Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Çilekli Dido Kaç Kalori?
Çilek aromalı kremalı, kaplamalı gofret; şeker ve enerji bakımından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Çilekli Dido (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 10 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çilekli Dido Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Çilekli Dido besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çilekli Dido Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 17.5 g | 92 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 149 kcal |
| 2 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 2 paket (büyük) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 526 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 526 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Dido Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Dido’nun içinde ne var?
Çilek aromalı krema dolgusu bulunan, kaplamalı bir gofrettir. Tam içerik ve kullanılan aroma ya da kaplama türü ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; bunlar hakkında yalnızca ürün adına bakarak kesin bilgi verilemez.
Çilekli Dido gerçek çilek içeriyor mu?
Çilekli olması, gerçek çilek parçaları içerdiğini tek başına göstermez. Ürün çilek aromalı krema dolgulu olarak tanımlanır; meyve püresi, çilek tozu veya parçalarının bulunup bulunmadığını içerik listesinde arayabilirsiniz.
Çilekli Dido açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Çilekli Dido’yu açtıktan sonra gofretin nemlenip yumuşamaması için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem, gofretin gevrekliğini ve kaplamasının dokusunu bozabilir.
Çilekli Dido’nun paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Çilekli Dido açıldıktan sonra, paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutarsanız gevrekliğini daha uzun süre korur. Ambalajda yazan son tüketim tarihi açılmış ürün için garanti değildir; koku veya görünüm değişmişse yemeyin.
Çilekli Dido çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Çilekli Dido’yu ara sıra bir tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Şeker oranı yüksek olduğundan günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmaması ve özellikle küçük çocuklarda diş temizliğinin ihmal edilmemesi iyi olur.
Çilekli Dido tok tutar mı?
Hayır, Çilekli Dido uzun süre tok tutan bir ara öğün değildir. Gofret ve tatlı krema ağırlıklı yapısı kısa süreli atıştırmalık olarak uygundur; daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Çilekli Dido kilo aldırır mı?
Çilekli Dido tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi, yüksek enerji ve şeker içeriği nedeniyle günlük enerji alımını artırabilir. Daha ölçülü tüketmek için paketi tek oturuşta bitirmek yerine porsiyon ayırabilirsiniz.
Çilekli Dido’nun dışı çikolata kaplı mı?
Çilekli Dido kaplamalı bir gofrettir; ancak verilen ürün bilgisi kaplamanın çikolata olup olmadığını belirtmiyor. Çikolata, kakao yağı veya kakao içerip içermediğini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Çilekli Dido diğer Dido çeşitlerinden nasıl farklı?
Çilekli Dido, içindeki çilek aromalı krema dolgusu ile ayrılır. Diğer Dido çeşitlerinde dolgunun aroması ve içerikleri farklı olabilir; karşılaştırırken ambalajdaki içerik listesini ve tat bilgisini inceleyin.
Çilekli Dido’yu dondurucuda saklamak uygun mu?
Çilekli Dido’yu dondurmak gerekli değildir. Dondurucuya koymak gofretin çıtır dokusunu ve krema kaplamasının yapısını değiştirebilir; ürünü serin, kuru bir dolapta ve paketi kapalı tutmak daha uygundur.
Çilekli Dido Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Çilekli Dido Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Dido Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Dido Nedir?
Çilekli Dido, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına çilek aromalı krema konup dışı kaplanarak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de genellikle tek başına, okulda ya da iş arasında pratik bir tatlı olarak yenir; çay veya kahvenin yanında da tercih edilebilir. Katmanları hafifçe gevrek, iç dolgusu tatlı ve yumuşaktır.
Şeker ve enerji bakımından yoğun olduğu için küçük bir ara öğün gibi düşünmek, daha dengeli bir seçenek aradığınızda yanında sade yoğurt veya meyve sunmak iyi olabilir. Bir orta boy paket yaklaşık 35 gramdır.
Çilekli Dido Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Dido İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Dido Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Dido Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Dido Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Çilekli Dido ile Karşılaştır
Çilekli Dido Gibi Besinler
Çilekli Dido hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.