Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli kremalı sandviç Kaç Kalori?
Tatlı sandviç; beyaz ekmek, çırpılmış krema ve çilek içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilekli kremalı sandviç (120 g) 306 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 35.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 15.8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 22.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli kremalı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
306
KCAL / 120G
Karbonhidrat
35.4g
· 13% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
15.8g
· 20% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 8% · Yağ 46%
Çilekli kremalı sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 306 kcal | |
| Yağ | 15.8 g | 20% |
| Doymuş yağ | 8.52 g | 43% |
| Trans yağ | 0.34 g | |
| Sodyum | 282 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 35.4 g | 13% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çilekli kremalı sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 306 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 115 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 230 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 90 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 paket (mini) | 140 g | 357 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 408 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 180 g | 459 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli kremalı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli kremalı sandviç nedir?
Çilekli kremalı sandviç, dilim ekmek arasına çırpılmış krema ve taze çilek konularak hazırlanan tatlı bir sandviçtir. Soğuk servis edilir; bazı tariflerde ekmeklerin kenarları kesilir.
Çilekli kremalı sandviç nasıl yapılır?
Çilekli kremalı sandviç yapmak için ekmeğin üzerine çırpılmış krema sürün, iyice kurulanmış çilekleri yerleştirin ve ikinci dilimle kapatın. Dilimlemeden önce kısa süre buzdolabında dinlendirmek, sandviçin daha düzgün kesilmesine yardımcı olur.
Çilekli kremalı sandviç için hangi ekmek kullanılır?
Çilekli kremalı sandviç için yumuşak, sade ve ince dokulu beyaz tost ekmeği uygundur. Sert kabuklu veya çok gözenekli ekmek, kremayı ve çilekleri eşit taşımayı zorlaştırabilir.
Çilekli kremalı sandviçte çilekler nasıl hazırlanmalı?
Çilekli kremalı sandviçte çilekleri yıkadıktan sonra tamamen kurulayın, saplarını çıkarın ve benzer kalınlıkta dilimleyin. Islak meyve kremayı gevşetip ekmeği kısa sürede yumuşatabilir.
Çilekli kremalı sandviçin ekmeği neden ıslanır?
Çilekli kremalı sandviçin ekmeği çoğunlukla ıslak çileklerden veya bekledikçe meyveden çıkan sudan yumuşar. Çilekleri iyice kurulamak ve sandviçi servis zamanına yakın hazırlamak bu sorunu azaltır.
Çilekli kremalı sandviç önceden hazırlanabilir mi?
Evet, çilekli kremalı sandviç birkaç saat önceden hazırlanabilir; ancak en iyi dokusu için servis gününde yapın. Üzerini hava almayacak şekilde kapatıp buzdolabında tutun ve çilekleri sandviçe koymadan önce kurulayın.
Çilekli kremalı sandviç buzdolabında ne kadar saklanır?
Çilekli kremalı sandviçi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün, en geç ertesi gün tüketin. Krema ve taze meyve nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Çilekli kremalı sandviç dondurulur mu?
Hayır, çilekli kremalı sandviçi dondurmak iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde çilekler su salabilir, krema dokusunu kaybedebilir ve ekmek hamurlaşabilir; bu tatlıyı taze hazırlamak daha uygundur.
Çilekli kremalı sandviçte krema yerine mascarpone kullanılır mı?
Evet, çilekli kremalı sandviçte mascarpone kullanılabilir; daha yoğun ve tok bir iç dolgu verir. Kolay sürülmesi için mascarpone’u çırpılmış kremayla karıştırabilir, çilekleri eklemeden önce karışımı soğutabilirsiniz.
Çilekli kremalı sandviçin ekmek kenarları kesilmeli mi?
Hayır, çilekli kremalı sandviçin ekmek kenarlarını kesmek şart değildir. Daha yumuşak, pastamsı bir sunum için kenarları alın; daha az fire ve daha sağlam tutuş için olduğu gibi bırakın.
Çilekli kremalı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22.2mg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.28mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Sodyum
282mg · 12% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Çilekli kremalı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli kremalı sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 306 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli kremalı sandviç Nedir?
Çilekli kremalı sandviç, iki dilim yumuşak beyaz ekmek arasına çırpılmış krema ve taze çilek konarak hazırlanır. Japonya’da sevilen meyveli sandviçlerden esinlenen bu tatlı, özellikle çileklerin kesitleriyle oluşturduğu renkli görünümle tanınır.
Türkiye’de pastane ve kafelerde tatlı atıştırmalık olarak, evdeyse çay ya da kahvenin yanında tercih edilebilir; soğuk servis edildiğinde kreması daha tok durur. Ekmek ve krema nedeniyle karbonhidratla yağı bir arada sunarken çilekler hafif meyvemsi bir ferahlık katar. Daha hafif bir seçenek için kremayı ince sürüp çileği bol kullanabilirsiniz.
Çilekli kremalı sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli kremalı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli kremalı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli kremalı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli kremalı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Çilekli kremalı sandviç ile Karşılaştır
Çilekli kremalı sandviç Gibi Besinler
Çilekli kremalı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.