Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Hüptrik Kaç Kalori?
Çilekli dondurmalı tatlı, düşük lif, orta şeker
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilekli Hüptrik (60 g) 84 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 14.1 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli Hüptrik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
84
KCAL / 60G
Karbonhidrat
14.1g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%
Çilekli Hüptrik besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.1 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çilekli Hüptrik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 84 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 140 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 168 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 120 g | 168 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 252 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Hüptrik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Hüptrik nedir?
Çilekli Hüptrik, çilekli dondurma türünde işlenmiş bir tatlıdır. Taze çileğin kendisi değil, süt ürünü içeren dondurulmuş bir tatlı olarak düşünülmelidir.
Çilekli Hüptrik dondurmayla aynı şey mi?
Çilekli Hüptrik, dondurma bazlı bir tatlıdır; ancak klasik top dondurmayla aynı ürün veya tarif olmak zorunda değildir. Doku ve içerik, Hüptrik’in üretim biçimine göre değişebilir.
Çilekli Hüptrik’in içinde ne var?
Çilekli Hüptrik süt ürünü içeren, çilekli bir dondurma tatlısıdır. Ürünün tam içeriği üreticiye göre değişebileceğinden, yalnızca adına bakarak gerçek çilek miktarını veya kullanılan diğer bileşenleri kesinleştirmek mümkün değildir.
Çilekli Hüptrik evde nasıl yapılır?
Çilekli Hüptrik’in ev yapımı benzeri için çilekleri ezip sütlü bir dondurma karışımına ekleyin ve karışımı dondurun. Bu yöntem evde hazırlanmış bir alternatif verir; hazır ürünün birebir tarifini garanti etmez.
Çilekli Hüptrik nasıl servis edilir?
Çilekli Hüptrik dondurulmuş olarak servis edilir. Yemeden önce kısa süre yumuşamasını beklerseniz daha kolay kaşıklanır; tamamen erimesini beklemek dokusunu bozabilir.
Çilekli Hüptrik dondurucuda nasıl saklanır?
Çilekli Hüptrik’i dondurucuda, kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta saklayın. Dondurucudan çıkarıp uzun süre oda sıcaklığında bırakmak ürünün erimesine ve dokusunun değişmesine yol açar.
Çilekli Hüptrik çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Çilekli Hüptrik’i çözüldükten sonra tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurmak buz kristallerini artırıp dokusunu bozabilir; ürün uzun süre sıcak ortamda kaldıysa tüketmeyin.
Çilekli Hüptrik çocuklara verilir mi?
Çilekli Hüptrik çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şeker içerdiği için günlük bir atıştırmalık yerine küçük porsiyonla sunmak, özellikle başka tatlılarla birlikte vermemek daha uygundur.
Çilekli Hüptrik kilo verme sürecinde yenir mi?
Evet, Çilekli Hüptrik kilo verme sürecinde ara sıra ve ölçülü bir porsiyonla yenebilir. Bir orta parça yaklaşık 60 gramdır; tatlı isteğini karşılayabilir, ancak sık tüketmek ek şeker alımını artırır.
Çilekli Hüptrik kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Çilekli Hüptrik karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; glisemik indeksi 60 olarak verilmiştir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğunu doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Çilekli Hüptrik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
A Vitamini
27µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Çilekli Hüptrik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Hüptrik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Hüptrik Nedir?
Çilekli Hüptrik, çilek tadı taşıyan soğuk, dondurma tarzı bir tatlıdır. Türkiye’de tanıdık bir ev tatlısından çok, hazır alınan ve dondurulmuş olarak sunulan ürünlerden biridir; servis etmeden önce çözülmesini bekletmeden soğuk tüketilir.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve meyvemsi tatlılığıyla özellikle sıcak havalarda veya yemekten sonra tercih edilebilir. Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkar; lif oranı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek parçayla yetinip yanında taze çilek sunabilir, tatlıyı çayla birlikte de yiyebilirsiniz.
Çilekli Hüptrik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Hüptrik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Hüptrik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Hüptrik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Hüptrik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Çilekli Hüptrik ile Karşılaştır
Çilekli Hüptrik Gibi Besinler
Çilekli Hüptrik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.