Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Çilekli Eti Puf Kaç Kalori?
Marshmallowlu, bisküvili ve çilek aromalı kaplamalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilekli Eti Puf (18 g) 83 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 2.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli Eti Puf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
83
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 4% · Yağ 27%
Çilekli Eti Puf besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.17 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çilekli Eti Puf Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 83 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 83 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 166 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 248 kcal |
| 4 adet (büyük) | 72 g | 331 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
| 6 adet (kocaman) | 108 g | 497 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Eti Puf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Eti Puf'un içinde ne var?
Çilekli Eti Puf, bisküvi tabanı, marshmallow ve çilek aromalı kaplamadan oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Bu temel tanım ürünün tüm bileşen listesini vermez; tarif ve içerik bilgisi için paketteki güncel listeye bakın.
Çilekli Eti Puf'ta gerçek çilek var mı?
Çilek aromalı olması, içinde gerçek çilek ya da çilek parçaları bulunduğunu tek başına göstermez. Ürünün çilek tadı kaplamasından gelir; meyve içeriğini öğrenmek için paketteki bileşen listesine bakın.
Çilekli Eti Puf ile sade Eti Puf arasındaki fark nedir?
Çilekli Eti Puf'un öne çıkan farkı çilek aromalı kaplamasıdır. Sade Eti Puf ile diğer bileşenlerinin veya tarifinin ne ölçüde farklı olduğunu anlamak için iki ürünün paketindeki içerik listelerini karşılaştırın.
Çilekli Eti Puf neden yumuşaktır?
Çilekli Eti Puf'un içindeki marshmallow, ona yumuşak ve köpüksü dokusunu verir. Bisküvi tabanı bu yumuşak içle kontrast oluşturur; ürün ısıtılmadan, paketten çıkarıldığı haliyle yenmek üzere hazırlanmış bir atıştırmalıktır.
Çilekli Eti Puf çayla yenir mi?
Evet, çilekli Eti Puf çayın yanında yenebilir. Kendisi tatlı olduğu için şekersiz çay, lezzetini bastırmadan eşlik eder; sıcak çayın bu atıştırmalığı eritmemesi için lokmalar arasında bekleyebilirsiniz.
Çilekli Eti Puf okul beslenmesine konur mu?
Evet, çilekli Eti Puf beslenme çantasına ara sıra tatlı atıştırmalık olarak konabilir. Bisküvi ve marshmallow içeren bu ürün tek başına doyurucu bir öğün değildir; sandviç veya meyve gibi seçeneklerin yerine geçmemelidir.
Çilekli Eti Puf açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli Eti Puf'u açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru bir yerde tutun. Açıkta kalması bisküvinin yumuşamasına, marshmallow dokusunun değişmesine yol açabilir; en iyi dokusu için kısa sürede tüketin.
Çilekli Eti Puf evde yapılabilir mi?
Evet, evde bisküvi tabanı, marshmallow ve çilek aromalı bir kaplama kullanarak benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı sürümün dokusu ve tadı paketli çilekli Eti Puf'la birebir aynı olmayabilir.
Çilekli Eti Puf kilo aldırır mı?
Çilekli Eti Puf tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir atıştırmalık olarak planlamak ve onu öğün yerine kullanmamak, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Çilekli Eti Puf dişe yapışır mı?
Marshmallowlu ve tatlı yapısı nedeniyle çilekli Eti Puf ağızda yapışkan bir his bırakabilir. Yedikten sonra su içmek ağzınızı temizlemeye yardımcı olur; dişleri düzenli fırçalamak da şekerli atıştırmalıkların ardından önemlidir.
Çilekli Eti Puf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.16mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.27µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Fosfor
8.1mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Çilekli Eti Puf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Eti Puf Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Eti Puf Nedir?
Çilekli Eti Puf, bisküvi tabanının üzerine marshmallow konup çilek aromalı bir kaplamayla tamamlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de tanınan Eti Puf’un meyveli çeşitlerinden biridir.
Altındaki bisküvi hafif kıtır, marshmallow kısmı ise yumuşak ve tatlıdır; çilek aroması da belirgin bir şekerleme tadı verir. Kahvaltılık olmaktan çok çay saatinde, okul çantasında ya da gün içinde canınız tatlı istediğinde tercih edilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve lif bakımından öne çıkmaz. Bir orta boy parça yaklaşık 18 g’dır; daha hafif bir ara öğün için yanında meyve ve şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Çilekli Eti Puf Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Eti Puf İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Eti Puf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Eti Puf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Eti Puf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Çilekli Eti Puf ile Karşılaştır
Çilekli Eti Puf Gibi Besinler
Çilekli Eti Puf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.