Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli kağıt helva Kaç Kalori?
Tatlı, kağıt helva, çilek aromalı, gevrek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilekli kağıt helva (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çilekli kağıt helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 3% · Yağ 25%
Çilekli kağıt helva besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çilekli kağıt helva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli kağıt helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli kağıt helva nedir?
Çilekli kağıt helva, ince ve gevrek gofret benzeri katmanların arasına çilek aromalı tatlı bir dolgu konularak hazırlanan bir tatlıdır. Tahin helvası gibi susam ezmesinden yapılan yoğun bir helva değildir.
Çilekli kağıt helva ile tahin helvası arasındaki fark nedir?
Çilekli kağıt helva ince, katmanlı ve gevrekken tahin helvası susam ezmesiyle hazırlanan yoğun, kolay ufalanan bir tatlıdır. Adında “helva” geçmesi, çilekli kağıt helvanın tahin içerdiği anlamına gelmez.
Çilekli kağıt helva nasıl yapılır?
Çilekli kağıt helva, ince gofret katmanlarının arasına tatlı bir dolgu sürülüp çilek aroması eklenerek hazırlanır. Evde yapmak için hazır kağıt helva katmanları kullanılabilir; dolgunun içeriği ve kıvamı tarife göre değişir.
Çilekli kağıt helva neyden yapılır?
Çilekli kağıt helva genellikle ince gofret katmanları, şekerli bir dolgu ve çilek aromasıyla yapılır. Kullanılan yağ, aroma ve diğer malzemeler markaya göre değişebileceğinden ürünün içindekiler listesi kesin içeriği gösterir.
Çilekli kağıt helva nasıl saklanır?
Çilekli kağıt helvayı gevrekliğini koruması için ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; bu nedenle buzdolabı genellikle iyi bir saklama yeri değildir.
Çilekli kağıt helva neden yumuşar?
Çilekli kağıt helva çoğunlukla havadaki nemi çektiği veya açıkta kaldığı için yumuşar. Paketi ya da kabı sıkıca kapatın; yumuşamış katmanlar nemi geri vermediğinden ilk gevrekliğine tamamen dönmeyebilir.
Çilekli kağıt helvada gerçek çilek var mı?
Çilekli kağıt helvada gerçek çilek bulunması şart değildir; çilek tadı aroma vericiyle de sağlanabilir. Meyve içerip içermediğini anlamak için ürünün içindekiler listesinde çilek veya çilek püresi olup olmadığına bakın.
Çilekli kağıt helva çayla yenir mi?
Evet, çilekli kağıt helva çay yanında yenebilir; gevrek dokusu ve tatlı çilek aroması çayın yanında küçük bir tatlı olarak sunulmasına uygundur. Katmanları kırılabildiği için servis ederken parçaları nazikçe ayırın.
Çilekli kağıt helva dondurucuya konur mu?
Çilekli kağıt helvayı dondurmak gerekmez; çözülürken oluşan nem gevrek katmanları yumuşatabilir. Dokusu ve tadı için kapalı biçimde kuru, serin bir yerde saklamak daha uygundur.
Çilekli kağıt helva gofretten farklı mı?
Çilekli kağıt helva gofrete benzer biçimde ince ve katmanlıdır, ancak Türkiye’de kağıt helva genellikle daha geniş, hafif ve gevrek katmanlarıyla bilinir. Ürünlerin yapısı ve dolgu miktarı üreticiye göre değişebilir.
Çilekli kağıt helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
12mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.3mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Çilekli kağıt helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli kağıt helva Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli kağıt helva Nedir?
Çilekli kağıt helva, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasına çilek aromalı tatlı bir dolgu konularak hazırlanan, Türkiye’de sevilen bir atıştırmalıktır. Tahinli klasik helvadan farklı olarak hafif, çıtır yapısıyla öne çıkar. Çilek tadı genellikle belirgindir; katları kolayca kırılır ve ağızda hızla dağılır.
Türkiye’de çay saatinde tek başına yenebilir, çocukların beslenme çantasına konabilir ya da dondurmayla birlikte sunulabilir. Oldukça tatlı ve karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 80 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir parçayı sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Çilekli kağıt helva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli kağıt helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli kağıt helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli kağıt helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli kağıt helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Çilekli kağıt helva ile Karşılaştır
Çilekli kağıt helva Gibi Besinler
Çilekli kağıt helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.