Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli kornet dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, serinletici, şekerli külahlı dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilekli kornet dondurma (90 g) 212 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 28.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 9.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 94.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli kornet dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
212
KCAL / 90G
Karbonhidrat
28.4g
· 10% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Çilekli kornet dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.49 g | 27% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 28.4 g | 10% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çilekli kornet dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 212 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 65 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 140 g | 329 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 353 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli kornet dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli kornet dondurma nasıl yapılır?
Çilekli kornet dondurma, çilek aromalı dondurmanın külahın içine doldurulmasıyla hazırlanır. Evde yaparken dondurmayı külaha servis etmeden hemen önce koyun; böylece külahın gevrekliğini daha uzun süre korursunuz.
Çilekli kornet dondurmanın içinde gerçek çilek var mı?
Çilekli kornet dondurma gerçek çilek parçaları içerebilir, ancak her üründe bulunmaz. Çilek tadı meyve püresinden, aromasından ya da ikisinin birleşiminden gelebilir; görünüşü ve tadı kullanılan ürüne göre değişir.
Çilekli kornet dondurmanın külahı neden yumuşar?
Çilekli kornet dondurmanın külahı, dondurmanın nemi külaha geçtiği için yumuşar. Dondurmayı külaha önceden koymak bu geçişi hızlandırır; gevrek kalması için külahı servis edeceğiniz sırada doldurun.
Çilekli kornet dondurma nasıl saklanır?
Çilekli kornet dondurma dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklanmalıdır. Külahın ezilmesini önlemek için üzerine ağır yiyecekler koymayın ve servis edeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını bekletmeden dondurucuya geri koyun.
Eriyen çilekli kornet dondurma tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş çilekli kornet dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Tekrar dondurma hem dokusunu bozabilir hem de uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa gıda güvenliği riski yaratabilir; erimiş ürünü tüketmeyin.
Çilekli kornet dondurma evde yapılır mı?
Evet, çilekli kornet dondurma evde yapılabilir. Çilekli dondurmayı hazır alıp külaha koyabilir veya çilekli dondurmayı evde hazırlayabilirsiniz; külahı servis anında doldurmak çıtırlığı korumaya yardımcı olur.
Çilekli kornet dondurma kilo aldırır mı?
Çilekli kornet dondurma tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji almak kilo artışına yol açabilir. Tatlı olarak tüketiyorsanız porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer atıştırmalıkları hesaba katın.
Diyabeti olanlar çilekli kornet dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çilekli kornet dondurmayı yiyebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınıza nasıl uyacağını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çilekli kornet dondurma çocuklar için uygun mu?
Çilekli kornet dondurma çocuklar için ara sıra yenebilecek bir tatlıdır. Küçük çocuklara verirken külahın sert parçalarına karşı gözetim sağlayın; yapışkan dondurma ağız çevresini kirletebileceğinden yedikten sonra temizleyin.
Çilekli kornet dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilir?
Çilekli kornet dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, daha kolay yenmesini sağlar. Uzun süre dışarıda bırakmayın; dondurma erirken külahı yumuşar ve ürünü yeniden dondurmak uygun olmaz.
Çilekli kornet dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
76.5µg · 9% GDV
B5
0.41mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Çilekli kornet dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli kornet dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli kornet dondurma Nedir?
Çilekli kornet dondurma, çilek aromalı dondurmanın çıtır, ince bir külah içinde sunulduğu soğuk bir tatlıdır. Külah, dondurmayı elde yemeyi kolaylaştırır; bu tür dondurmalar özellikle sıcak havalarda büfelerde ve marketlerde sıkça karşınıza çıkar. Üst kısmında çilek sosu ya da parçaları bulunabilir, ancak içeriği ürüne göre değişir.
Tatlı ve meyvemsi aroması, kremamsı dondurma ile hafif gevrek külahın dokusunu bir araya getirir. Türkiye’de yürüyüşte, sahilde ya da alışveriş arasında pratik bir atıştırmalık olarak yenir; evde de yemekten sonra ikram edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif içeriği ise görece düşüktür; 100 gramı 235 kcal sağlar. Daha hafif bir tatlı isterseniz tek külahla yetinebilir veya yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Çilekli kornet dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli kornet dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli kornet dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli kornet dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli kornet dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Çilekli kornet dondurma ile Karşılaştır
Çilekli kornet dondurma Gibi Besinler
Çilekli kornet dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.