Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Kek Öğün Tozu Kaç Kalori?
Çilekli kek aromalı, genellikle süt veya suyla hazırlanan toz öğün ürünü; enerji ve protein içeriği markaya göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çilekli Kek Öğün Tozu (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 4.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 180 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli Kek Öğün Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 26% · Yağ 21%
Çilekli Kek Öğün Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çilekli Kek Öğün Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 3 yemek kaşığı (mini) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Kek Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli kek öğün tozu nedir?
Çilekli kek öğün tozu, içecek olarak hazırlanmak üzere tasarlanmış, çilekli kek aromalı toz bir öğün ürünüdür. İçeriği ve besin değerleri markaya göre değişebildiği için ürünler arasında aynı özellikleri varsaymayın.
Çilekli kek öğün tozu nasıl hazırlanır?
Çilekli kek öğün tozunu suya veya süte ekleyip iyice karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Tozu sıvıya azar azar eklemek ve bir çalkalama şişesi ya da blender kullanmak daha pürüzsüz bir içim sağlar.
Çilekli kek öğün tozu suyla mı sütle mi içilir?
Çilekli kek öğün tozunu hem suyla hem sütle içebilirsiniz. Suyla hazırlamak aromayı daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kremamsı yapar ve tadını belirginleştirir.
Çilekli kek öğün tozu bir öğünün yerine geçer mi?
Çilekli kek öğün tozu, öğün yerine kullanılmak üzere pazarlanan bir üründür; ancak her ürünün içeriği aynı değildir. Tek başına düzenli öğün yerine kullanmadan önce ürünün hazırlanma talimatlarına ve size uygun olup olmadığına dikkat edin.
Çilekli kek öğün tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Çilekli kek öğün tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında günlük toplam tüketiminizi azaltabilir; fakat bunu diğer öğünlerde telafi etmek veya ürünü ek olarak içmek bu etkiyi sağlamaz.
Çilekli kek öğün tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, çilekli kek öğün tozunu kahvaltıda içebilirsiniz. Hazırlayıp bekletmek yerine taze karıştırın; kahvaltı alışkanlığınıza göre suyla veya sütle hazırlayabilirsiniz.
Çilekli kek öğün tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Çilekli kek öğün tozunu topaksız hazırlamak için önce sıvıyı kaba koyun, ardından tozu ekleyip kapaklı şişede çalkalayın. Tozu sıvının üstüne yığmak yerine karıştırırken azar azar eklemek de yardımcı olur.
Çilekli kek öğün tozu sıcak mı soğuk mu içilir?
Çilekli kek öğün tozu genellikle soğuk ya da oda sıcaklığındaki sıvıyla hazırlanır. Sıcak sıvı tozun topaklanmasına yol açabilir; ısıtmayı düşünüyorsanız ürünün kendi hazırlama talimatlarını izleyin.
Çilekli kek öğün tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli kek öğün tozunu açtıktan sonra kendi ambalajında ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve buhar tozun topaklanmasına neden olabileceğinden ölçü kaşığını kuru tutun.
Çilekli kek öğün tozu çocuklar için uygun mudur?
Çilekli kek öğün tozu çocuklara otomatik olarak uygun bir öğün sayılmaz; çocukların besin gereksinimleri yaşlarına ve gelişimlerine göre değişir. Çocuğunuza düzenli olarak vermeden önce çocuk doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çilekli Kek Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Çilekli Kek Öğün Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Kek Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Kek Öğün Tozu Nedir?
Çilekli kek öğün tozu, çilekli kek tadı verilmiş, sıvıyla hazırlanarak öğün olarak tüketilen toz bir üründür; gerçek kek parçalarından oluşması gerekmez ve içeriği markaya göre değişebilir. Türkiye’de pratik bir kahvaltı ya da yoğun günlerde hızlı bir öğün seçeneği olarak tercih edilebilir. Su veya sütle karıştırıldığında genellikle içilebilir, kremamsı bir kıvam alır; sütle daha dolgun, suyla daha hafif olur. Besin değerleri ürüne göre değişse de protein ve lif içerebilir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Siz daha doyurucu bir kıvam için sütle hazırlayabilir, üzerine taze çilek ekleyebilirsiniz. Pakette belirtilen sıvı miktarını izlemek, kıvamı tutturmayı kolaylaştırır.
Çilekli Kek Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Kek Öğün Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Kek Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Kek Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Kek Öğün Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Çilekli Kek Öğün Tozu ile Karşılaştır
Çilekli Kek Öğün Tozu Gibi Besinler
Çilekli Kek Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.