Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Kekstra Jölebol Kaç Kalori?
çilek aromalı, dolgulu, paketli kek atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çilekli Kekstra Jölebol (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 3.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli Kekstra Jölebol Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 4% · Yağ 37%
Çilekli Kekstra Jölebol besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çilekli Kekstra Jölebol Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 172 kcal |
| ½ paket (yarım) | 20 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 344 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Kekstra Jölebol Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Kekstra Jölebol nedir?
Çilekli Kekstra Jölebol, içi çilek aromalı jöle dolgulu, tekli paketlerde satılan hazır bir kek atıştırmalığıdır. Pratik tüketim için tasarlanmıştır; ev yapımı çilekli kekle aynı ürün değildir.
Çilekli Kekstra Jölebol’un içindeki jöle gerçek çilekten mi yapılır?
Ürün çilek aromalı jöle dolgulu olarak tanımlanır; bu ifade dolgunun yalnızca gerçek çilekten yapıldığını göstermez. Çilek oranı veya kullanılan bileşenler önemliyse ürünün ambalajındaki güncel içindekiler listesini inceleyin.
Çilekli Kekstra Jölebol nasıl saklanır?
Çilekli Kekstra Jölebol’u ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta veya doğrudan güneş altında bırakmak kekin dokusunu ve jöle dolgusunun kıvamını olumsuz etkileyebilir.
Çilekli Kekstra Jölebol paketi açıldıktan sonra saklanır mı?
Açılmış Çilekli Kekstra Jölebol’u bekletmeden tüketmek en iyisidir. Saklamanız gerekiyorsa hava almayacak şekilde kapatıp serin bir yerde tutun; açıkta kalırsa kek kuruyabilir ve çevresindeki kokuları çekebilir.
Çilekli Kekstra Jölebol dondurucuya konur mu?
Çilekli Kekstra Jölebol’u dondurmak mümkün olsa da ürünün kek ve jöle dokusu çözüldükten sonra değişebilir. Önce küçük bir miktarı deneyin; çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmayın.
Çilekli Kekstra Jölebol ile diğer Kekstra çeşitlerinin farkı nedir?
Çilekli Kekstra Jölebol’u ayıran özellik çilek aromalı jöle dolgulu olmasıdır. Kekstra’nın diğer çeşitleri farklı dolgu veya kaplamalarla sunulabilir; karşılaştırma yaparken ürün adını ve ambalajdaki açıklamayı kontrol edin.
Çilekli Kekstra Jölebol ısıtılır mı?
Çilekli Kekstra Jölebol’u ısıtmadan, paketinden çıkarıp tüketebilirsiniz. Isıtmak isterseniz ambalajı çıkarın ve kısa süreyle deneyin; jöle dolgu ısınınca çok sıcak olabilir ve kekin yapısı yumuşayabilir.
Çilekli Kekstra Jölebol çocukların beslenme çantasına konur mu?
Çilekli Kekstra Jölebol tekli paketli olduğu için beslenme çantasına koyması pratiktir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalıktır. Çocuğun günlük beslenmesinde meyve ve daha doyurucu seçeneklerle çeşitlilik sağlamaya çalışın.
Diyabeti olanlar Çilekli Kekstra Jölebol yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çilekli Kekstra Jölebol’u karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmeli; kan şekeri yanıtı kişiye ve porsiyona göre değişebilir. Öğün planınıza uyup uymadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Çilekli Kekstra Jölebol’a benzer bir kek evde nasıl yapılır?
Benzer bir atıştırmalık için küçük porsiyonlu kek hazırlayıp soğuduktan sonra ortasına çilek aromalı jöle veya koyu kıvamlı çilek ezmesi ekleyebilirsiniz. Ev yapımı sürümde dolgu miktarını ve tatlılık düzeyini kendiniz ayarlarsınız.
Çilekli Kekstra Jölebol Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Demir
0.64mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Çilekli Kekstra Jölebol Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Kekstra Jölebol Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Kekstra Jölebol Nedir?
Çilekli Kekstra Jölebol, kek hamurunun arasına çilek aromalı dolgu eklenmiş, tekli paketlerde satılan küçük bir kek atıştırmalığıdır. Ev yapımı kekten ziyade çantaya atıp gün içinde kolayca yenebilen hazır bir üründür.
Yumuşak keki ve tatlı, meyvemsi dolgusu çay ya da kahve yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir; çocukların beslenme çantasında veya dışarıda kısa bir mola verirken de yer bulur. Türkiye’de daha hafif bir ara öğün için yanında meyve ya da şekersiz çayla sunabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 430 kalori bulunur. Porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için bir mini paket yaklaşık 40 gramdır.
Çilekli Kekstra Jölebol Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Kekstra Jölebol İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Kekstra Jölebol Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Kekstra Jölebol Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Kekstra Jölebol Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 152:1
İdeal 4:1 üzerinde (152:1).
Çilekli Kekstra Jölebol ile Karşılaştır
Çilekli Kekstra Jölebol Gibi Besinler
Çilekli Kekstra Jölebol hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.