikram edebilirsiniz; çay saatinde de ferah bir seçenektir. Meyvemsi, tatlı-ekşi tadı ve hafif posalı dokusu öne çıkar. Karbonhidratı ağırlıklı, protein ve yağı ise çok düşüktür; 100 gramı 38 kalori içerir. Daha hafif bir içecek için şekeri azaltıp su veya buz miktarını artırabilirsiniz.
Çilekli limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Çilekli limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
Folat
5µg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Fosfor
6mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Çilekli limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli limonata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli limonata ile Karşılaştır
Çilekli limonata Gibi Besinler
Çilekli limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli limonata evde nasıl yapılır?
Çilekli limonata için çilekleri ezip ya da blenderdan geçirip taze sıkılmış limon suyu, su ve şekerle karıştırın. Şeker eriyince soğutun; pürüzsüz içim için servis etmeden önce süzebilirsiniz.
Çilekli limonata taze çilekle mi, donmuş çilekle mi yapılır?
Çilekli limonata hem taze hem donmuş çilekle yapılabilir. Taze çilek daha canlı bir aroma verir; donmuş çileği çözdürmeden blenderdan geçirerek içeceği soğuk tutabilir, ancak çözüldükten sonra sulanmasını önlemek için ekstra suyu ölçülü ekleyebilirsiniz.
Çilekli limonata neden acı olur?
Çilekli limonata genellikle limonun beyaz kabuğu veya çekirdekleri karışıma fazla geçtiğinde acılaşır. Limonu çok sert sıkmayın, kabuğunu rendeleyip içeceğe eklemeyin ve bekletmeden önce dilimleri süzün.
Çilekli limonata buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı çilekli limonata buzdolabında kapalı bir kapta yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Çilek parçaları bekledikçe yumuşayıp tadı değiştirebilir; içmeden önce karıştırın ve ekşi ya da bozulmuş koku varsa tüketmeyin.
Çilekli limonata dondurulur mu?
Evet, çilekli limonata dondurulabilir. Genleşme payı bırakarak kapalı bir kaba koyun veya buz kalıplarına dökün; çözdürdüğünüzde ayrışabileceğinden servis etmeden önce iyice karıştırın.
Çilekli limonatada şeker yerine ne kullanılabilir?
Çilekli limonatayı şeker yerine bal, agave şurubu veya tercih ettiğiniz bir tatlandırıcıyla tatlandırabilirsiniz. Bal ve şurup soğuk içecekte zor çözünebildiğinden önce az miktarda ılık suyla karıştırıp limonataya ekleyin.
Çilekli limonata ile sade limonata arasındaki fark nedir?
Çilekli limonatada limonun ekşi tadına çileğin meyvemsi aroması ve rengi eşlik eder; sade limonata ise temel olarak limon, su ve tatlandırıcıyla hazırlanır. Çilek posası içeceğe daha yoğun bir doku da verebilir.
Çilekli limonata bekledikçe neden renk değiştirir?
Çilekli limonatanın rengi, meyve parçaları ezilip oksijenle temas ettikçe veya içecek uzun süre bekledikçe koyulaşabilir. Rengini ve taze aromasını daha iyi koruması için kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve servis öncesi hazırlayın.
Çilekli limonata iftarda susuzluğu giderir mi?
Evet, çilekli limonata sıvı alımına katkı sağlar; ancak şekerli hazırlanmışsa suyun yerine geçecek bir içecek değildir. İftarda yanında su için ve aşırı tatlı hazırlamamaya çalışın.
Diyabeti olanlar çilekli limonata içebilir mi?
Diyabeti olanlar çilekli limonatayı içebilir, ancak şeker eklenmiş tarifler kan şekerini yükseltebilir. Şekersiz ya da daha az tatlandırılmış hazırlamak ve kişisel beslenme planına uygun porsiyonu doktor veya diyetisyenle belirlemek daha güvenlidir.
Çilekli limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.