Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli jelibon Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, düşük lifli işlenmiş şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Çilekli jelibon (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çilekli jelibon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
102
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 7% · Yağ 1%
Çilekli jelibon besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Çilekli jelibon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 102 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 14 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 68 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 85 kcal |
| 8 adet (orta) | 32 g | 109 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 136 kcal |
| 12 adet (büyük) | 48 g | 163 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 476 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli jelibon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli jelibon helal mi?
Çilekli jelibonun helal olup olmadığı kullanılan jelleştiriciye ve ürünün belgelendirilmesine bağlıdır. Bu ürün vejetaryen olarak sınıflandırıldığından hayvansal jelatin yerine bitkisel bir jelleştirici içerir; helal uygunluğu için ürünün sertifikasını kontrol edin.
Çilekli jelibon gerçek çilekten mi yapılır?
Çilekli jelibon her zaman gerçek çilek içermez; çilek tadı aroma ve renklendiricilerle de verilebilir. Gerçek meyve kullanılıp kullanılmadığı ürüne göre değişir, bu yüzden içerik listesinde çilek veya çilek püresi aranmalıdır.
Çilekli jelibonun içinde ne var?
Çilekli jelibon genellikle şeker, glikoz şurubu, jelleştirici, aroma ve renklendiricilerle hazırlanır. Bu çilekli jelibon vejetaryen olarak sınıflandırılmıştır; dolayısıyla hayvansal jelatin yerine bitkisel bir jelleştiriciyle yapılır.
Çilekli jelibon evde nasıl yapılır?
Çilekli jelibon evde çilek püresi, su, şeker ve bitkisel jelleştiriciyle hazırlanabilir. Karışımı ısıtıp kalıplara dökün ve buzdolabında katılaşmasını bekleyin; ev yapımı olanlar ticari jelibonlar kadar uzun süre dayanmaz.
Çilekli jelibon diş çürütür mü?
Evet, çilekli jelibon diş çürüğü riskini artırabilir. Şekerli ve yapışkan yapısı diş yüzeyinde kalabildiğinden, yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağızda şeker kalıntısını azaltmaya yardımcı olur.
Çilekli jelibon neden dişe yapışır?
Çilekli jelibonun şekerli ve elastik dokusu dişlerin girintilerine tutunabilir. Daha az yapışması için uzun süre çiğnemek yerine porsiyonu kısa sürede tüketin ve ardından suyla ağzınızı çalkalayın.
Çilekli jelibon açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli jelibonu açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve hava şekerle kaplı yüzeyini yapışkanlaştırabilir veya dokusunu sertleştirebilir; paketteki saklama talimatları daha uzun süre için önceliklidir.
Çilekli jelibon çocuklar için uygun mu?
Çilekli jelibon küçük çocuklar için uygun olmayabilir; esnek, yapışkan parçalar boğulma riski oluşturabilir. Daha büyük çocuklara verirken oturarak yemelerini gözetin ve şekerli atıştırmalıkları sık tüketilen bir alışkanlık hâline getirmeyin.
Çilekli jelibon diyabeti olanlar için uygun mu?
Çilekli jelibon kan şekerini hızlı yükseltebilir; şeker oranı yüksektir ve lif içermez. Diyabeti olanlar porsiyonu ve tüketim zamanını kendi beslenme planlarına göre değerlendirmelidir; kişisel yönlendirme için diyetisyen veya doktorlarına danışabilir.
Çilekli jelibonu fazla yemek zararlı mı?
Evet, fazla çilekli jelibon yemek gereğinden çok şeker alımına ve bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir. Bunu günlük atıştırmalıkların ana parçası yapmak yerine küçük bir porsiyonla sınırlamak daha uygundur.
Çilekli jelibon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
14mg · 1% GDV
Demir
0.06mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Selenyum
0.15µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Çilekli jelibon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli jelibon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli jelibon Nedir?
Çilekli jelibon, şeker ve şurupla hazırlanan, çilek aromalı ve esnek dokulu bir şekerlemedir; kıvamını jelatin ya da başka bir jelleştirici maddeden alabilir. Genellikle tek tek veya karışık şekerlemelerin içinde satılır.
Yumuşak, çiğnenebilir yapısı ve tatlı, meyvemsi aromasıyla çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak ya da yolculukta ve sinemada tercih edilir. Besleyici bir ara öğün olmaktan çok şeker ağırlıklı bir tatlıdır; 100 gramında lif bulunmaz. Tatlı isteğinizi gidermek için küçük bir porsiyon seçebilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Çilekli jelibon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli jelibon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli jelibon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli jelibon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli jelibon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Çilekli jelibon ile Karşılaştır
Çilekli jelibon Gibi Besinler
Çilekli jelibon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.