Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli draje Kaç Kalori?
Şeker kaplamalı çilek aromalı draje, yüksek şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çilekli draje (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 3% · Yağ 36%
Çilekli draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.85 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çilekli draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 12 g | 58 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 115 kcal |
| 6 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 192 kcal |
| 10 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli draje nedir?
Çilekli draje, çilek aromalı ve şekerle kaplanmış küçük bir şekerlemedir. Adındaki “çilekli” ifadesi çilek tadını belirtir; ürünün mutlaka taze çilek içerdiği anlamına gelmez.
Çilekli draje çikolatalı mıdır?
Hayır, çilekli draje mutlaka çikolatalı değildir. Buradaki ürün şeker kaplı, çilek aromalı draje olarak tanımlanır; iç kısmı veya kaplaması ürüne göre değişebilir.
Çilekli draje gerçek çilekten mi yapılır?
Her zaman değil. Çilekli draje çilek aromalıdır, ancak aroma gerçek çilek kullanıldığını garanti etmez. Gerçek meyve içerip içermediği, satın aldığınız ürünün bileşimine bağlıdır.
Çilekli draje nasıl yapılır?
Çilekli draje, küçük bir merkez üzerine şeker katmanları kaplanarak ve çilek aroması verilerek hazırlanır; merkezinin içeriği ürüne göre değişebilir. Bu ürün türü ultra işlenmiş şekerleme sınıfındadır.
Çilekli draje nasıl saklanır?
Çilekli drajeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Nem şeker kaplamayı yapışkanlaştırabilir; sıcak ortam da kaplamanın görünüşünü ve dokusunu bozabilir.
Çilekli drajenin son kullanma tarihi geçince yenir mi?
Tarihi geçmiş çilekli drajeyi yemeyin; ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin. Ambalaj açıldıysa ürünü nemden ve yabancı kokulardan korumak, kalitesini daha iyi muhafaza eder.
Çilekli draje çocuklara verilir mi?
Evet, daha büyük çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir; ancak şekerli bir şekerlemedir. Sert ve küçük taneler boğulma riski yaratabileceğinden küçük çocuklara vermeyin ve yedikten sonra diş temizliğine dikkat edin.
Çilekli draje diyabet hastaları için uygun mudur?
Çilekli draje şeker oranı yüksek bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çilekli draje kilo aldırır mı?
Sık veya fazla miktarda çilekli draje yemek kilo artışına katkıda bulunabilir; şekerli ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha küçük bir porsiyon seçip bunu günlük atıştırmalık alışkanlığına dönüştürmemek yardımcı olur.
Çilekli draje diş çürüğüne neden olur mu?
Evet, çilekli drajedeki şeker diş çürüğü riskini artırabilir; özellikle sık sık atıştırmak dişleri tekrarlayan şeker temasına maruz bırakır. Yedikten sonra su için ve düzenli diş fırçalamayı ihmal etmeyin.
Çilekli draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Selenyum
0.75µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Çilekli draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli draje Nedir?
Çilekli draje, çilek aromalı, dışı şekerle kaplanmış küçük bir şekerlemedir. Sert ve parlak kaplaması drajeye kendine özgü çıtırtılı bir ilk ısırık verir; iç dokusu ürüne göre değişebilir. Çilek tadı genellikle tatlı ve belirgindir.
Türkiye’de çay yanında ikram edebilir, misafirlikte şekerlikte sunabilir ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidratlardan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir porsiyon seçip şekersiz çay veya kahvenin yanında tüketmek daha dengeli bir tercih olur.
Çilekli draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli draje İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Çilekli draje ile Karşılaştır
Çilekli draje Gibi Besinler
Çilekli draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.