Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Çokomel Kaç Kalori?
Şekerli, çikolata kaplı, marshmallow dolgulu atıştırmalık kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çilekli Çokomel (25 g) 108 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1 g protein, 4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli Çokomel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
108
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 4% · Yağ 33%
Çilekli Çokomel besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.03 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çilekli Çokomel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 50 g | 215 kcal |
| 3 adet (büyük) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 4 adet (kocaman) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Çokomel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Çokomel nedir?
Çilekli Çokomel, içi çilek aromalı marshmallow dolgulu, dışı çikolatayla kaplı küçük bir atıştırmalıktır. Adındaki “kek” ifadesine rağmen klasik, dilimlenerek servis edilen bir kek değildir.
Çilekli Çokomel’in içinde ne var?
Çilekli Çokomel’in temel yapısı çikolata kaplama ve çilek aromalı marshmallow dolgudur. Kesin içerik ve kullanılan bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir ürünün tarifini ambalajındaki içerik listesi belirler.
Çilekli Çokomel ile sade Çokomel arasındaki fark nedir?
Temel fark dolgudaki aromadır: Çilekli Çokomel çilek aromalı marshmallow dolgulu, sade çeşitse çilek aroması bulunmayan bir atıştırmalıktır. Kaplama ve genel yumuşak-dışı kaplı yapıları benzerdir.
Çilekli Çokomel gerçek çilek içeriyor mu?
Çilekli Çokomel’in çilek aromalı olması, mutlaka gerçek çilek ya da çilek parçaları içerdiği anlamına gelmez. Meyve püresi veya meyve parçaları olup olmadığını ürünün içerik listesinde görebilirsiniz.
Çilekli Çokomel nasıl saklanır?
Çilekli Çokomel’i ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde; güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir, nem ise dokusunu bozabilir.
Çilekli Çokomel dondurucuya konur mu?
Evet, Çilekli Çokomel dondurulabilir; ancak çözüldüğünde marshmallow dolgusu daha sert veya yapışkan olabilir ve kaplamanın dokusu değişebilir. Yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün, tekrar tekrar dondurup çözmeyin.
Çilekli Çokomel çayın yanında yenir mi?
Evet, Çilekli Çokomel çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata ve çilek aromalı dolgusu tatlı olduğu için şekersiz çayla sunmak, tatların birbirini bastırmasını önler.
Çilekli Çokomel çocukların beslenme çantasına konur mu?
Çilekli Çokomel ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak sıcak havada çikolata kaplaması eriyip ambalaja yapışabilir. Yanına günlük atıştırmalık olarak değil, küçük bir tatlı olarak koymanız daha uygundur.
Çilekli Çokomel evde nasıl yapılır?
Çilekli Çokomel’e benzer bir atıştırmalığı evde yapmak için çilek aromalı marshmallow dolguyu küçük tabanların üzerine yerleştirip eritilmiş çikolatayla kaplayabilirsiniz. Servisten önce kaplamanın sertleşmesi için buzdolabında kısa süre bekletin.
Diyabeti olanlar Çilekli Çokomel yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çilekli Çokomel’i tüketirken içindeki karbonhidrat ve tatlı dolgu nedeniyle kan şekeri planlarını hesaba katmalıdır. Uygun porsiyon kişisel tedavi ve beslenme planına bağlıdır; sizin için uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çilekli Çokomel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Çilekli Çokomel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Çokomel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Çokomel Nedir?
Çilekli Çokomel, içi yumuşak marshmallow dolgulu, dışı çikolata kaplı ve çilek aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle çocukluk atıştırmalıklarını hatırlatan bu tür şekerlemeler, tek başına yenmek üzere küçük porsiyonlarda satılır.
Çikolata katmanı tatlı ve hafif yoğun, iç kısmı ise süngerimsi ve yumuşaktır; çilek aroması tatlılığı öne çıkarır. Kahvaltıdan çok çay yanında, okul ya da iş arasında veya canınız tatlı istediğinde tercih edilir. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt seçebilir, tek parçayla yetinebilirsiniz.
Çilekli Çokomel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Çokomel İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Çokomel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Çokomel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Çokomel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Çilekli Çokomel ile Karşılaştır
Çilekli Çokomel Gibi Besinler
Çilekli Çokomel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.