Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Granola (Moms marka) Kaç Kalori?
Çilekli granola, lif ve enerji kaynağı, kahvaltı veya atıştırmalık için ideal.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çilekli Granola (Moms marka) (60 g) 252 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli Granola (Moms marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
252
KCAL / 60G
Karbonhidrat
39g
· 14% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%
Çilekli Granola (Moms marka) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 39 g | 14% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çilekli Granola (Moms marka) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 120 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Granola (Moms marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms marka çilekli granola nasıl yenir?
Moms marka çilekli granola, süt veya yoğurtla karıştırılarak ya da tek başına gevrek bir atıştırmalık olarak yenir. Üzerine taze meyve ekleyebilir, yumuşamaması için servis etmeden hemen önce kaseye koyabilirsiniz.
Moms marka çilekli granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi olur?
Moms marka çilekli granola hem sütle hem yoğurtla yenebilir. Süt daha akışkan bir kahvaltı hazırlarken yoğurt daha koyu ve kaşıkla yenebilir bir kase oluşturur; granolayı gevrek seviyorsanız son anda ekleyin.
Moms marka çilekli granolanın içinde gerçek çilek var mı?
Moms marka çilekli granolada gerçek çilek bulunup bulunmadığını ürünün içerik listesi ve ambalajındaki çilek ifadesi gösterir. Çilek aroması tek başına meyve parçaları bulunduğunu kanıtlamaz; tarif ve içerik ambalaja göre değişebilir.
Moms marka çilekli granola pişirilerek mi yenir?
Hayır, Moms marka çilekli granola genellikle pişirilmeden, paketten çıktığı gibi yenir. Süt veya yoğurda ekleyebilir ya da tatlı ve meyve kaselerinin üzerine serpebilirsiniz; pişirmek gevrekliğini ve dokusunu değiştirebilir.
Moms marka çilekli granola müsliyle aynı şey mi?
Hayır, Moms marka çilekli granola müsliyle aynı değildir. Granola genellikle tahılların fırınlanıp gevrekleştirilmesiyle hazırlanırken müsli çoğunlukla fırınlanmamış tahıl ve meyve karışımıdır; ürünün kesin içeriği ambalajda belirtilir.
Moms marka çilekli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Moms marka çilekli granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine hava almayan bir kaba aktarmak da işe yarar.
Moms marka çilekli granola kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Moms marka çilekli granolayı kahvaltıda süt veya yoğurtla hazırlayıp üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz. Kaseye yemeden hemen önce koyarsanız çıtırlığını korur; ayrıca smoothie kasalarının üzerine de serpilebilir.
Moms marka çilekli granola ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?
Moms marka çilekli granola hazır ve kullanıma uygun bir üründür; ev yapımı granolada ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilirsiniz. İki ürünün içeriği farklı olabileceğinden karşılaştırırken ambalajdaki içerik listesini ev tarifinizle kıyaslayın.
Moms marka çilekli granola kilo aldırır mı?
Moms marka çilekli granola tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun vadede alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Kaseye ne kadar koyduğunuz ve yanında ne yediğiniz toplam öğünü belirler.
Moms marka çilekli granola çocuklara verilir mi?
Moms marka çilekli granola, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun olduğunda sunulabilir. Sert ve iri parçalar küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir; çocuğunuzun alerjisi varsa ambalajdaki içerik ve alerjen bilgisini kontrol edin.
Çilekli Granola (Moms marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Demir
1.68mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Çilekli Granola (Moms marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Granola (Moms marka) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Granola (Moms marka) Nedir?
Moms marka çilekli granola, yulaf temelli gevrek bir kahvaltılık karışımdır; çilekli tadı, granolanın kavrulmuş ve kümelenmiş dokusuyla bir araya gelir. Türkiye’de sütle ya da yoğurtla kahvaltıda yenir; meyve ekleyerek kâse hazırlayabilir, gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak da tercih edebilirsiniz.
Karbonhidratı ve enerjisi belirgin, aynı zamanda lif sağlayan bir seçenektir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Granola yoğun ve doyurucu olabildiğinden porsiyonu kendi açlığınıza göre ayarlayın. Daha hafif bir kâse için sade yoğurtla karıştırıp üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz.
Çilekli Granola (Moms marka) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Granola (Moms marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Granola (Moms marka) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Granola (Moms marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Granola (Moms marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.48g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Çilekli Granola (Moms marka) ile Karşılaştır
Çilekli Granola (Moms marka) Gibi Besinler
Çilekli Granola (Moms marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.